健康经典感悟合集(15篇)
在平日的学习、工作、生活中，我们时常会对某些事或人产生一些触动，为了更好的记忆，我们可以把这些感悟都记录下来。为了帮助不会写感悟的同学，以下是小编帮大家整理的健康经典感悟，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
健康经典感悟1
教师主导着学生的学习与成长,但教师首先是人,其次才是教师。读了《教师心理健康与教师心里素质》一书,真的是思绪万千。书中就教师心理不健康提到了很多社会、体制等方面的问题,其中的一组组数据,一个个事例,触目惊心,我才发觉原来我的同行们正走在心理亚健康的边缘。
教师的心理健康问题还不仅仅是个人的事情,它也影响着学生的心理健康水平。教师是学生心目中的重要人物,是学生认同的楷模,在师生日常接触中,最能发挥潜移默化的作用。而且,心理健康的教师能通过教学历程影响学生,使学生的心理也健康发展。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。因此,教师要学会维护心理健康。
如何掌控自我心理向良好的方向发展,进而走进生活、融入生活,提高生活和生命质量,健康而自信地教书育人,才是急需要考虑的问题,这就需要维护和提高教师的心理健康。
以我粗浅的认识,可以从以下几个方面去维护和提高我们老师自身的心理健康:
一、培养健康乐观的性格
时代在发展,知识在更新,因此,教师要认清自己所从事的职业特点,正视现实,积极进取,主动窥视自身不足,不断完善和发展自我,勤奋刻苦,努力学习亲知识,接受新思想,提高自己的教育教学艺术水平,适应教育的全面改革,从成功的体验中获得满足和激励。由于教师职业的特殊性,教师应具有如下良好的性格特征:善于交际、合作、乐于助人、责任心强、情绪稳定、热情、健谈、诚实可信、敢于创新、想象力丰富、聪慧、善于接受新事物、宽容、自信、勤奋和意志坚强等。在教育工作中,尤其要注意防止形成狭隘、嫉妒、没有主见、没有责任心、抑郁孤僻等不良性格,注意在生活中有意识地培养自己良好的性格,多观察,多实践,多磨练自己。
二、心理暗示法
教师要有意识地增长心理健康意识,正确对待生活中的不如意和工作中的挫折,及时有效地克服和化解不良情绪,适时适度调节好自己的心态。以下是我从杂志上看到的几种调控情绪的方法,摘录下来便于老师们借鉴。
心理暗示的作用具体可分为两种:一是提高心理活动水平,二是降低心理活动水平。比如在教师情绪比较低落的时候,可以多用激励语言暗示自己:“我一定要振作起来,一切都会成为过去。”情绪激动时,用缓和的语言暗示自己:“镇静下来,我能控制自己!”转移注意法每个人都有许多感兴趣的事,当自己情绪不佳时,可以有意识的将兴奋点转移到自己感兴趣的事物上,比如欣赏音乐、吟诵古诗、唱歌等,从而起到平静心绪的作用宣泄法当一个遇到痛苦的事情时,通常也是最需要别人理解、关心与支持的时候。此时,如果找一个值得自己依赖的朋友,仔细倾听自己的诉说,会有一种轻松感。另外,剧烈的劳动、体育活动、写信、写日记等也是有效的宣泄方法。
调控情绪的方法很多,采用哪种方法更好,不仅要根据当时的情绪状态而定,还要根据自己的个性特点去选择。
三、建立良好的师生关系获得积极的师生情感
要提高教师的威信和影响力,建立起良好的师生关系是重要的保证。师生关系的好坏,影响到学生的学习兴趣,影响到学生对教师的态度和感情,进而也影响到他对学校的感情。同时,师生的关系状况,对教师也有十分明显的影响。建立良好的师生关系,教师是起主导作用的.一方。首先,教师应以热情友好的态度对待学生,主动地与学生沟通和交往,了解并理解他们,以亲人加朋友式的方式对待他们。其次,通过提高自己的业务能力来提高自己的威信。研究发现,学生对于业务能力强、水平高的老师一般都能产生由衷的敬佩之情。
四、规律的参与体育娱乐活动身体健康是心理健康的基础
坚持锻炼身体,保持身体健康是维持和增强心理健康的重要保证,也是心理健康的基本原则之一。应该指出,目前不少中小学教师不重视身体锻炼,在一定程度上影响心理健康水平。体育娱乐活动不仅可以直接提高身体素质,使人精力充沛的工作,而且还可以发泄不良情绪,消除沮丧、抑郁,和谐人际关系,找回自信等。最后,要提高教师的心理健康水平,除了在宏观的社会体制层面上对教师的工作提供支持和保障外,我们教师自己更应该摆正心态。什么为国家、为孩子这些光面堂皇的话先不说,就是为了我们自己,为了我们自身的身心愉悦。
健康经典感悟2
冬天已至，纷纷扬扬的大雪给大地铺上了一层厚厚的白衣，在这白_的世界里，老天却把寒梅赐给了人间，让这寒梅去点缀白雪点缀人间。
寒风拂动着它身上的雪，把它那厚厚的衣裳脱下，显现出那红_的肌肤。把梅香夹在风里随它飘走，送入我们鼻子里，给寂寞的冬季带来一份清新。我望着那红梅想着，在这寂寞的冬季里独自开着它是否幸福？
春天百花争艳的时候它默默地开始了漫长的等待。桃花、梨花、杜鹃她们争着显示自己，把自己心情尽怀情_地显示出来以获得百花之王的美名。它们幸福吗？寒梅不屑于这些，并不是梅花赛不过它们，它觉得争着炫耀的`生活太累，它认为幸福是平淡的，是用自己的心灵去感受的而不是用自己的外表炫耀来争得别人夸奖的。
秋天是果子满树热闹非凡的时候，而此时的梅花正为冬季蓄积能量。在无人注视的季节里默默耕作。这是一种充实的生活，它说这充实的生活就是幸福。
好不容易到了冬季，到了它开放的季节，而此时凛冽的寒风不断地阻击着它，低温不断地阻挠着花苞的绽开，而它却默默地承受着。风一阵阵地吹过，枝条在不断地摆动着，那花苞仿佛要被摇落下来，一阵，一阵……几天的大风过了，而花苞像沾在枝上似的依旧紧抓着它不放，并一直吸收着养份，呼吸着寒气在风停后绽放出来。不经过风雨怎能见到_虹，不经寒风洗礼寒梅怎么发香。这是一种抗争的伟大，寒梅在这寒风中体验着幸福。
似乎上天在把寒梅赐予人间时便赐予了它忍受寂寞，把它安排在百花绝迹的冬天，只有它的敌人，_雪与它为伴，自己独自开着又自已默默地回归大地，然而它却不埋怨这种待遇，而把它看作是上天的馈赠，它依然开得那么的活泼，那么的可爱，永远像一位朝气蓬勃的年轻人。寂寞并不可怕，只要它拥有一颗会看待自己的心，有一颗乐观的心，它依然拥有幸福。
幸福是什么？幸福是独处的寒梅，是那种能在平凡中寻找欢乐，能用乐观开朗的心去面对生活的心灵，用心灵去认真地品味幸福。幸福只是生活的一种调味剂。敞开心灵，幸福并不遥远。
健康经典感悟3
由于当今社会就业压力越来越大，竞争越来越激烈，人们的心理问题也越来越多。电力企业是一个技术密集型的高风险行业，职工从事的工作技术含量高，稍有不慎就可能带来灭顶之灾，心理压力普遍非常大。因此，对职工的心理健康应该高度关注，因为职工的心理健康与企业的安全息息相关。要创建本质安全型企业，职工心理健康是基础。
一、电力企业安全生产需要员工心理健康
安全是个沉重的话题，像座大山压在所有与安全有联系的管理者、操作者的肩上。长期的安全管理经验表明百分之八十的安全事故与员工的责任心和安全技能有关。在现代，随着电力技术的发展和人们对电力安全生产的重视，越来越多先进的设备和技术被运用到电力生产上，在一定程度上提高了电力生产的安全程度，但并不是影响电力安全的主要因素，因为再好、再先进的技术只有通过人的正确操作才能发挥其预设的作用，正因为如此，员工的综合素质已引起高度重视，并被认为是提高电力安全的一个不可忽视的切入点。员工的综合素质，人们普遍的理解就是指员工所拥有的知识结构和社会能力，但是我认为员工的综合素质还应包含其心理素质，因为一个人心理素质的好坏会影响一个人的思维活动，心理异常引发的情绪行为失控最终会导致技术发挥失常或行为偏差从而造成各种安全事故。
只有树立了心理健康的观念，工作行为上才能有所转变，脚踏实地的工作习惯才能形成。这才是对安全生产的最好注解。
一个人心理健康、情绪积极稳定，不仅工作效率高、质量好，而且安全生产保障率高。反之，在工作中情绪波动，心情不佳，思想开小差，他们或对设备检修不彻底、或简化按标准化作业程序、或为减少故障延时采取非正常手段处理设备故障，为事故理下祸根。心态不稳定、情绪低落，不但工作效率低、质量差，而且安全生产保障率低。这是最简单的心理健康知识。每每发生安全事故，分析其原因，可分为人和物的因素两方面。人的因素是主要的，因为人的心理活动和个性特性是千差万别的，所以出事的方式也是多种多样的。事故的发生是当事人当时的心理状态决定的，每个人潜意识中问题是不同的，意识层面的安全教育、强制警告，效果是不会明显的。因为“心病还须心药医”，心理健康教育才是心药。所以安全生产的基础之一是心理健康，加强心理健康教育是安全生产的有力保障。
二、心理健康的自我调适
员工的心理健康从根本上说还得由自己维护。一个优秀的员工应该能够处理好两个方面的关系－－既关注周围的心理健康，同时也重视自身的心理健康。优秀的员工在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。员工如何调适自身的心理健康呢？
1、正确认识和对待失败
人无完人，每个人都会犯错，每个人都会有失败的经历，关键是看怎么去认识和对待自己的失败。如果能从失败中吸取教训、总结经验，失败就是成功之母。而且能减少压力和焦虑的来源，更有利于自身的心理健康。
2、调整认识角度
美国心理学家艾里森在20世纪50年代创立的被称为“合理情绪疗法”的理论认为，情绪困扰并不一定是由诱发性事件直接引起的，常常是由经历者对事件的非理性的解释和评价引起的。如果改变了非理性观念，调整了对诱发事件的认识和评价，领悟其中的理性，情绪困扰就会消除。现实生活中的许多情绪困扰都是这样，如果从非理性的角度去认识某一事物或问题，会使人恨恨不已；如果换个角度去认识，理性一些去认识，就会使人豁然开朗。正所谓“退一步海阔天空”或者说“换个角度天地宽”。
3、学会难得糊涂
对一些无关大局的非原则性的外部刺激，在认识上要模糊一些，在心理感受上要谈漠一些，当别人在背后说自己几句话时，或因一些小事与人发生口角时，或偶遇失意时，不妨有意识地控制一下自己的情绪，坦然处之，不斤斤计较，不耿耿于怀，做到大事清楚，小事糊涂。这种超然处世的态度，显示出一个人的态度、自信和修养，需要有意识地经常加以培养。
4、合理进行宣泄
人的情绪处于压抑状态时，应该加以合理宣泄，这样才能调节机体的平衡，缓解不良情绪的困扰和压抑，恢复正常的情绪情感状态。如遇到挫折和失败，内心苦闷难受时，畅快地哭一场，或者找人诉说一通，都是缓解情绪压抑的好办法。和自己信任的老师、同学、领导、同事、朋友，特别是受过专门训练的心理咨询人员畅谈一番，可以成为我们缓解消极情绪压力的“精神港湾”。
5、巧用幽默缓解
幽默感是消除不良情绪很有用的工具。当我们遇到某些无关大局的不良的外界刺激时，如别人的讪笑、挖苦等，要避免陷入激怒状态，最好的办法就是超然洒脱一些。一个得体的幽默，一句适宜的俏皮话，常常可以使已经紧张的局面轻松起来，使一个窘迫难堪的场景消逝。幽默和是智慧成熟的表现。乐观地对待生活，不为任何挫折、失败和痛苦所压倒，这样的人才是真正的强者。
6、学会面对挫折
一个人的.一生中不可能总是一帆风顺，大大小小的挫折将时刻伴你左右，只有敢于和善于直面人生挫折，才能在挫折中奋飞，在拼搏中成功。
7、树立正确的人生价值观
一个正确的人生价值观对人的一生很重要，很多人认为人生价值观是一个华丽的政治词藻。其实不然，一个人如果没有正确的人生价值观，那么他的一生很难有幸福，会有很多不必要的烦恼和坎坷，也很难保证心理健康。试想：一个人如果总是和比尔盖茨、李嘉诚等人比他会怎么样？我们不要说多么高尚、伟大的人生价值观，但至少要有以下几点认识：一是在工作上高标准严要求，多付出少索取，对照别人多找自己的不足；二是在生活和待遇上与自己的过去比，自己比过去越来越好就是进步，知足常乐；三是学会正确地面对挫折。
三、企业也应该对带员工的心理健康进行调适
1、安全管理人员要带着感情抓安全
制度条款是冷冰冰的，人心是热乎乎的，同样的制度规定，生硬地去执行与带着感情实施效果大不一样。前者不但可能会遇到更大的阻力，而且极易造成职工的反感心理，取得相反效果；而后者遇到的阻力会比较小，执行的效果自然也会更好。人心都是肉长的，只要把出发点摆正，管理人员的责任就容易得到落实，职工就不会产生负面心态，安全工作才能落到实处，能够更好的形成全员全过程抓安全的管理格局，才能保证安全生产的长治久安。
2、调整工作时间和强度、避免疲劳作业
人对紧张的反应在一定范围内，具有一定的调节能力，这种调节能力是短暂的心理和行为反应，使客观需求与主观反应之间能达到一种平衡，而不至于引起不良后果和疾病。而长时间的工作会导致职工心理压力的调节失常从而造成发生事故的几率提高。因此在工作中合理的安排时间休息，充分帮助职工调解精神状态和减轻疲劳强度对于防止事故的发生是非常重要的；因为精神的疲劳以后，人的精神就发生萎靡现象，对各种危险反映迟钝，造成工作疲软，注意力不集中，精神恍惚，给事故的发生创造了条件。
3、注重舆论环境的引导
安全文化和舆论环境直接影响企业职工工作的心情。舆论环境是指企业内部绝大多数职工的思想观点和言论形成的一种主体氛围。依靠道德引导、目标认同、精神激励等方法在企业中形成积极、健康、乐观、向上的舆论氛围，从而形成正确的舆论导向。
4、和谐、心理健康、安全三位一体，相互依存、相互促进
健康是人肉体、精神和社会的康乐的完善状态，而不仅仅指无疾病或无体弱的状态。这种完善状态实质体现了一种和谐：是人与自然、社会关系的和谐和个人与他人关系的和谐。儒家所强调的“和为贵”集中体现了这种和谐的思想。“和”首先是人与自然、社会的和谐一体，即“天人合一”；其次是人与人的亲和调谐，相互理解，平等相助。孟子所说的“天时不如地利，地利不如人和”强调了人际关系在社会生活中的重要作用。和谐了，不和谐的音符少了，各种矛盾也就少了，离心理健康的完善状态也就近了；和谐了，心理健康了，人的失误少了，安全就有了坚实的基础；企业安全又是和谐和员工心情愉悦的重要因素和物质基础。
健康经典感悟4
我认为，心理健康观是非常重要的，因为它能够帮助我们更好地了解自己的情感和心理状态，帮助我们更好地应对困难和挫折。在学习心理健康观的过程中，我深刻地认识到了心理健康的`重要性，并且认识到了自己在心理上的一些问题和困扰。
我觉得，心理健康观要求我们要认真地对待自己的情感和心理状态，要学会使用一些方法来调节自己的情绪，要时刻保持积极的心态，不断地挑战自己的局限性，才能更好地实现自己的人生目标。
通过学习心理健康观，我不仅意识到了自己在心理上的问题，也学会了一些有用的心理调节方法，这对我今后的人生发展和健康非常有帮助。我相信，只有不断学习和提高自己的心理健康水平，我们才能更好地面对生活的挑战和困难。
健康经典感悟5
通过《“双减”之后家庭教育的所思所为》这期课程，让我觉得双减对于学生减负和推动教育公平，都起着非常重要的作用。“校内提升”和“校外减负”对教育提出了更高、更全面的要求，也要求家长需要将更多的注意放在真正适合孩子的教育之上，将教育回归到作为主角的`孩子身上，回归教育本身。
在孩子的成长过程中，我们总是照顾着孩子的方方面面，以自己学生时代所接受的方式来规划着孩子们的未来。给他们报各式各样的兴趣班，想让孩子变得更优秀，但是却忘了问孩子是否愿意接受这样的安排。
我们也是第一次做父母，在对于孩子的教育方面很容易走入误区，做出一些不正确的行为，影响孩子的发展。孩子需要家长的支持，而不是气在头上随意打骂。无论工作多忙，家长下班后一定要关心孩子，询问一下今天在学校学了什么新的知识、有没有什么有趣的事情发生等等。在孩子遇到挫折的时候，多去鼓励孩子，教会孩子勇于克服困难，不言弃。在孩子得到进步的时候，也要及时表扬孩子。只有这样，孩子才不会狂妄自大，也不会产生自卑的情绪。家长和老师都是为了孩子好，应该相互配合，有问题及时沟通。对于老师布置的作业，我们也不要随意质疑，要监督孩子按时完成。
如今双减政策的实施，我们可以多陪孩子学习，参加一些公益活动及做一些有意义的事情，使孩子在学习的同时，早点认识社会，树立自己的人生观、价值观、世界观，热爱生活、充满正能量，长大后成为一个对社会有贡献的人。
健康经典感悟6
认真学习完由央视纪录片频道出品的纪录片《超级工程2》。心潮澎湃自不必说，不得不感叹中国强大的基建能力，钦佩奋战在建设一线的那些工程人员，正是他们的努力，造就了中国立足于世界的“大国重器”。动辄千万吨的桥墩，几千米跨度的桥梁，这些以极大数量词形容的物件，让我振奋。给我带来的不小的冲击和思考。
一部好的纪录片要达到纪实性和艺术性的统一，就像一面镜子，展现出社会的生活，并将它升华到艺术层面。而超级工程这部记录片，既把那些伟大工程展现给我们，又给我们见识了那些背后辛苦劳作工人的努力。本集展现的中国路从祖国的东西到南北，从海边到内陆，从最发达的城市到偏远的村落，都被记录片记载了下来。这是一部斥资宏大的纪录片。镜头语言的巧妙运用是本片的一大亮点。在纪录片的开场变相我们连续展现了好几幅远景画面，以平移俯拍的方式向我们展现了几幕不同的超级工程，让我们感受到了，庞大工程与雄壮自然风景的合一。在展现各种交通运输道路对城市生活的作用时，纪录片中大量采用快镜头来体现城市生活的，繁忙与快速。比如在三元桥更换桥墩时，影片却用几十秒钟的快镜头来体现出了43个小时的时间，营造了时间飞逝感。还有在上海机场，长江大桥进行拍摄时也都大量采用了，快镜头来展现川流不息般的交通。导演考虑到，再过多运用了大场面的远景，反正难免会有些审美疲劳。于是便安排了许多在建造第一线工人们的镜头，让我们身临其境，也向那些伟大劳动者致敬，体现了纪实性与艺术性的一致。
纪录片中高科技手段的运用也是个不可或缺的重要因素。在许多已经完工的超级路桥工程中，在它们被建造的过程，并没有被记录下来，于是就运用了高科技手段与三维动画，向我们立体展现了，整个工程从开工到完工，再到投入使用的整体过程。同时也让我们对这些超级工程有了进一步的了解，加深了我们对工程内部构造的认知。配合上，巧妙的解说词。还通过三维动画来展现出各种不同的复杂地形，以及全国路网的运行模式。来体现出整个中国的，公路铁路航运都是一个浩大的工程。
专家和重要官员的采访，让纪录片更具客观性。片中采访了几位重要的技术人员和重要官员。从宏观到微观，从办公室到现场，每个人都拥有自己的职责，都在为各种超级工程而不断努力，但他们的目标都是一样的，就是推动祖国路桥事业的快速发展。
走遍祖国大江南北，到处都有，超级工程的身影。然后这背后却是无数伟大劳动者和设计者的默默付出。才能换取我们今天的便捷，高效。纪录片通过各种不同的艺术表现手法，将整个展现的内容升华，以达到一种更高的艺术境界，艺术源于生活，并高于生活。看完让自己多了一份信仰。
逢山开路，遇水架桥，很震撼。印象最深刻的就是盾构机了，没记错的话，在中国人涉及盾构机领域之前，市场是被德国克虏伯集团垄断的，片中一台盾构机开价7亿得厂商估计就是他们了。然后中国人从零开始，设计制造自己的盾构机，并顺利应用到工程实践中。
其实这个事例恰恰说明了之前中国基建落后且深受制约的重要原因，就是核心技术掌握在外商手里，他们有定价权，高昂的价格严重掣肘了基建的开发。在我们掌握了关键技术，并顺利设计制造出盾构机后，中国各地掀起地铁建设的热潮，地铁从一线城市迅速走入二三线城市，很大的因素就是工程机械的价格“白菜化”了，影响工程最重要的经济因素已经不再是施工的机械、技术等硬性条件，而是生态保护、房屋拆迁等软性条件了。
《超级工程２》主要从“路、车、桥、港”四个方面介绍中国在基建上取得的举世瞩目的成就，我认为还要加上一个“电”，从特高压输电线路的建设到实现99%地区电力覆盖，中国的电力事业同样也交出了一份优秀的成绩单，做到了世界一流。
“路、车、桥、港”以及我觉得该加上去的“电”，这五大领域无一不是中国人民用辛勤的汗水才换来的辉煌事业。上至在崇山峻岭、惊涛骇浪中擘画出蜿蜒曲折、气势恢宏的线路的设计师，下至奋战在第一线，披星戴月、“战天斗地”的建筑工人，他们是你，他们是我，他们是无愧于这个时代，无愧于承载了五千年历史，永不服输的这片土地上的普通中国人！
超级工程从中国人日常生活中所接触到的最多的《中国路》、《中国车》、《中国桥》、《中国港》4个小的方面为切入点，通过展示改革开放30年中国在这些方面所取得的技术进步，来展现当今中国经济社会发生的翻天覆地的变化：人均GDP达到8000美元，经济总量已经跃居全球第二，高速公路，高速铁路总里程已跃居或正在跃居世界第一，当今世界年货物吞吐量前十大港口中，有7个在中国，其中，上海港更是连续6年，蝉联全球第一，数以百万记座桥梁，正在改变着中国人的.生活方式和生活面貌，在缩短时空间隔的同时，拉近人与人之间心灵的距离。所有这些成就取得的背后，正是几代人，数十年如一日，默默无闻，艰辛的付出，才有了我们今天在很多技术方面领先全世界的自豪感。
这让我到中国的互联网行业。某种意义上互联网也是一项信息的超级工程。购物、金融、媒体，无不发生了翻天覆地的变化。诞生了许多巨头。他们的产品其实也是一项超级工程。前几天看到一篇文章，中国互联网有几项已经领先世界，以前是国内的产品山寨国外，现在国外也开心学习中国产品的创新，有一些也直接山寨中国产品的功能。
港珠澳大桥的落成，是多少桥梁人的一个梦想。很多桥梁工程，或止步于设计，或流产于资金，总之被太多的现实因素所困扰。在这座大桥上我看到的是中国桥梁人的放手一搏，是中国桥梁工程的最高水准，也是一个大国崛起的梦想与决心。
他们只看到动辄上亿的项目，却看不到一个团队背后付出的汗水。纪录片把最光鲜亮丽的一面给你，殊不知背后实验已经失败过多少次。他们不会知道每一集轻描淡写带过的毫米级的误差经过了多少遍的测量。我今年才来到北京航空航天大学，但是我敬仰我们的老师，也敬仰我们国家的工程师，他们不会青史留名，他们做的或许只是最基本的监测，但是也是每座大桥上一颗不可或缺的螺丝钉。
健康经典感悟7
时间总是过得那么快，8周的高校生心理健康课程就这样结束了。通过这八周对不同方面的学习，令我收获了许多。无论是生命、认知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对将来有更明确的目标和规划。下面我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获。
一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。
这两次课实在素养拓展基地进行的，上课形式多样好玩，也是我更能汲取所学学问。自我认知课程我们以小组为单位进行了多种嬉戏，有胜利也有失败。但是就是在这样的嬉戏中，让我更加了解了身边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己。通过对队友以及自己了解，我们能更好的沟通沟通，这样就有利于我们更好的完成各项任务。其次次户外实践课，我们挑战自己，同时也学会了信任他人。这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示。首先在与人沟通之前要要充分了解自已，也要了解对方。其次不应退缩，要有志气，主动和他人沟通赢得主动。相互沟通时也要信任对方，只有在互信基础上的沟通，才是双方所希望的。
二、通过心情管理课题的学习，我充分意识到对自己心情的限制的重要性
首先，我学会了刚好关注自己的心情。并依据不怜悯况下刚好调整心情，做到不意气用事，不让心情影响自己的推断。在调整自己的心情同时，也要通过视察周边人的表情动作，来判读其他人的心情状态，这样更有利与相互沟通，避开产生冲突。无论是产生任何负面心情都是难以避开的，所以产生心情并不重要。重要的是刚好发觉产生的负面心情，刚好调整。只有这样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习。
三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解
。爱情又酸又甜，并不总是美妙的。所以在恋爱中如何保持正确的心态非常重要，既不损害对方，也能爱护自己。喜爱一个人要英勇的说出来，这样才能得到自己的爱情。即使失败了也不能放弃希望，摆正心理，乐观对待。爱情往往使人冲动，只有掌控爱情中的心理，才能更好地掌控爱情。
四、通过对生涯规划的了解与学习，是我更加了解自己，以及明确对将来的安排与现在应当努力的方向
。通过对职业生涯规划的学习，我具体的分析了自己从爱好爱好，优缺点等方面，明确制订了自己的和职业规划以及高校四年的安排。有了这样明确的安排，可以是我的高校生活过的更加有意义，也能充分利用时间。不“让高校上四年”。
五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的.学习使我更更好的摆正心态面对挫折。
从小到大遇到的挫折数不胜数，但是每当遇到挫折，都有老师家长的帮助。已经成年的我们，最应当学会的就是如何独自应对各种挫折，而且高校以及以后工作所遇到的挫折与以前相比更加难以克服。首先我们要以乐观的心态来面对。举一个例子，天津高校的每个同学在中学时都非常优秀，但是步入高校学习完全依靠自觉，所以以前从未经验过的挂科出现了。这就须要我们正确相识这个问题，找到缘由，而不是自暴自弃。同样的挫折还有许多，都须要我们自己冷静下来分析，不慌不乱找寻解决的方法。当然，也可以与要好的同学倾诉，通过他们找寻解决的方法。当然我们不能总依靠别人，依靠自己解决问题才是最好的解决方法。
总之，通过这八周的学习体验，我了解到了高校生心理健康对我的高校生活以及今后发展起到了很大的帮助。使我能在今后的高校生活中做更多有意义的事，正确处理更多的问题。对自身的发展有重要作用。
健康经典感悟8
家庭关系是一个人成长过程中至关重要的因素，家庭的情感氛围、亲密关系、教育方式等方面，都会对个人的成长产生重要的影响。而原生态家庭则是一个人最初接触的家庭，其对个人的成长更是至关重要。
良好的家庭沟通方式是建立和谐家庭氛围的关键。家庭成员之间应该互相尊重和理解，能够在沟通中表达自己的'想法和感受，并且愿意倾听和接受他人的看法。
真正内心强大的人，会用爱去平复代沟，用耐心消减差距，与父母达成最终的和解。
当一个人，能够看到父母不完美背后的苦与累，不再把十全十美的期待强加到他们身上，才能走向真正意义的成熟与强大。
健康经典感悟9
我在假期读了《小学心理健康教育》一书深有感触，特别是怎样真正的让学生接受好心理健康的教育至关重要。
随着人们对心理健康的认识和重视，小学生心理健康问题已引起了人们的普遍关注，心理健康教育应成为学校教育中的一项重要的内容已取得了大家的共识。但是小学心理健康教育是一项科学性、实践性很强的工作，它要求教师不仅要更新教育观念，还必须掌握一定的理论知识和技能。
心理健康教育活动在学校开展的重要性，让我感触颇深。必须通过课堂教学活动提高学生的知、情、意，让它源于实践，用于实践。
1、聆听他人故事，因势利导
心理健康教育课成功与否，在很大程度上取决于学生获得的心理体验和感悟程度。学生总是非常关注他人在同一问题上的表现，喜欢聆听他人的“故事”。
(1)心灵感悟：
在课堂上，我经常会给同学们同龄人的“故事”。试图让学生明白这些问题别人都有，自己有也很是正常的，并相信这些问题可以解决，进而学习和掌握方法。其实学生在聆听的同时，也在审视自己。
(2)角色扮演：
心理剧的创设，其初衷是让角色扮演者体会其中的情境冲突，在冲突中宣泄自己、发现自己、改变自己。这大大地提高了同学们的主体参与性，使他们有机会发挥自己的.创造性和想象力，及时地运用课堂所学去解决问题，从而不断地调整自己，不断地成长。
2.坚持核心原则，形散神聚
心理健康教育课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心。心理健康教育课也应该坚持一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培养学生最基本的心理素质，让他们学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念
3、 抓住学生心理，以趣促学
从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我在第一堂课里以生活中常见的心理现象为内容。从梦到星座，从“肢体语言”到“从众”，引起了学生对心理世界的好奇，进而讲述提高心理素质的好处：提高学习效率;合理调节情绪;形成良好性格;学会与人交往等，同时说明这些也是心理健康教育课以后要涉及的内容。这堂课在很大程度上实现了“引起学生对心理健康的兴趣和重视，阐明心理健康教育课的意义和目的，并让学生正确的认识心理与心理健康教育课”的教学目标，也为以后教学活动的开展奠定了很好的基础
今后，我要继续加强对小学心理健康教育的研究，制定科学可行的实施办法，使学生的身心都得到健康的充分的发展。
健康经典感悟10
我在业余时间读了《小学心理健康教育》一书，深有感触，特别是把心理健康教育课上好，怎样真正的让学生接受好心理健康的教育至关重要。
随着人们对心理健康的认识和重视，小学生心理健康问题已引起了人们的普遍关注，心理健康教育应成为学校教育中的一项重要的内容已取得了大家的共识。但是小学心理健康教育是一项科学性、实践性很强的工作，它要求教师不仅要更新教育观念，还必须掌握一定的理论知识和技能。
心理健康教育活动在学校开展的重要性，让我感触颇深。必须通过课堂教学活动提高学生的知、情、意，让它源于实践，用于实践。
1、抓住学生心理，以趣促学
从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我在第一堂课里以生活中常见的心理现象为内容。从梦到星座，从“肢体语言”到“从众”，引起了学生对心理世界的好奇，进而讲述提高心理素质的好处：提高学习效率；合理调节情绪；形成良好性格；学会与人交往等，同时说明这些也是心理健康教育课以后要涉及的内容。这堂课在很大程度上实现了“引起学生对心理健康的兴趣和重视，阐明心理健康教育课的意义和目的，并让学生正确的认识心理与心理健康教育课”的教学目标，也为以后教学活动的开展奠定了很好的基础。
2、坚持核心原则，形散神聚
心理健康教育课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心。心理健康教育课也应该坚持一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培养学生最基本的心理素质，让他们学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念
3、聆听他人故事，因势利导
心理健康教育课成功与否，在很大程度上取决于学生获得的心理体验和感悟程度。学生总是非常关注他人在同一问题上的表现，喜欢聆听他人的“故事”。
（1）心灵感悟：在课堂上，我经常会给同学们同龄人的“故事”。试图让学生明白这些问题别人都有，自己有也很是正常的，并相信这些问题可以解决，进而学习和掌握方法。其实学生在聆听的同时，也在审视自己。
（2）自我开放：如果心理教师能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、安全地探索自己。不过作为一名心理教师，其最重要的角色始终是课堂的组织者和引导者，自我开放应该有一定的原则和限度。
（3）角色扮演：心理剧的'创设，其初衷是让角色扮演者体会其中的情境冲突，在冲突中宣泄自己、发现自己、改变自己。这大大地提高了同学们的主体参与性，使他们有机会发挥自己的创造性和想象力，及时地运用课堂所学去解决问题，从而不断地调整自己，不断地成长。
今后，我要继续加强对小学心理健康教育的研究，制定科学可行的实施办法，帮助学生树立正确的价值观，学习观，人生观，使学生的身心都得到健康的充分的发展。
学生时代是一个人的朝阳年代，若在今后的人生道路上获得成功，失败和挫折是难以避免的。如何教育学生以积极的心态来正确的面对成功和失败，是我们教育不可或缺的部分，因此我们班主任应该在思想上给予高度重视，以积极的行动来弥补我们在这一薄弱环节的不足之处。
健康经典感悟11
在初夏的五月，聆听了两位老师的心理健康教育的家长微课堂，犹如在炎炎夏日中迎来一股沁心的凉意。
孩子教育是家庭中最为关注的问题。很多人认为教育应该是学校的功能，但这早已被当作一种狭义的教育理论。真正的教育始于家庭教育，父母的言传身教成长，影响孩子性格的形成和身心的发展，可见家庭教育的重要性。所以，在孩子的成长过程中，作为父母，我们更应该身体力行，以身作则，对孩子身心健康的发展更为更要有所作为。
通过学习焦婷老师所讲的《亲子沟通技巧——“我”信息》，确实有所感悟，与孩子相处的沟通的方式也存在着技巧性，换个角度去处理孩子存在问题往往能达到更好的'效果。场面也不至于那么难堪，却又能为孩子所接受，还更有利于孩子的身心健康。对我而言，也是亲子教育中的柳暗花明。孩子总会慢慢长大，你总有一天会发现它的小脑袋的想法是做父母的无法想象得到的。
听了郭莉萍老师关于抑郁症的课程分享，让我对这种不为人所理解的信息疾病有了些许了解。在对孩子的教育中，可以提醒我们孩子的心理存在变化，我们提前参与到孩子的心理建设中，能让孩子的心理更健康，防止悲剧发生。
非常感谢有这种学习的机会，于我们这帮年轻父母是一次亲子教育的诚心思考，并有所悟。在教育的路上，我们与学校一起同行！
健康经典感悟12
这个周日，我准时的在8:20分坐在了沙发上，打开了电视机，收看河南台法治频道播出的由于丹老师主讲的《中小学生心理健康与学习习惯》专题讲座。
于丹老师在人格教化中主要为我们强调了一点：在我们中小学生所要完成的必修课中，不仅仅是学习。我们还要懂得怎样自我限制一些不好的习惯，懂得孝敬父母，敬重老师，懂得很好的处理一些人际关系与学习做一些简洁的家务劳动等。
看完了于丹老师为我们上的这一堂课，使我受益匪浅。从前，我以为，只要学习好了一切都不是问题。爸爸妈妈尽量的给我腾出大量的时间供我学习，除了学习，家里的任何一件事我都不用去做，任何一件事都不用我去操劳。爸爸妈妈把什么事都支配的井井有条，等着我去享受他们的劳动成果。甚至让我误以为这都是他们应当做的，只要我学习好就行了。
听了于丹老师说的孔子的一句“入则孝，出则悌，谨而信，泛爱众而亲仁，行有余力，则以学文”的话后，我才忽然茅塞顿开：原来学习并不是最重要的'，比学习更重要的还有很多我们须要学会做的事，而首当其冲排在第一位的，便是怎样做人。
做人其实也是一门学问，其中包括道德、礼仪等等。而我们小学生除了要做好道德、礼仪方面的学习之外，还要在生活自理实力方面有所提高。一个人，就算学习再好，但却不能自己照看自己的话，那么就算他四肢健全，也是一个废人。所以我们从小要帮爸爸妈妈分担一些家务，比如拖拖地，擦擦桌子，洗洗碗等，不要过多的让爸爸妈妈帮你干一些事情，要先自己学着摸索性的先做，实在不会的话再让爸爸妈妈来帮忙。
于丹老师讲的这一堂课，让我明白了一个道理：在我们中小学生的必修课内，最重要的并不是学习，学会了怎样做人是排在第一位的，假如连这些都不会的话，就算学习成果再好，也是一个不具备健全人格的人。
大人们常说，要想成才得先成人，所以，作为一名小学生，要成长为一名优秀的合格人才，须要学的许多许多，不只是学习，不是吗?
健康经典感悟13
双减我们要做到不减责任，孩子的成长。离不开父母的教导，陪伴是责任，教师是责任。以身作则是责任，旅行父母的责任就是对孩子人生负责，其次做到不减质量，双减，减去了作业总量，减去了课外培训学习回归课堂。
但孩子各有所长家长更要专注的培养孩子的自控力，专注力和情绪管理能力，与老师携手，共同为孩子的成长助力！那么应该说从整体上来讲发生了很多大的变化，我觉得这是一个非常大的变化。不管教育政策如何变化，家长才是孩子教育的第一责任人，自己才是孩子最重要的老师。双减之下，家长的责任，家庭的教育更突出，学习的脚步不能停止。首先，双减我们要做到不减责任。孩子的成长离不开父母的'教导。孩子的综合是不是不一定能够体现在学习成绩这一个维度上。破解对教育评价的“单一性”，这不仅仅是学校的责任，也是家长的责任。
与老师携手，共同为孩子的成长助力。使孩子们做到一个有教养，受教育，身心健康的好孩子！
健康经典感悟14
最近，我读了《传承文明健康成长》这本书。这本书分为“祖国在我心中”、“探索乐无穷”、“诚信是一生的财富”、 “守法自律光荣”、“心中有他人”等八个篇章。
其中，“祖国在我心中”的一个故事使我非常感动。 里面讲了我国享誉世界的著名水稻专家——袁隆平的事迹。在他童年的时候正是我们的祖国饱受外敌铁蹄的践踏，他随父母四处迁移，逃难中饱尝艰辛，看到无数悲惨的景象冲击着他幼小的心灵。磨难和山河破碎的`残酷现实使他或多或少懂得了旧中国苦难的原因，激发了他努力学习报效祖国的志向。 他毕业以后当上了一名农校教师。看到了农民生活艰苦，但一年到头总吃不饱肚子。
作为一名农学系毕业的学生，感到有责任用自己学到的知识解决这个问题。他决定，搞水稻杂交研究。经过他不懈的努力，终于在他43岁的时候在世界上首次育成三系杂交水稻。产量从三百公斤提高到五百公斤。
当我读到这里的时候，我的心情非常激动、也非常佩服他。他不仅圆了他的水稻高产梦，还解决了我国人民的吃饭问题。而且也为下世纪可能出现的世界性饥饿问题提供了解决的法宝。 特别是袁隆平出名后，国际上很多机构都想高薪聘请他，但都被他婉言谢绝了，他说：“我的根在中国。”他是多么的爱他的祖国呀！ 读完了这篇文章后，使我明白了许多。家是小家、国是大家，为了人民的安康，祖国的强盛，我们要从小立志成才，报效祖国。
健康经典感悟15
二零二零年一月二十四日，天边才刚露显微微亮的势头，窗外细雨霏霏，寒风透过门缝钻了进来。大概连早饭都没来得及吃，母亲轻轻地推开了门，投入到工作中了，今日是除夕。
母亲是重庆人民医院的一名普通护士，已有超过20多年的工作经历了。自我记事以来，母亲总是缺席家里各种重要的时刻，在我生日时出差学习，在我生病时半夜赶去手术室支援......今天，在本该阖家欢乐，亲人团聚的时刻，她却又孤身踏上去医院加班的`征途。“在疫情面前，人人都该贡献自己的力量，更何况我是一名医护人员。”母亲已不算年轻了，可在她谈到救治病人时仍然满腔热血，仍然斗志满满。“我们的国家生病了，医护人员救治人民理所应当，这是我们的天职!疫情面前，没有小家，只有大家。在任何特殊的日子，我们都坚守在岗位上，身上的消毒水味就是我们独有的年味。”
母亲告诉我们，医院里的医护人员在此特殊时期时时刻刻都穿戴着数层防护服、口罩、护目镜，厚重的防护服压得他们喘不过气来，医护人员们大汗淋漓，却每隔四小时才能喝一次水，防疫一线的医护人员甚至需要穿纸尿裤以省下宝贵的救援时间。护士的工作需要密切接触患者，感染的风险极高。为了防止交叉感染和方便救治，母亲选择暂时住在医院，放弃了回家团聚的时间。她让我们不要担心，她说，医院里有这么多同事都在共同奋斗，我们重庆的疫情还不算特别严重，他们远没有武汉医护人员危险和辛苦。
工作闲暇，母亲还会在亲友群、朋友圈里为大家科普口罩的正确佩戴方法、洗手的正确方法，以及呼吁大家向身边人宣传防疫知识，提高老年人的重视程度。在她的带动下，我和姐姐耐心劝阻了数场团年饭，阻止了数次家里人过年的串门活动，让身边的朋友、亲人、同学都提高了警惕。
新型冠状病毒疫情的防治工作仍在紧张进行，我支持我的母亲，疫情面前，我知道医者毅然前行，应该毫不退缩，即使明知前方凶险也无畏无惧，因为他们知道自己的使命;同时，我也希望我的母亲能注意身体，平安回家。
没有哪一个冬天不可逾越，没有哪一个春天不会来临。中国加油!武汉加油!医护人员们加油!
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