防溺水安全知识必备(15篇)
防溺水安全知识1
防溺水安全知识内容：下水前做好准备
做一做徒手操，让自己的身体能够适应水温，让自己的关节、韧带和肌肉做好充分的准备，以免受伤或者是下水后的抽筋。因为夏天的气温很高，突然下水会造成身体无法适应，有可能带来伤病甚至是抽筋，真的在水里面一旦抽筋那可是大的麻烦，轻则让你痛苦不堪，重则可能造成溺水的事故，所以一定要注意，做好游泳前的热身准备，这样才能确保安全。
防溺水安全知识内容：如何自救
1)不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2)放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3)身体下沉时，可将手掌向下压。
4)如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
防溺水安全知识内容：正确施救方法
1)迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
2)清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。
3)倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。
4)人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的`溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。
5)吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。
6)脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。
防溺水安全知识2
一、防溺水安全教育知识点
1. 下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
2. 溺水者主要是气管内吸入大量水阻碍呼吸、或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭，窒息而死 。
3. 当发生溺水时，不可以将手臂上举乱扑动。
4. 学生不可以相互比谁潜水的时间更长。
5. 游泳过程中，应该互相关照，互相关心，而不要相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉他，一起去游泳应该一起回家。
6. 被污染的(水质不好)河流、水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不不明的江河湖泊都不宜游泳。
7. 为防止溺水事故发生，学生游泳要做好准备活动。
8. 未成年人发现溺水者，应立即大声呼救，不要贸然下水施救，可将救生器材或竹竿、木板、绳索等物件抛给溺水者进行营救。
9. 去游泳前，如果自己身体不太舒适，特别是缺钙经常抽筋的千万不要去游泳，怕游泳时抽筋可是要命的，一定要了解自己身体的健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳，一定要注意啊。
10. 不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生。不会游泳者，身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的。
11. 在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时抽筋。
12. 冷静下来放松身体让身体最大限度浮在水面，同时让头部浮出水面口向上，让口鼻露出水面把握换气呼吸的机会。
13. 溺水后要注意呼吸节奏，呼吸要缓吸气要快深，为自己争取空气呼吸，延长救援时间。
14. 保持头部露出水面后，用脚踢水让自己尽大可能浮起来，同时注意体力，切勿双手胡乱上举拼命挣扎，这样容易消耗体力也更容易下沉。
15. 迅速扫描周边，看是否有可以抓住的漂浮物。
16. 若是因为腿部抽筋而溺水的，首先也是一样要保持冷静呼救，让自己保持上浮。如果周围没人，可以的话深吸一口气后，潜到水中按摩抽筋的腿，看是否能解除抽筋。
17. 未成年人必须在成年人的带领下去游泳，若单独一人去游泳，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
二、防溺水六不准
1、不准私自下水游泳；
2、不准擅自与他人结伴游泳；
3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
4、不准到不熟悉的水域游泳；
5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
6、不准不会水性的.学生擅自下水施救。
三、溺水自救方法
1、首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。
2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)。
3、千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。
4、当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。
5、会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
四、溺水的急救
1、发现溺水者如何将其救上岸。
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己(为什么?)然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。
2、如何开展岸上急救(四步)
(1)当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。
(2)控水。救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。
(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸，通常采用口对口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。
(4)注意，在急救的同时，其他要迅速打急救电话。或拦车送医院。
防溺水安全知识3
今日的语文课上教师给我们看了一组关于防溺水知识的图片和视频，看了那些触目惊心的图片，同学们都感慨万分。那些揪心的画面，悲痛欲绝的哭泣声，萦绕在我的耳边，使我的心境久久不能平静。
在炎炎夏日，清凉的河水会诱惑很多的同学去痛快的洗个澡。可是同学们你们明白吗看似平静温柔的水面却暗藏杀机。那淙淙的河水诱惑着你，当你跳下去的时候，却又张开血盆大口准备把你吞掉。如果你就这样悄无声息的走了，有没有想过你们的.父母
俗话说的好“不怕一万，就怕万一”。在前几年，在我们村里就发生了一件令人悲伤的事。一群孩子在无防护措施，没人看管的情景下下河游泳。突然一个孩子，慢慢的沉下去，当岸上的孩子找来大人施救的时候，那个孩子已经奄奄一息了。不管怎样摇动，怎样做人工呼吸，孩子就是不醒。孩子的父母悲痛欲绝，在一旁的我忍不住哭了。这不是天灾!是人祸!是他们自我缺乏安全知识，最终造成了不可挽回的惨痛。
同学们，有时候危险总在我们不经意的时候发生，所以酿成了一个个惨不忍睹的事件。此刻处于青春期的我们，有无比完美的未来。所以我们必须珍惜自我的生命，认真听教师和父母的教诲，减少杯具的发生。我们不愿意看到一个个的生命被无情的流水带去，我们更不愿意看到那悲痛欲绝的一幕幕。同学们，让我们行动起来：珍爱生命!让我们的世界充满欢笑!
防溺水知识安全讲座观后感5
这个假期，老师布置了一项特殊的作业，就是与家长一起收看《珍爱生命，预防溺水》视频。看完后，那一件件落水事件在我的脑海中回荡，心情久久不能平静……。
在防溺水视频中，有些孩子是在没有家长和老师的陪同下擅自到不知水情、偏僻的地方玩水，而导致溺水事故发生。有的孩子是因下水前不做准备活动，在无救护人员的海域游泳，出现手脚抽筋而溺水死亡。这段视频中，让我印象最深刻的是，有六名中学生私自到郊外的池塘中游泳，其中一名女学生不慎遇险，在水中呼救，其他学生一起去救她，结果导致全部溺水身亡的事故……
我的心灵被深深震动了，一个个鲜活的生命就这样没了，生命竟是如此的脆弱！这个事故告诉了我们，作为中小学生，不但要懂得如何去预防溺水事故的发生，而且要掌握识别险情、紧急避险和遇险逃生的能力，在发生溺水事件时，怎样进行自救和救护。
看了这次防溺水视频，我的收获真不少！不但让我掌握了许多预防溺水知识，而且提高了安全意识。同学们，让我们预防溺水，珍爱生命吧！
防溺水安全知识4
尊敬的家长们、亲爱的同学们：
20xx年暑假已至，今年夏天异常炎热，游泳成了夏季避暑的一种常用方式。自入夏以来，全国各地时有溺水事故的发生，给事故家庭带来沉痛的打击。预防溺水事故需要广大学生、家长及社会各界朋友共同参与，为了避免类似悲剧发生，留村学区特作出以下事项告知提醒：
一、孩子要做到“四个牢记”
1、天气再热，不到河塘去降温；
2、水景再美，不到水中去感受；
3、水性再好，没有保障别下水；
4、别人再劝，不用生命去逞能。
二、家长要做到“四知道”
1、知去向，即孩子去哪里？
2、知同伴，即孩子和谁去？
3、知内容，即孩子做什么？
4、知归时，即孩子何时回来？
三、孩子和家长要牢记“六不”
1、不私自下水游泳或到水边玩耍嬉戏；
2、不擅自与他人结伴游泳；
3、不在无家长或教师带领的`情况下游泳；
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不擅自盲目下水施救。
四、正确救援要谨记
1、碰到有人溺水，不要慌乱，第一时间要大声呼叫，找大人帮忙，同时拨打110报警。
2、寻找身边的漂浮物抛向溺水者，如救生圈、木板等；如果没有漂浮物，也可以在书包里装满空矿泉水瓶抛给溺水者。
3、寻找竹竿、树枝等递给落水者，也可以把衣服打成绳结抛给落水者，救人时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。
4、不能直接跳下水施救，在没有绝对安全保障的前提下不能下水救人，以免发生群死群伤的悲剧。
5、不能手拉手施救，落水者力大无比，请家长查收！20xx年暑期防溺水再提醒告知书稍不留神就会被落水者拉下水，造成连环溺水的悲剧。
特别提示：
未成年人不具备直接救人的能力，严禁下水或手拉手救援。即使采取智慧救援，也一定要以保障自身安全为前提。
请牢记：
生命安全大于天，为了家人免遭无穷无尽的痛苦，让我们时刻不忘远离危险水域，珍爱生命，让生命之花永远绽放！
XX经济开发区XX学区
20xx年XX月XX日
防溺水安全知识5
1、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。
2、不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了判断——预防溺水，珍爱生命。
3、预防溺水，不要让水变成亲人的'眼泪！
4、让溺水事故远离校园，让平安幸福一生相伴。
5、安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯。
6、生命只有一次，溺水只差一念。
7、珍爱生命，远离危险水域。
8、溺水事故揪人心，下水游泳不安宁。
9、珍爱生命，坚决不下水游泳。
10、增强防溺意识，绽放生命光芒！
11、齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。
12、珍爱生命谨防溺水，远离危险平安成长。
13、你不能像鱼儿那般在水中自由，所以，请你预防溺水！
14、生命至高无上，学生安全第一！
15、为了你的生命安全，请不要擅自与同学结伴游泳。
16、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。
17、不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了判断——预防溺水，珍爱生命。
18、预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪！
19、让溺水事故远离校园，让平安幸福一生相伴。
20、生命只有一次，安全伴君一生。
防溺水安全知识6
游泳是少年儿童喜爱的运动和消夏避暑方式，同时又是一项具有危险性的运动，每年因游泳而引发的溺水事故时有发生。这些事故大多发生在校外，发生在脱离家长监护和学校老师管理的时段。希望每一个同学牢记这句话：“生命安全高于天”，父母给你的生命只有一次，每个人没有理由不珍惜生命、注意安全。为防止溺水事故在我们身边发生，下面我们一起来学习游泳中的安全常识。
一、游泳小常识
1、必须在家长的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
2、身体患病者不要去游泳。
3、参加剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的.河流、水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
二、游泳过程中应注意的问题
1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。
2、凡是到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳，应该有家长、亲人的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。
4、小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。
三、游泳中的紧急情况及自救
1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。
2、一般处理办法。(1)如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。(2)如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀!”。
四、溺水的急救
发现溺水者如何将其救上岸。
方法一：可将救生圈、竹竿、木板、绳索等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;
方法二：若没有救护器材，大人可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己，然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。溺水者因为逃生潜意识会挣扎、会死死勒紧救护者，救护者应有充分准备、并避免。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不要盲目下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救。
防溺水安全知识7
一、中国儿童意外溺水调查报告
在中国，意外伤害是0～14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50，000名儿童因意外伤害而死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。儿童伤害死亡只是伤害的冰山一角，在每一位死亡者背后，还有着上百儿童因此而终身致残。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的0～14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。当儿童溺水时，2分钟后便会失去意识；4～6分钟后身体便遭受不可逆反的伤害。
溺水事故得发生，鲜活生命得失去，令人十分痛心与惋惜，含苞待放的生命之花就这么凋谢了。每年总有一些地方报道：中小学生发生溺水的意外事故，但每年在暑期来临之际，有关部门总会提醒学生、家长及学校不要让悲剧发生，痛惜的是悲剧总是一次次重复地上演，如今，溺水已成为意外伤害死因顺位的首位，这多么令人担忧的事。
二、仔细分析一下发生溺水通常有以下几个原因造成的：
1、安全意识薄弱，自我保护能力不强。由于中小学生年龄特点给他们带来的激情，极易发生溺水死亡事故。
2、从地点上来看；多数是农村溪滩、水库以及河塘等处，这些地方水情不清，难以被人掌握；更何况中小学生年龄小，因此这也是发生溺水事故的的重要原因之一。
三、溺水症状
溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
四、如何防溺水
为了确保自身安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人去有水的地方，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去玩耍。
2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
3、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。
4、在水中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
5、在水中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
6、遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
五、遭遇溺水你该怎么办？自救与救护
1、不会游泳者，落水后首先不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。可边呼救边采取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。切记不要将手臂上举乱扑动，因为这样反而会使身体下沉更快。
2、会游泳者，一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水。如果发生小腿抽筋，应心平静气，自己将身体抱成一团，浮上水面。同时深吸一口气，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，并持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。（一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩，慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
3、互救法。看到同伴溺水，救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。如救护者游泳技术不熟练，则投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
4、出水后的救护：
首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。
暑假或者周末期间，许多同学都喜欢结伴出游，特别是因为天热，大家都愿意到水边玩耍、游泳，往往这时，就很容易发生危险的情况。暑假期间，学生溺水事件就时有发生，其中一些事故更是因为同学们在互相救助时没有掌握科学的.救助技巧而导致的，据报道，黑龙江省七台河市就发生了一起溺水事件，五名高中生为救落水的同学而溺水身亡。学校不提倡你们下水救人，但发现有人溺水时，应大声呼救或寻找大人来救助。
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。 现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。据教育部等单位调查显示，目前全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。
当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。
综上所述，溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的。
防溺水安全知识8
1、以下哪些地方适合游泳？（）
A、水流湍急的水域
B、自然水库
C、水深未知区域
D、安全的浅水区域(正确答案)
2、当发现有人落水时，你会怎么做？（）
A、大声呼救，向周边人求助
B、打110、120
C、如有漂浮物就及时扔给落水者
D、以上都对(正确答案)
3、游泳前一定要做好（）运动。
A、暖身(正确答案)
B、剧烈
C、呼吸
4、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿、 或过度（）时，不要游泳。
A、兴奋
B、忧伤
C、疲劳(正确答案)
D、以上都不对
5、抢救溺水者时不正确的做法（）
A、尽量从后面接近(正确答案)
B、溺水者浮在水面时，可以向他抛投木板、竹竿等
C、不管不顾，马上跳下去救人(正确答案)
12、未成年人游泳需要有大人的陪同，不能单独或与小伙伴独自进入水域游泳。这个说法是（）的。
A、正确(正确答案)
B、错误
13、水上活动应该做好充分准备，穿救生衣或随身携带救生圈。遇到紧急情况确保生命安全。这个说法是（）的。
A、正确(正确答案)
B、错误
14、在水中游泳通常多久时间需要上岸休息，以免过于疲劳，还可以恢复体温。
A、10 分钟
B、30分钟(正确答案)
C、60 分钟
15、发生可能溺水时，身体需（），嘴深吸气，鼻子轻缓呼气，保持镇定，迅速游回上岸。
A、沉溺于水中
B、斜仰水面露出鼻子和嘴(正确答案)
C、不停地挣扎
16、游泳是一项十分有益的体育锻炼，为了保证安全，应该做到:（）
A、想去哪游就去哪游
B、下水前，一定要做好充分的热身准备(正确答案)
C、可以去水深的地方游泳，比较刺激
17、发现有人溺水应迅速呼救并找到竹棍等开展营救，为体现见义勇为，未成年人可以独自下水实施救援行动。这种说法是（）。
A、正确
B、错误(正确答案)
18、下水时切勿太饱，太饿，饭后（）小时，才能下水，以免抽筋。
A、1 小时(正确答案)
B、2小时
C、3小时
19、下水前观察游泳处的环境，若有（），则不能在此游泳。
A、危险警告(正确答案)
B、安全标志
C、青山绿水
20、下水前试试水温，谨防抽筋等。室内游泳的水温最适宜的是（）。
A、18摄氏度
B、28 摄氏度(正确答案)
C、38摄氏度
21、游泳抽筋的时候可以选择仰泳，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助，这种说法是（）的。
A、正确(正确答案)
B、错误
22、未成年人或成年人都应该在（）场所游泳。
A、江、河、湖、海
B、有救生员及合格场所游泳(正确答案)
C、野外水库
23、若在可适合游泳的江、河、湖、海中游泳，则必须有（）相陪，不可单独游泳。
A、同件
B、会游泳的成人(正确答案)
C、老师
24、激烈运动后，若身体无恙可以下水游泳，这种说法是（）的。
A、正确
B、错误(正确答案)
25、不明水域可以试着下水。这种说法是（）的`。
A、正确
B、错误(正确答案)
26、当游泳感觉身体不适时，我们应该（）。
A、在水中保持不动
B、上岸及时休息(正确答案)
C、继续游冰直至恢复状态
27、下水前，需要做好（），并且进行淋浴，做好个人卫生。
A、伸展运动暖身
B、检查安全用具是否完备
C、以上都对(正确答案)
28、游泳前应考虑身体状况，如果太饱，太饿或过度疲劳时则不能游冰，游冰前先在四肢撩些水，然后再进入水中，不要立刻跳入水中，这种说法是（）的。
A、正确(正确答案)
B、错误
29、耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是（）。
1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。
2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廊；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
A、12
B、13
C、123(正确答案)
30、溺水致死主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。这种说法是（）的。
A、正确(正确答案)
B、错误
31、面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止是溺水者主要症状。这种说法是（）的。
A、正确(正确答案)
B、错误
32、孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张，有的会造成一时性的反胃，应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹，这种说法是（）的。
A、正确(正确答案)
B、错误
33、每次游泳最好不要超过（）。
A、30 分钟
B、2小时(正确答案)
C、4小时
34、跳水前一定要确保此处水深至少有（）米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物，以脚先入水较为安全。
A、1
B、2
C、3(正确答案)
35、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。这种说法是（）的。
A、正确(正确答案)
B、错误
36、失足落水后，放松身体，头部后仰。（）
A、正确(正确答案)
B、错误
错37、同伴叫我去河边游泳，说那边很好玩，而且去过好几次都没事，我就去了。（）
A、正确
B、错(正确答案)
38、溺水者，上岸后，仰卧，按压腹背部。（）
A、正确(正确答案)
B、错误
39、游泳时，首先要看有无安全保障。（）
A、正确(正确答案)
B、错误
40、只要水性好，任何地方都可以游泳。（）
A、正确
B、错(正确答案)
41、游泳时，可以先下水适应，不适应再上岸。（）
A、正确(正确答案)
B、错误
42、当发生溺水时，可以将手臂上举胡乱扑动。（）
A、正确
B、错(正确答案)
43、学生可以潜泳，相互比一比谁潜水的时间更长。（）
A、正确
B、错(正确答案)
44、夏天太热，吃完中饭后立即去游泳，消暑解热。（）
A、正确
B、错(正确答案)
45、发现伙伴溺水，要勇敢下水施救。（）
A、正确
B、错(正确答案)
46、游泳过程中应该互相关照、互相关心，不要互相嬉水或捉弄对方。（）
A、正确(正确答案)
B、错误
47、有人溺水，立即呼救，就地取材，寻找棍棒，小心投向落水者。（）
A、正确(正确答案)
B、错误
48、夏天炎热，可以独自一个人去水库游泳。（）
A、正确
B、错(正确答案)
49、安全教育平台上的防溺水教育作业可以家长代做。（）
A、正确
B、错(正确答案)
50、发生溺水后，要尽量用嘴吸气，用鼻呼气。（）
A、正确(正确答案)
B、错误
防溺水安全知识9
教师和学生：
大家早上好!
对每个人来说，生命只有一次。注意安全是对待生命、珍惜生命的有效方式。但是，在现实生活中，并不是每个人都有很高的安全感。你有没有留意到，我们身边往往有许多人由于自己的疏忽造成了不行挽回的后果，许多鲜活的`生命转瞬即逝，给家庭带来了巨大的精神损害和不行挽回的损失。为了学生的安全，作为教师，我们应当监视和教育学生的不良行为。每个人都照看到自己岗位上的每一个层次，比自己更关怀学生。我们需要做的是：
1、仔细贯彻上级文件精神，积极开展预防溺水事故的教育宣传活动，落实“十个一”要求。安排防溺水安全教育作业;建立每周特别教育制度;建立每日安全提示制度，课前课后进展安全提示。
2、每节课利用班会课，以“溺水安全教育课”为主题进展班会，通过详细案例和典型事例警示学生，让学生说出自己的事例和感受，增加学生的安全意识。假如他们能冷静地处理危急状况，尽量把损害降到最低。
3、家校联合，共同预防。发一份《预防溺水家长报告》带回家：孩子在水里游泳肯定要有家长伴随。平常不要在河边玩，也不要私自和同学一起游泳。
4、加强学生上课、放学等的考勤治理。并明确表示特别的人会打电话和汇款。报，准时把握缺勤学生信息，对请假学生实行追踪调查，了解缺勤和请假学生去向，不明去向的学生要第一时间向学校汇报，并和家长联系。
5、深入学生，了解班级学生状况，发觉有游泳动向的学生，准时谈心引导，做好学生的思想工作，使学生切实提高熟悉，从源头上杜绝学生下河游泳。
6、特殊要教育学生遇到同伴溺水时避开手拉手盲目施救，要才智救援，并马上查找成人帮忙，学校也要向学生讲解防溺水学问，提高学生自救自护力量。
同学们，遵守规章，就是对自己的生命负责，就是对我们所爱的人和爱我们的人负责。严格遵守作息时间，严格履行请假制度，严格听从学校治理，从身边做起，从小事做起。只要严守规章，每一朵生命之花就会更加娇艳，每一个家庭就能更加美满，整个社会就会和谐进展。事故隐患，你查，我查，人人查，校园安全，你管，我管，大家管。谨记：安全第一，生命是天!感谢大家!
防溺水安全知识10
尊敬的家长朋友：
溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。天气逐渐变热，溺水又进入高发季，希望广大家长务必增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，加强对孩子的`教育和管理，特别是加强放学后、周末、节假日期间和孩子结伴外出游玩时的管理，经常进行预防溺水等安全教育，给孩子传授相关知识和技能，不断加强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子们的避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生。要重点教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带队的情况下游泳；不到无安全设施、无求援人员的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救人，立即寻求成人帮助。
学生安全工作需要各方面尽心尽责、密切配合、齐抓共管，请各位家长务必增强安全意识，加强孩子的教育和管理。孩子外出，家长要做到“四知”——知去向、知同伴、知归时、知活动内容。让我们携起手来，共同为保障孩子平安健康成长而努力。
祝您的孩子平安、健康、快乐！
防溺水安全知识11
尊敬的中小学生家长朋友：
溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。春季以后，天气逐渐变热，溺水又将进入高发季，希望广大家长务必增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，加强对孩子的教育和管理，特别是加强放学后、周末、节假日和孩子结伴外出游玩的管理，经常进行预防溺水等安全教育，给孩子传授相关知识和技能，不断加强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子们的避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生。要重点教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。
学生安全工作需要各方面尽心尽责、密切配合、齐抓共管。让我们携起手来，共同为保障广大中小学生平安健康成长而努力。
祝您的孩子平安、健康、快乐！
这些情况容易导致溺水
①不了解水性，对自己的`体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。
②即使是习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。
③安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。
④在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。
⑤身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。
警惕这些溺水高风险地点
不同年龄段儿童溺水发生的高危地点不同：
①4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等等。
②5-9岁儿童溺水高发地点会涉及水渠、池塘和水库等。
③10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。
关于防溺水
这些认识误区要避开
游泳圈、充气的水上玩具可以很好地保护孩子？
——错！没有任何设备可以代替成人监护。
孩子溺水时，一定会拼命拍水或大喊，能被及时发现？
——错！很多溺水都是悄无声息发生的，而且发生得非常迅速。
会游泳就不会溺水？
——错！呛水、抽筋、过度疲劳等都可能导致会游泳的人溺水。
防溺水口诀
游泳戏水夏日到，偷偷下水不得了；
擅自结伴不能保，大人陪护不能少；
没有救援不要去，陌生水域不可靠；
盲目施救不可取，安全嘱托别忘掉。
孩子们、家长们，
生命宝贵，安全至上。
为了自己和他人的安全，
让我们行动起来，
珍爱生命，防止溺水，
远离危险，平安成长！
防溺水安全知识12
尊敬的各位学生家长：
夏季已至，天气逐渐变热，雨水逐渐增多，中小学生溺水事故进入多发、频发期。为了孩子的生命安全，为了家庭的和谐幸福，我们迫切希望各位家长增强安全意识和监护意识，不论您有多忙，请时刻把孩子的安全放到首位，认真做好孩子的安全教育和日常看护。现将有关安全知识提醒如下：
一、溺水多发时段：
放学后，双休日、节假日和暑假期间。
二、发生溺水原因：
一是家长对学生在双休日、节假日以及放学时段疏于监管，孩子擅自下水玩耍、游泳；二是孩子缺乏必要的.防范意识，对潜在的危险认识不够，容易到不明水域玩耍或游泳；三是孩子结伴玩耍时，看到同伴在水中发生险情后，盲目施救；四是学生不会游泳，缺乏游泳基本常识和自救自护能力。
三、发生溺水自救方法：
1、发生溺水时立即呼救；
2、身体下沉时，可将手掌向下压，用脚踢水；
3、在水中突然抽筋，应伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋；
4、在水中尽量减少运动，保持体力，等待救援。
鉴此，请各位家长做到“四知道”：知去向，知同伴，知归时，知内容。教育孩子做到“六不一会”：不私自下水游泳；不擅自与同学结伴游泳；不在无家长或老师带领下游泳；不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；平时无成年人监护，不到河边、水塘边玩耍；学会基本的自护、自救方法。
亲爱的家长朋友，请务必树牢“安全第一，预防为主”的防范意识，避免学生溺水事故的发生！
防溺水安全知识13
20xx暑假防溺水安全知识内容
1、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。
2、不允许学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。
3、不允许中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。
4、到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。
5、在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。
6、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。
7、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。
8、不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。
9、如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。
10、当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。
溺水时的自救方法
不要慌张，发现周围有人时立即呼救;
放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;
身体下沉时，可将手掌向下压;
如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
哪些地方容易发生溺水?
一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
切勿以为自己会游泳，在水中就很安全!
还要教育孩子：盲目徒手救助溺水者非常危险!
救助溺水者是非常危险的行动，理论非常简单但实际操作却非常复杂，要考虑水流、自己的体力、救助的距离、暗流等等因素，每年都有徒手救助而导致溺水者、救生员同时丧生的事故!溺水者的本能是抓住一切可以抓住的东西，有经验的救生员不会很快的接近溺水者，太着急接近很容易被溺水者抱住而无法挣开，悲剧也就再次重演!
防溺水常识
为了确保游泳安全，防止溺水事故的'发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
3、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水，更不要酒后游泳。
4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
5、游泳抽筋的时候可以选择仰泳,，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
6、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，在急救的同时应迅速送往医院救治。
7、遇见突发事件不要惊慌，水性不好不要救别人，会同归于尽的，因为溺水的人一但碰到了东西会不顾一切的死死抓住的。如果迫不得已救人要先将被救的人击昏，或从后面抓住头发拖到岸上。
如果遇见有人溺水，该如何施救?
1、如果发现有人溺水，首先要大声呼救，叫更多的人来帮忙。
2、发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。也可以将衣服连在一起当做绳索。
3、需要下水就溺水的人的时候，一定要大声告诉他，不要惊慌，有人在救你。
4、下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，应放手自沉，溺水者便会放开。救人者应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰游姿势将其拖向岸边，也可以在其背后拉腋窝拖带上岸。
5、施救者若不熟悉水性或不了解现场水情，不应轻易下水，应呼救或报警。未成年人不宜下水救人。
防溺水安全知识14
暑假期间是雷电的多发季节，对于各行业，特别是学校单位，人口密集，要特别注意防护：
一、户外避雷
1.外出如遇雷雨，可以蹲下，尽量降低自己的高度，同时将双脚并拢，减少跨步电压带来的危害。因为雷击落地时，会沿着地表逐渐向四周释放能量。此时，行走中的人前脚和后脚之间就可能因电位差不同，而在两步间产生一定的电压
2.不要在大树底下避雨。因为下雨时，大树潮湿的枝干相当于一个引雷装置，如果用手扶大树，就仿佛用手摸避雷针一样。所以，在打雷时最好离大树5米以外。
3.下雨时不要在水边（江、河、湖、海、塘、渠等）、洼地停留，要迅速到附近干燥的住房避雨，山区找不到房子，可以到山岩下或者山洞里避雨
4.不要拿着金属物品在雷雨中停留，因为金属物品属于导电物质，雷雨天气有时能够起到引雷的作用。随身所带的金属物品应该暂时放在5米以外的.地方，等雷电停后再拾回。
5.不要触摸或者靠近防雷接地线、自来水管、用电器的接地线、大树树千等可能因雷击而带电的物体，以防接蝕电压或者接蝕雷击和旁侧闪击
6.雷雨、暴雨天气时，在户外最好不要接听和拨打手机，因为手机的电滋波也会引雷
7.遇到雷雨，暴雨天气外出时，最好穿胶鞋，这样可以起到一定的绝缘作用
二、室内避雷
1.打雷时，首先要做的就是关好门窗，防止雷电直击室内和球形雷飘进室内。
2.碰上雷雨天气，在室内远离进户的金属水管和与屋顶相连的下水管等
3.雷雨天气时，尽量不要拔打、接听电话，或使用电话上网，应拔掉电源、电话线及电视电源线等可能将雷电引入的金属导线。科学稳妥的办法是在电源线上安装电源避雷器，在电话线上安装电话避雷器，在天、馈线上安装天、馈避雷器
并做好接地。保持屋內的干燥，房子漏雨时，应该及时修理好
4.进户电源线的绝缘子铁脚应做接地处理，三相插座应连好接地线。
5.晾晒衣服被褥等用的铁丝不要拉到窗户、门口，以防铁丝引雷。
6.不要在凉亭、草棚和房屋中避雨久留，注意避开电线，不要站立灯泡下，最好是断电或不使用电器
防溺水安全知识15
防溺水，有高招，个人安全要记牢。
小学生，上下学，交通小队要排好。
听指挥，别乱跑，平安回家父母笑;
防溺水，有高招，大人陪伴最是好。
私自游，很危险，不去深水很重要。
私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。
要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。
伙伴不见大声喊，叫来大人最理想。
防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩。
水激流，不打闹，掉进激流会要命。
一江大水喝不完，青春年少赴黄泉。
洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全。
若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡。
河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸。
绕道行，才安全，雨过天晴家家安。
下雨天，路泥泞，团结互助讲文明。
大小相帮助人乐，平平安安把家还。
说安全，道安全，安全工作重泰山。
老师同学齐参与，校内校外享平安。
抚育校园新花朵，培植祖国栋梁材，
六一儿童庆佳节，万千花朵正宜人。
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美食佳饮
游戏数码
休闲爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感家庭
母婴教育
时尚美容
名字百科
酷知科普
酷知体育
全部分类
秋葵的功效与作用包括：可以美容、可以降血糖、可以增加食欲和帮助消化、可以缓解人体疲劳、可以防止心脑血管疾病等。
大葱的功效与作用包括：具有扩张血管的作用、能够降低人体胆固醇含量、可以缓解人体疲劳、可以解毒与调和食品味道、可以催汗和抑制细菌等。
一个彩票店老板告诉我，只要做好以下几点，中奖概率将会大大提升，下个大奖得主说不定就是你哦！
南瓜子的功效和作用包括：可以解毒、能够保护人的`胃粘膜和促进消化、可以降低血糖、能够促进人体生长发育、可以缓解失眠症状等。
双色球一等奖的奖金最高，同样要求最高，但要说双色球一等奖的必中死规律是什么？那么答案肯定是没有。如果说真有人可以摸清楚中奖的死规律，那么几乎每个人都要去买双色球了，更何况还
辣到之后可以用冷水冲洗，能稍微缓解疼痛，但不能彻底解决问题。最有效的方法是涂抹酒精、食醋、热水洗手等方法去除辣味。
可以在油污处抹上一些牙膏，多搓揉几下，过一会儿，再用清水冲洗干净，这样油渍就可以去掉了。另外，还可以把酒精轻轻的抹在被辣椒油溅到的地方，也可以把油污去掉。本人亲测最有效的方
如果你买的双色球彩票，蓝色球中了，恭喜你，已经中奖了，但是具体中了多少就要看你的红色球了。具体分为一等奖、二等奖、三等奖、四等奖、五等奖、六等奖。每一个奖项对应的情况不同，
中国开奖每周都有三次，分别是周二、周四、周日的晚上21:30，由中福彩中心统一开奖，中国教育电视台现场也会有直播，并在开奖当天晚上十点零五分到十一点期间，以飞播字幕形
最常见的水果有苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果，榴莲等等，好吃的水果非常非常的多。
莲藕主要是健脾开胃，清热解烦，强身健体的作用，接下来我们一起来了解一下莲藕的功效和作用吧。
红薯是属于粗纤维的食物，热量也是非常低的，每100克红薯大概会产生99大卡的热量。
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