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考试前的那些事(考试前不能做的事)
在平平淡淡的日常中，我们都可能会接触到考试题，借助考试题可以更好地考核参考者的知识才能。那么你知道什么样的考试题才能有效帮助到我们吗？以下是小编为大家收集的考试前的那些事(考试前不能做的事)，仅供参考，欢迎大家阅读。
考试前的那些事(考试前不能做的事)
“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根。
”发明这句话的人真是个天才。
临近考试，教室里弥漫着一股诡异的气氛，教室里形成了三种学派。
学霸派
学霸派们如同丰收前的麦穗，低着“沉甸甸”的脑袋，全神贯注盯着教辅用书、习题集看。
课桌上堆满了书——错题集、课堂笔记、课堂作业等等，他们的身边仿佛有一层隔音罩，谈笑声、嬉闹声等都影响不了他们，就像一尊雕像座着。
上课铃声响起，老师捧着试卷进来，他们的眼神都流露出自信的光芒。
中等生派
如果说学霸派的节奏是十分快的，那么相比之下，中等生派要相当悠闲的多。
他们不紧不慢的摊开一本书，胡乱地翻开页码，仿佛并不是固定要翻哪一页。
有人在说话，他们抬起头来，也开始聊起来或搭上一两句，等到聊天告一段落才突然发现马上要考试了，这时才赶紧低下头，漫无目的复习。
上课铃声响起，老师捧着试卷进来，他们忙碌着翻阅课本，同时嘴里念念有词。
差生派
如果说前面的节奏一个快，一个悠闲，那么差生派课间节奏快，课上打瞌睡、卖”白眼”。
课间他们玩得可起劲，走廊间打着、闹着、追着、笑着，经常引来别人嫌弃的眼神，但是他们毫不在意，继续玩耍着，活像一群“疯子”。
这还不算什么，他们还不遵守班级纪律，经常带零食吃，嘴里“咔嚓咔嚓”地响，整个教室散发着零食的味道，招引着一群“馋猫”蜂拥而上。
上课铃响起，他们迅速抹去嘴角边的碎屑，老师下发试卷时，心久久不能平静，慌忙地找笔、橡皮等文具……
当然考试的结果我不说大家也能知道了，学霸派一片丰收好光景，差生派则在雪花纷飞的冬天，他们走了两个不同的极端。
当然，在考试前各人到底心思动在哪方面了，相信没有人比他们自己更清楚了。
考试前饮食注意事项介绍
一般考试前饮食专家提出以下几个建议：
1、饮食量以八成饱为好，鱼肉供应量低于或相当于平日的水平，宜有蛋类和豆制品。
2、午餐、晚餐八成饱，避免影响饭后的学习。两餐间宜有少量加餐。
3、尽量少吃各种甜食、甜饮料和含香精色素的加工食品。
4、严格预防食物过敏和食物中毒，不吃来源可疑和以前没吃过的食物。
5、如果食欲不振或消化功能下降，宜供应助消化药物和复合维生素。
6、烹调方法清淡，不用煎炸烧烤，烹调油适当减少；
7、增加蔬菜供应量，特别是各种绿叶蔬菜。但宜少用产气蔬菜如西蓝花、洋葱、牛蒡等。
8、主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，保持血糖稳定。但如果平日不吃豆类，不宜量太多，避免产气。
推荐食物示例：
1、豆浆蒸蛋：
豆浆，鸡蛋，低钠盐，鸡精，香葱，胡椒粉和香油。
供应蛋白质和磷脂，清淡、美味而容易消化。
2、焯拌菠菜：
菠菜（焯熟），煮鸡蛋（切碎），枸杞子，熟芝麻，盐，鸡精，胡椒粉，香油。供应钾、镁元素、胡萝卜素和膳食纤维。
3、养心八宝粥：
紫米，糯米，小米，花生，红枣，桂圆肉，葡萄干，去心莲子，鲜百合，加8倍水煮粥。
取其养心安神作用。
4、茼蒿拌豆腐：
茼蒿（焯熟），石膏豆腐（焯过），肉松，鸡汁，胡椒粉，香油。
帮助平和心情。
考试时一日三餐的合理搭配
1、早餐的合理搭配
早餐：按照我国学生每日营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%。营养早餐应由粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。
推荐早餐菜品：红薯粥＋油煎馅饼＋黄瓜丁；牛奶＋葱麻饼干＋火腿煎蛋；大豆粥＋鲜肉烧卖＋香油豆腐
2、午餐的合理搭配
午餐：饭菜要丰盛，量要足，可以不断变换食物的品种花样，增强考生的食欲。午餐起着承上起下的作用，所以特别重要。午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%～45%，成为考生精力的加油站。
推荐午餐菜品：糖醋带鱼＋炒素菜＋海米菜叶汤；猪肝肉片＋西芹虾仁＋莲子百合银耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆汤
3、晚餐的合理搭配
晚餐：应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。学生的晚餐要适量，不能太饱也不应太少，各种营养素的提供应占全日各种营养素参考摄入量的25%～30%。晚餐1小时后可补充一些水果。
推荐晚餐菜品：清炖排骨藕汤＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇丝；肉沫豆腐＋青椒土豆丝＋皮蛋拌豆腐；洋葱爆猪肉＋番茄炒鸡蛋＋拌豇豆
饭后不应立即投入学习，应让食物在胃肠得以充分消化。
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