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国庆节后学生收心演讲稿（通用20篇）
好的演讲稿可以引导听众，使听众能更好地理解演讲的内容。在快速变化和不断变革的新时代，越来越多人会去使用演讲稿，相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧，下面是小编收集整理的国庆节后学生收心演讲稿（通用20篇），希望能够帮助到大家。
国庆节后学生收心演讲稿1
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好！
节后回到教室，不知道大家有没有这样的感觉：上课的时候总忍不住走神，老师讲的内容听不进去；有时候看似在认真听课，可下课一问，却想不起来老师讲了什么；甚至有的同学还会在课堂上打哈欠、犯困，浪费了宝贵的上课时间。其实，课堂是我们学习知识的主要场所，提升课堂效率，比课后花双倍时间补习更有用。
今天，我想和大家分享几个“提升课堂效率的小方法”，帮助我们在课堂上收获更多知识。
第一，要“提前准备”，带着问题听课。很多同学上课前不预习，老师讲哪里就听哪里，很容易跟不上节奏。我们可以在课前花十分钟预习：比如语文课前，先读一遍课文，标出不认识的字和不理解的句子；数学课前，看看将要学习的公式和例题，试着自己推导一下；英语课前，先背会新单词，了解课文大意。预习的时候，把不懂的地方记下来，上课的时候重点听老师讲这些内容，就像带着“任务”听课，注意力会更集中，也能更快理解知识点。
第二，要“积极互动”，主动参与课堂。有些同学上课只做“听众”，不发言、不思考，这样很容易走神。其实我们可以主动参与到课堂中：老师提问时，不管会不会，都先在心里想一遍答案，会的话就举手回答；老师讲例题时，跟着老师的思路一起算，不要等着老师给出答案；小组讨论时，积极发表自己的想法，也认真听同学的观点。参与课堂的过程，也是主动思考的过程，能让我们更快记住知识点，还能让课堂变得更有趣。
第三，要“做好笔记”，及时记录重点。好记性不如烂笔头，课堂上做好笔记，能帮助我们课后复习，也能让我们在听课的时候更专注。做笔记的时候，不用把老师说的`每一句话都记下来，而是要记重点：比如老师反复强调的知识点、课本上没有的补充内容、自己没听懂的地方。可以用不同颜色的笔做标记，比如用红色笔画重点，用蓝色笔写疑问，这样课后复习的时候更清晰。而且记笔记的过程，也是我们梳理思路的过程，能帮助我们更好地理解知识。
老师们、同学们，一节课只有四十分钟，每一分钟都很宝贵。提升课堂效率，就是在节省我们的学习时间，让我们用更少的时间学到更多的知识。让我们从今天开始，做好课前预习、积极参与课堂、认真做好笔记，让每一堂课都成为我们收获知识的“黄金时间”！
谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿2
亲爱的同学们：
大家上午好！金风送爽，天高云淡，为期七天的国庆长假已经悄然结束。今天，我们再次相聚在熟悉的校园，召开这场节后收心班会，目的是帮大家快速调整状态，以饱满的精神迎接接下来的学习生活。
首先，想和大家聊聊国庆假期。这七天里，想必每个人都有属于自己的精彩——有的同学和家人一起出行旅游，见识了不同城市的风土人情，遇到了很多有趣的人和事；有的同学约上好朋友聚餐，尝遍了各种美食，留下了满满的欢乐回忆；还有的同学选择宅家放松，追了喜欢的剧集，但可能不小心熬了几个通宵；也有不少同学特别自律，提前规划时间，利用假期查漏补缺、充电学习。接下来，我想邀请几位同学分享一下你的国庆故事，谁愿意先来？
听了大家的分享，能感受到每个人的假期都过得很充实。但与此同时，老师也发现，今天早上有些同学上课打哈欠、注意力不集中，甚至有同学说“不想上学”。其实，这都是“节后综合征”的常见表现。节后综合征不是真正的疾病，而是长假后身体和心理一时无法适应学习节奏出现的反应，比如不想起床、头晕乏力、情绪烦躁、记忆力变差，甚至消化不良、恶心腹泻等。大家可以对照看看，自己有没有出现这些症状？
没关系，不管有没有出现这些症状，接下来老师会给大家分享几个实用的方法，帮大家赶走节后综合征。
针对“起床困难症”，比如需要设3个闹钟才能起床的同学，要尽快恢复上学时的作息，晚上11点前睡觉，中午记得睡半小时午觉，保证充足睡眠，慢慢调整生物钟。
如果假期吃多了油腻食物，现在觉得肠胃不舒服，那就要做到“多菜少肉七分饱”，三餐按时吃，吃饭时细嚼慢咽，至少花20分钟。要是胃胀，还可以轻轻按摩腹部，缓解不适。
对于“疲劳焦虑症”，比如上课注意力不集中、心烦气躁的同学，除了调整作息和饮食，还要记得每天开窗通风，不要一直坐着，课间多站起来活动活动，放松身体。
有些同学一想到上学就头昏脑涨，这是“上学恐惧症”的表现。大家可以试着列一个清单，写下开学后要完成的小任务，比如预习某篇课文、整理书包等，让自己慢慢进入学习状态。每过2小时，做一次深呼吸，缓解紧张感；晚上睡前洗个热水澡、喝杯牛奶，也能帮助睡眠。
还有“拖延熬夜症”的同学，晚上精神抖擞、不想睡觉可不行。睡前别刷手机、别玩游戏，让大脑慢慢放松，可以听听轻音乐；每天坚持用热水泡脚5-10分钟，晚餐别吃太饱，多吃富含维生素的蔬菜和水果。如果肠胃或睡眠不好，还可以喝杯枸杞茶或菊花茶。
现在很多同学离不开手机，假期里可能经常玩游戏、刷视频，这就是“网络沉溺症”。大家可以试试睡觉前把手机提醒关掉，放在自己够不到的地方；用电脑或手机超过1小时，就休息10几分钟；还可以做“摆脱手机”训练，比如看完消息后，把手机正面朝下放15分钟，每周再延长5分钟，慢慢减少对手机的依赖。
最后是“脑空白症”，有时候大家可能会突然忘记“我要做什么”“东西放在哪里”。每天花10分钟找找家里的钥匙、眼镜、钱包，熟悉它们的位置；也可以玩一些需要动脑筋的小游戏，提高注意力；上学时试着走一条新路线，或者用非惯用手刷牙，锻炼大脑反应能力。
掌握了这些方法，接下来我们还要学会调整状态，投入到学习中。首先要制定学习计划，把每天要做的事列出来，比如背多少个单词、做几道数学题，明确任务后，学习就不会迷茫。其次要提前预习，尤其是数学、语文这些科目，预习到开学后两三天的内容，上课的时候就能更容易跟上老师的节奏，减少学习压力。
心态调整也很重要。大家要给自己定一个合理的目标，不要定得太高，比如“下次考试一定要考第一名”，如果没达到，很容易沮丧。其实只要每天认真听课、按时完成作业，一步一个脚印，成绩自然会慢慢提高。心情不好的.时候，多想想开心的事，比如假期里有趣的经历、和朋友的约定，把积极的情绪调动起来。
同学们，假期的美好已经成为回忆，新的学习旅程正在等待我们。希望大家能把今天学到的方法用起来，尽快调整好状态，摆脱节后综合征的影响。相信只要我们全力以赴，一定能以全新的面貌，在接下来的学习中取得更好的成绩！
我的发言到此结束，谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿3
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好！
国庆假期里，我们或许和朋友一起玩耍、一起分享快乐，感受到了陪伴的温暖。回到学校，我们身边依然有一群志同道合的同学，大家一起上课、一起写作业、一起进步。节后收心学习，单靠自己的力量可能会觉得吃力，但如果我们能互相帮助、一起努力，就能更快适应学习节奏，共同进步。
今天，我想和大家聊聊“同学之间如何互助共进”，让我们在学习的道路上，成为彼此的“小帮手”。
首先，要“主动分享”，传递学习经验。每个人的学习方法不同，擅长的科目也不一样。有的同学数学学得好，有快速解题的技巧；有的同学语文学得好，知道怎么快速背课文；有的同学英语学得好，有记单词的小窍门。我们可以在课间或自习课上，主动和同学分享这些经验：比如数学好的同学，可以给大家讲一讲解题思路；语文好的同学，可以分享背课文的方法；英语好的同学，可以带大家一起背单词。分享经验不仅能帮助同学，也能让我们自己对知识理解得更透彻，就像老师讲课能加深对知识的记忆一样。
其次，要“互相督促”，克服学习惰性。节后很容易产生惰性，比如不想写作业、不想背知识点。这时候，同学之间的'督促就很重要。我们可以和同桌或好朋友组成“学习小组”，每天互相提醒：比如早上提醒对方背单词，晚上提醒对方完成作业；上课的时候，如果看到对方走神，悄悄提醒一下；遇到不想学习的时候，互相鼓励、打气。就像跑步的时候，有人陪你一起跑，你会更有动力坚持下去一样，有同学互相督促，我们也能更容易克服惰性，坚持学习。
最后，要“互帮互助”，弥补学业差距。班级里有的同学可能某科成绩不太好，存在学业漏洞；有的同学某科成绩好，可以帮忙辅导。我们可以主动伸出援手：比如成绩好的同学，在完成自己作业后，帮成绩稍差的同学讲解难题；成绩稍差的同学，遇到不懂的问题，主动向同学请教。辅导的同学能巩固知识，被辅导的同学能弥补漏洞，这样“双赢”的事情，能让我们整个班级的学习氛围变得更好。而且在帮助别人的过程中，我们还能收获友谊，让校园生活更温暖。
老师们、同学们，一根筷子容易折，一把筷子难折断。学习也是一样，一个人努力可能会觉得孤单，但一群人一起努力，就能充满力量。让我们从今天开始，主动分享、互相督促、互帮互助，在学习的道路上一起前进，共同进步，让我们的班级成为一个温暖、积极、向上的集体！
谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿4
各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
国庆假期圆满结束，我们怀着喜悦的心情重返校园。在这个假期里，大家或许领略了祖国的大好河山，或许享受了与家人团聚的温馨时光。但回到校园，我们首先要牢记的`是“安全”二字。校园安全是学校发展的前提，是师生幸福的保障，节后校园人流量、活动量逐渐恢复，强化校园安全工作更是刻不容缓。
节后师生容易因状态未完全调整，出现安全意识松懈的情况，这就需要我们从思想到行动，全方位强化校园安全管理，为大家营造安全、稳定的校园环境。
首先，强化安全意识，筑牢思想防线。全体师生要深刻认识到校园安全的重要性，杜绝“节后麻痹”思想。老师们要将安全教育融入日常教学，利用课堂、班会等时间，向学生普及交通安全、消防安全、食品安全、防溺水安全、校园欺凌防范等知识，让安全意识深入人心。同学们要主动学习安全知识，提高自我保护能力，时刻警惕身边的安全隐患，不做危险行为，如在走廊追逐打闹、违规使用电器等，遇到安全问题要及时向老师报告。
其次，细化安全管理，落实安全责任。各部门要迅速开展校园安全隐患排查工作，总务处重点检查校舍设施、消防器材、水电线路等是否存在安全隐患，发现问题及时整改；安保部门要加强校园门禁管理，严格把控人员和车辆进出，加大校园巡逻力度，尤其是在上下学高峰期，要维护好校园周边秩序；班主任要做好班级安全管理，每天排查班级内的安全隐患，关注学生的出勤情况，及时了解学生的动态，确保每位学生的安全。同时，要明确各岗位的安全责任，将安全工作落到实处，形成“人人有责、齐抓共管”的安全管理格局。
最后，加强应急演练，提升应对能力。学校会定期组织开展应急疏散演练、消防演练等活动，让师生熟悉应急处置流程，提高应对突发事件的能力。节后，我们会根据实际情况，适时组织一次应急演练，帮助师生快速进入安全应对状态。希望全体师生积极参与演练，认真学习应急知识和技能，在遇到突发事件时，能够沉着冷静、科学应对，最大限度保障自身安全。
老师们、同学们，校园安全无小事，事事关系到我们每个人的切身利益。让我们以节后收心为契机，进一步强化安全意识，落实安全措施，提升应对能力，共同守护我们的校园，让校园成为大家安全、快乐成长的港湾！
谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿5
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好！
七天的国庆假期像一场热闹的盛会，不知不觉就画上了句号。这个假期里，我们或许跟着家人打卡了热门景点，在人山人海中感受祖国的繁荣；或许宅在家里追了喜欢的剧集，在轻松氛围里放松身心；又或许约着朋友打球、逛街，享受无忧无虑的时光。可现在，当我们重新坐在教室里，看着熟悉的课本和黑板，是不是还会偶尔想起假期里的快乐片段，注意力总忍不住“跑神”？
今天，我想和大家聊聊“如何快速调整学习状态”。毕竟假期已经结束，我们得把心从“休闲模式”拉回“学习模式”，才能跟上接下来的学习节奏。
首先，要主动“切断”假期关联，营造学习氛围。很多同学节后上课还抱着手机刷假期照片，课间总跟同学聊假期趣事，这样很难集中精力。我们可以试着做一些“小改变”：比如把手机里的游戏、视频APP暂时折叠，课间多和同学讨论课本上的知识点；回家后先把书桌整理干净，只留下当天要用到的课本和练习册，用整洁的环境提醒自己“该学习了”。就像我们每次考试前都会特意整理文具一样，这些小举动能帮我们更快进入学习状态。
其次，要循序渐进“找回”学习节奏。刚返校就强迫自己高强度学习，很容易产生抵触情绪。我们可以从“小任务”开始：比如每天早上提前十分钟到教室，读一段语文课文或背十个英语单词；课堂上试着紧跟老师的`思路，每节课至少主动举手回答一次问题；晚上回家后，花二十分钟梳理当天的学习内容，不贪多、只求实。这样一点点积累，既能避免因压力太大而放弃，又能慢慢找回学习的“手感”。
最后，要给自己“积极暗示”，激发学习动力。有时候我们觉得调整状态难，是因为总觉得学习“很累”“很枯燥”。其实我们可以换个角度想：国庆假期我们看到祖国的发展，不正是无数人努力学习、认真工作的结果吗？我们现在努力学习，不仅是为了考个好成绩，更是为了将来能像那些建设祖国的人一样，用自己的能力创造价值。每次不想学习的时候，就想想自己的目标——可能是下次考试进步几名，可能是考上理想的高中或大学，这些目标会像“小太阳”一样，帮我们驱散懈怠的情绪。
老师们、同学们，调整状态或许需要一点时间，但只要我们愿意主动尝试，就一定能尽快适应校园学习生活。让我们从今天开始，收起假期的慵懒，拿出学习的热情，在教室里认真听讲，在书桌前专心做题，用最好的状态迎接接下来的每一堂课！
谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿6
各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
国庆假期的欢声笑语还在耳畔回响，我们已踏上新学期的新征程。这个假期，相信大家在感受祖国繁荣发展的同时，也对“成长”有了更深的思考。我校一直致力于推进特色教育，培养具有个性、全面发展的学生，国庆过后，正是我们加快特色教育推进步伐的好时机。
特色教育是学校的办学亮点，是提升学生综合素质的重要途径。节后师生状态逐步恢复，我们要以此为契机，整合资源、优化举措，让特色教育在校园落地生根、开花结果。
首先，教师要发挥“主导作用”，丰富特色教育内容。各学科教师要结合学科特点，挖掘特色教育资源，将特色元素融入日常教学。比如语文教师可以开展经典诵读、文学创作等特色活动，培养学生的文学素养；美术教师可以组织校园书画展、手工制作比赛，提升学生的艺术审美能力；体育教师可以开展特色体育项目，如跳绳、篮球、武术等，增强学生的身体素质。同时，要加强特色教育教研，各教研组定期研讨特色教育的教学方法和活动方案，不断提升特色教育的.质量和水平。
其次，学生要积极“主动参与”，展现个性风采。同学们，特色教育为大家提供了展现自我、发展特长的平台。希望大家根据自己的兴趣爱好，主动参与学校开展的特色教育活动，如社团活动、兴趣小组、学科竞赛等。在活动中，要勇于尝试、敢于创新，不断挖掘自己的潜力，提升自己的综合素质。比如喜欢音乐的同学可以加入合唱团、乐器社；喜欢科技的同学可以参与科技发明、机器人制作等活动。通过参与特色教育活动，让自己的校园生活更加丰富多彩，让自己的个性特长得到充分发挥。
最后，学校要做好“统筹规划”，完善特色教育保障。学校会进一步整合校内外资源，邀请校外专家、学者来校开展特色教育讲座和指导，为特色教育注入新的活力；加大对特色教育的投入，完善特色教育所需的设施设备，如实验室、活动室、器材室等，为特色教育的开展提供物质保障。同时，要建立特色教育评价机制，对特色教育活动的开展情况和学生的参与成果进行评价，激励师生积极参与特色教育，推动特色教育持续健康发展。
老师们、同学们，特色教育是我校发展的重要方向，需要我们共同努力。让我们以节后收心为新起点，教师精心耕耘，学生积极参与，学校全力保障，携手推进我校特色教育迈上新台阶，为学生的全面发展和未来成长奠定坚实基础！
谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿7
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好！
国庆假期里，我们不用早起赶早读，不用晚上赶作业，时间完全由自己支配，想什么时候玩、什么时候休息都可以。可回到学校后，每天要按课表上课，要按时完成作业，要参加课间操和晚自习，突然变得“紧张”的时间安排，是不是让很多同学觉得手忙脚乱？
其实，节后学习效率低，很多时候是因为我们没做好时间规划。今天，我想和大家分享一些“时间管理小技巧”，帮我们把时间用在“刀刃”上，让学习更有条理。
第一，要学会“拆分”时间，制定每日计划。我们可以在每天早上花五分钟，写一个“时间清单”：比如早读时间背哪科知识点，课间十分钟整理上节课的笔记，午休前做两道数学题，晚自习先完成语文作业再复习英语。把一天的时间拆成一个个“小片段”，每个片段对应一个小任务，就不会觉得时间不够用。就像我们拼拼图，把大目标拆成小部分，慢慢拼就能完成一幅完整的图。而且完成一个任务就打个勾，还能收获满满的成就感。
第二，要分清“轻重缓急”，避免盲目忙碌。有些同学每天看起来很努力，却总完不成任务，其实是因为没分清事情的重要程度。比如数学作业明天要交，英语单词下周才听写，那我们就应该先完成数学作业，再背英语单词；课堂上老师讲的重点内容，比课后闲聊更重要，那我们就要专心听课，把闲聊留到放学以后。我们可以用“四象限法”来判断：把事情分成“重要又紧急”“重要不紧急”“紧急不重要”“不紧急不重要”，优先做前两类，这样就能避免被无关的'事情耽误时间。
第三，要利用“碎片时间”，积少成多。很多同学觉得“没时间学习”，其实碎片时间能发挥大作用。比如上学路上可以听英语听力，排队打饭时可以在脑子里过一遍古诗，睡前可以回忆当天学的公式定理。这些碎片时间虽然短，但积累起来可不少。就像我们每天攒一块钱，一个月就能攒三十块钱一样，每天利用碎片时间学一点，慢慢就能掌握很多知识。
老师们、同学们，时间就像海绵里的水，挤一挤总还是有的。只要我们做好时间规划，合理安排每一分每一秒，就能在节后快速跟上学习节奏，既不耽误学习，也能有时间休息。让我们从今天开始，做时间的“小主人”，用高效的时间管理，让学习更轻松、更高效！
谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿8
尊敬的老师、亲爱的同学们：
金风送爽，天高云淡，在这个花果飘香的季节里，我们迎来了祖国的生日。
转眼间，十一国庆假一闪而过，在这个假期里，相信同学们做了不少有意义的事情，比如社会实践调查等等，我们从中也学到了很多在学校里学不到的东西，使我们受益终生。
还记得放假前，我们参加了月考，检测了在这一个月里的学习效果，在考试的过程中，有些题对我们来说或许轻而易举，有些题则让我们思考了不少的时间，我们答的卷子或许不是最完美的，可是却尽了全力，这是对我们的一个考核，也是对我们付出的肯定。
回过头来看，在短短的一个月里，我们学到了很多的知识，可是懂得越多，就越能感觉到知识的广阔，这样看来我们的时间似乎不够，不足以被我们支配了。
所以，我们不得不合理的安排时间。
大家多数都很羡慕美国、日本富裕的生活及其轿车、电器，然而，你知道他们是多么珍惜时间吗？
早在200多年前美国还没独立的时候，美国启蒙运动的开创者、科学家、实业家和独立运动的领导人之一富兰克林就在他编撰的《致富之路》一书中收入了两句在美国流传甚广、掷地有声的格言："时间就是生命"，"时间就是金钱"。20世纪90年代初，中国辽宁青年参观团在日本出席一个会议，出国前团长准备了厚厚一叠发言稿，可是届时日方官员递上的会序表却写着："中方发言时间：10点17分20秒至18分20秒。"发言时间仅为一分钟。这在那些"一杯茶水一支烟，一张报纸看半天"的人看来，似乎不可思议，而在日本却是极为平常的。日本从工人到学者，时间观念都非常强。他们考核岗位工人称不称职的基本标准就是在保证质量的前提下单位时间的劳动量，时间一般精确到秒。
由此可见，珍惜时间是成功的前提。
法国思想家伏尔泰曾出过一个意味深长的谜："世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。"这是什么？众说纷云，捉摸不透。
有一名叫查第格的智者猜中了。他说："最长的莫过于时间，因为它永远无穷无尽；最短的也莫过于时间，因为它使许多人的计划都来不及完成；对于在等待的人，时间最慢；对于在作乐的人，时间最快；它可以无穷无尽地扩展，也可以无限地分割；当时谁都不加重视，过后谁都表示惋惜；没有时间，什么事情都做不成；时间可以将一切不值得后世纪念的人和事从人们的'心中抹去，时间能让所有不平凡的人和事永垂青史。
时间到底是什么呢？时间对于不同的人有不同的意义。对于活着的人来说，时间是生命；对于从事经济工作的人来说，时间是金钱；对于做学问的人来说，时间是资本；对于无聊的人来说，时间是债务；对于我们来说，时间是财富，是资本，是命运，是千金难买的无价之宝。
会稳定、招商引资、林木管护等工作和严禁中午饮酒、酒后驾车等纪律已经重点做了安排和强调，大家都要收收心，集中精力完成好各项工作任务，在这里我对当前需要注意的事项，再强调四点：
一是精神状态要调整到位。今天上班后，一切要恢复正常，各单位、每名机关干部要按照计划继续做好各项工作。具体要做到“三个到位”，即“工作思路调整到位、目标责任调整到位、考核调整到位”，要把过节的兴奋感和松弛感转化为工作的热情，以昂扬的斗志和奋发有为的精神状态做好当前的各项工作。
二是要认真总结、扎实工作，全面完成全年工作任务。今天是10月8号，到年底的时间已经不多了。各单位、每名机关干部都要对年后所做的工作认真进行梳理、总结，对照年初制定的目标任务和上级部门提出的要求，看看完成了哪些工作，哪些还没完成，今年的工作同去年相比有没有进步。要明确单位和个人今后这段时间的工作任务和重点，强化工作措施，在工作落实上下功夫，在工作创新上做文章，不论是××党委、政府中心工作还是业务工作都要创出特色，创出水平。
三是抓好《党政机关管理制度》《煤矿企业精细化管理》的学习、执行。经过广泛征求意见和反复讨论，修订后的《×××党政机关管理制度》以正式文件形式，于节前印发到了各单位，希望各单位认真组织人员学习，并严格遵照执行。
四是实行秋冬季作息时间。从今天开始，执行秋冬季作息时间。上午的上下班时间不变，还是8：30上班、12：00下班；下午改为2：00上班、5：30下班。伙房晚饭开饭时间也随着改为5：30。
散会。
国庆节后学生收心演讲稿9
亲爱的老师们、同学们：
大家上午好！
七天的国庆假期像一段温暖的插曲，悄悄落下了帷幕。相信这个假期里，我们都有难忘的回忆——或许是和家人一起打卡红色景点，感受祖国的百年变迁；或许是宅家读一本好书，在文字里探索世界；又或许是和朋友去公园漫步，享受秋日的阳光。这些美好时光，不仅放松了我们的身心，更让我们对“成长”有了更多期待。而今天，我们回到熟悉的校园，是时候把这份期待转化为前进的动力，快速从“假期模式”切换到“学习模式”了。
今天想和大家聊聊“学习目标”这个话题。假期里我们可以随心所欲，但学习中需要有清晰的方向，才能避免“节后迷茫”。尤其是国庆过后，这一学期已经过去近三分之一，距离期中检测也越来越近，明确目标、全力追赶，成了我们当下最重要的事。
首先，要“复盘过去”，找到自己的“起点”。大家可以花半小时时间，回顾开学以来的学习情况：语文的.古诗文背熟了吗？数学的公式定理能熟练运用吗？英语的单词积累有没有达标？把没掌握好的知识点列出来，像整理书包一样，把“学习漏洞”一一找出来，这样才能知道接下来该往哪里用力。比如有的同学数学函数部分总是出错，那就要把这部分的例题再做一遍，不懂的地方及时问老师；有的同学英语听力得分低，从今天起就可以每天早上花十分钟听一段课文录音，慢慢提升。
其次，要“制定小目标”，让努力有“方向”。远大的理想需要一步步实现，学习也是一样。我们不用一开始就定“期末考全班第一”这样的大目标，而是可以拆成一个个容易达成的小目标。比如这周要把语文的两首古诗背会、默写正确；每天要独立完成数学作业，不抄答案；英语要掌握20个新单词。这些小目标就像一个个“小台阶”，每完成一个，我们就离大目标更近一步。而且当我们看到自己每天都有进步时，学习的动力也会更足。
最后，要“坚持行动”，让目标不“落空”。制定目标很容易，但坚持下去才是关键。可能刚开始每天背单词会觉得枯燥，可能攻克难题时会想放弃，但请记住，所有的进步都藏在“不放弃”里。就像国庆期间我们看到的祖国成就，不是一天建成的，而是无数人日复一日奋斗的结果。我们的学习也是如此，每天多花十分钟复习，每周多做一套练习题，坚持下来，一定会有惊喜。
老师们、同学们，假期的美好已经成为回忆，而校园里的每一堂课、每一次作业，都是我们成长的养分。让我们从今天开始，带着清晰的学习目标，认真上好每一节课，做好每一次作业，用行动证明：我们不仅能享受假期的快乐，更能扛起学习的责任！
谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿10
亲爱的老师们、同学们：
大家上午好！
国庆假期里，我们或许和朋友一起出游，互相拍照留念；或许和家人一起做饭，分工合作；这些经历都让我们感受到“互助”的温暖——互相帮助，能让快乐加倍，让困难减半。而回到校园，学习也不是“一个人的战斗”，同学之间互相帮助，能让我们更快从节后状态中调整过来，一起进步，一起成长。
不知道大家有没有发现：节后开学，有的同学很快就能进入学习状态，有的同学却还很迷茫；有的同学数学学得好，有的同学语文是强项。如果我们能互相帮助，把自己的优势分享给别人，把别人的长处学过来，不仅能让班级氛围更温暖，还能让我们的学习效率大大提升。
同学之间互助，首先要“主动分享”，让知识“流动起来”。我们可以利用课间、午休时间，和同学分享学习心得：比如你找到了背古诗的好方法，就可以教给总记不住古诗的同学；他掌握了数学的解题技巧，也可以告诉你。比如我们班的学习小组，每天午休都会一起讨论难题，数学好的同学讲解题思路，语文好的同学分享作文技巧，现在小组里每个人的成绩都有了进步。分享不是“把自己的知识给别人，自己就少了”，而是“在分享中，自己对知识的理解更深刻”。就像你给同学讲数学题，讲的时候你会发现自己原来没理解透的地方，讲完之后，你对这道题的理解会更透彻。
其次要“主动求助”，让困难“被解决”。节后学习中，我们可能会遇到很多难题：比如国庆前学的知识点忘了，节后新学的内容听不懂。这时候，不要害羞，主动向同学求助。比如你英语语法没弄懂，可以找英语成绩好的同学问问；你物理实验步骤记不住，可以找做实验时表现好的同学聊聊。求助不是“丢脸”的事，而是“积极解决问题”的表现。而且很多时候，同学讲的.方法会更贴近我们的理解方式，比自己一个人埋头苦想更有效。就像我之前历史总是记不住时间线，后来找同桌求助，同桌教我用“时间轴画图”的方法，现在我很快就能记住重要事件的时间了。
最后要“互相鼓励”，让动力“满格”。节后学习可能会很辛苦，有时候我们会想放弃：背单词背到烦躁，做数学题做到头疼。这时候，同学之间的鼓励就像“加油站”，能让我们重新充满动力。比如看到同学因为一道题做不出来而着急，我们可以说“别着急，我们一起想想办法”；看到同学坚持每天背单词，我们可以说“你真棒，我也要向你学习”。互相鼓励，能让我们感受到“不是一个人在奋斗”，从而更有勇气面对学习中的困难。就像我们班跑步比赛时，大家互相加油，最后取得了好成绩一样，学习中互相鼓励，我们也能一起取得好成绩。
老师们、同学们，国庆让我们看到了“团结就是力量”，而同学之间的互助，就是班级里的“团结力量”。让我们从今天开始，主动分享、主动求助、互相鼓励，一起调整状态，一起攻克难关，让我们的班级成为一个温暖的“学习大家庭”，让我们在互助中一起成长！
谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿11
亲爱的老师们、同学们：
大家上午好！
国庆假期里，我们或许有大把时间可以自由支配：今天想去游乐园，明天想在家看电影，时间仿佛是“用不完”的。但回到学校后，我们会发现时间变得格外“紧张”：早上要晨读，上午有四节课，下午还要上课、写作业，晚上还要复习。如果不懂得管理时间，很容易手忙脚乱，甚至完不成学习任务。所以今天，想和大家聊聊“时间管理”，让我们学会“掌控时间”，而不是被时间“推着走”。
可能有同学会说：“我们每天的时间都被安排好了，哪里需要自己管理？”其实不然，同样的时间，不同的利用方式，会有完全不同的结果。比如课间十分钟，有的同学会趴在桌子上睡觉，有的同学会和朋友打闹，而有的同学会利用这十分钟整理上节课的笔记，或者预习下节课的内容。一天下来，这十分钟积累起来，就是很大的差距。所以，学会管理时间，能让我们的学习更高效。
做好时间管理，首先要“列好清单”，让时间“有规划”。我们可以准备一个小本子，每天早上花五分钟，把当天要做的事情列出来：比如“上午课间整理数学笔记”“中午吃完饭背20个英语单词”“下午放学后完成语文作业”“晚上睡前复习今天学的历史知识点”。把事情按“重要程度”排序，先做最重要的事，比如作业和复习，再做次要的事，比如看课外书。这样一来，我们就知道每段时间该做什么，不会因为“不知道做什么”而浪费时间。就像我们班的小红同学，每天都列清单，不仅作业能按时完成，还能挤出时间看自己喜欢的课外书，这就是清单的力量。
其次要“抓住碎片时间”，让时间“不浪费”。除了上课和写作业的大块时间，我们身边还有很多“碎片时间”：比如早上排队买早餐的`时间，可以在心里背古诗；上下学路上，可以听英语听力；甚至是课间去厕所的路上，都可以回忆一下上节课学的知识点。这些碎片时间虽然短，但积累起来非常可观。比如每天上下学路上有30分钟，一周就是210分钟，相当于三节课的时间，如果用来听英语，一个学期下来，我们的听力水平一定会有很大提升。
最后要“拒绝拖延”，让时间“不溜走”。很多同学都有“拖延症”：作业明明今天能完成，却要拖到明天；知识点明明今天能复习，却要等到考试前。假期里我们可能习惯了拖延，但开学后，拖延只会让我们越来越累。所以，从今天起，我们要做到“今日事今日毕”：作业当天完成，不拖到第二天；知识点当天复习，不等到考试前。当我们想拖延的时候，就告诉自己：“先做五分钟，做完五分钟再休息。”往往只要开始了，我们就会一直做下去，不知不觉就完成了任务。
老师们、同学们，时间就像海绵里的水，挤一挤总还是有的。国庆假期已经教会我们要珍惜当下，而珍惜时间，就是珍惜我们的成长机会。让我们从今天开始，学会管理时间，用高效的学习，迎接每一个崭新的明天！
谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿12
亲爱的老师们、同学们：
大家上午好！
当国旗护卫队的身影还在脑海里回荡，当假期里的欢声笑语还在耳边萦绕，我们已经回到了明亮的教室，迎来了节后的第一缕晨光。国庆假期让我们感受到了祖国的强大与生活的美好，而现在，我们需要把这份感动转化为学习的专注，尽快调整课堂状态，让每一堂课都变得有意义。
不知道大家有没有这样的感受：假期里习惯了晚睡晚起，开学后早上总是睁不开眼；上课的时候，思绪还会不自觉飘到假期的游玩场景，老师讲的知识点根本听不进去。这就是“节后课堂综合征”，而今天，我们就要一起找到“解药”，让自己重新成为课堂上的“专注小达人”。
想要调整课堂状态，首先要“调整作息”，给身体“定好闹钟”。假期里我们可能凌晨才睡，中午才起床，但上学后，早上七点要出门，上午四节课需要充足的精力。从今天起，我们可以每天晚上提前半小时睡觉，比如原来11点睡，现在10点半就上床，早上定好闹钟，听到铃声就起床，不贪睡、不拖延。只有保证了充足的睡眠，上午上课的时候才不会昏昏欲睡，才能跟上老师的思路。就像我们班的小明同学，假期里每天早睡早起，开学后第一节课就坐姿端正，回答问题又快又准，这就是好作息带来的好状态。
其次要“提前准备”，给课堂“做好预热”。每节课前，我们可以花三分钟时间预习：语文课前看看课文标题，猜猜讲的是什么内容；数学课前翻一翻课本，回忆一下上节课学的公式；英语课前读几遍单词，让嘴巴先“动起来”。这样等到老师上课的时候，我们就不会觉得陌生，更容易跟上老师的节奏。比如上数学课的时候，如果提前预习了新知识点，老师讲例题时，我们就能更快理解，甚至还能主动举手提出自己的疑问，让课堂变成“互动的乐园”，而不是“被动的听讲”。
最后要“主动参与”，给思维“装上马达”。课堂上最忌讳的就是“身在教室，心在别处”。老师提问时，不管会不会，都可以先在心里思考答案；小组讨论时，积极发表自己的想法，哪怕只是一个小小的观点，也可能给同学带来启发；遇到没听懂的地方，不要害羞，举手问老师，或者课后找同学请教。就像我们学习历史时，老师讲国庆相关的'历史事件，我们可以结合假期的见闻主动分享，这样不仅能加深对知识点的理解，还能让课堂变得更生动。当我们主动参与到课堂中，就会发现，原来上课也可以这么有趣，根本不会有时间想假期的事情。
老师们、同学们，课堂是我们学习知识的主阵地，好的课堂状态是学好知识的第一步。让我们从今天开始，调整作息、提前准备、主动参与，把每一堂课都当成一次成长的机会，用专注和认真，书写属于我们的青春答卷！
谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿13
各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
伴随着国庆假期的结束，我们重新回到了充满活力的校园。这个假期，相信大家都度过了一段难忘的时光——老师们或许陪伴家人放松身心，或许利用假期充电学习；同学们或许畅游山河感受祖国之美，或许沉浸书香丰富自我。但此刻，我们需要将身心从假期的松弛中抽离，快速进入校园生活的正轨，这就需要我们做好师生状态的统筹调整。
师生状态直接关系到校园的整体氛围和发展节奏，节后能否快速统筹好师生状态，对接下来的校园工作至关重要。作为校长，我希望从教师和学生两个层面，和大家聊聊如何尽快调整状态，以最佳风貌投入校园生活。
对于教师群体，要做好“引领者”的状态切换。各位老师是学生的榜样，你们的状态对学生有着直接影响。首先，要迅速收心归位，将注意力完全转移到工作上来，严格遵守学校的'作息制度和工作要求，杜绝迟到早退、工作精力不集中等情况。其次，要关注自身的职业状态，保持积极乐观的心态，以饱满的热情投入到教学、备课、教研等工作中，用自身的正能量感染学生。同时，要主动关心学生的状态，开学初期多与学生沟通交流，了解他们假期后的心理变化和学习需求，及时给予引导和帮助，助力学生快速适应校园生活。
对于学生群体，要做好“学习者”的状态调整。同学们，假期的美好已成回忆，现在需要你们把重心放回学习和校园生活中。课堂上要集中注意力，积极思考、主动发言，杜绝走神、打瞌睡等情况；课后要合理安排时间，既要完成学习任务，也要积极参与校园活动，丰富课余生活。此外，要注重身心健康，保持规律的作息，坚持体育锻炼，合理饮食，以强健的体魄和良好的精神状态应对学习和生活中的挑战。遇到困难或困惑时，要及时向老师、同学或家长求助，不要独自承受。
学校层面也将为师生状态调整提供支持。德育处会组织开展丰富多彩的校园活动，帮助同学们快速融入校园集体；心理咨询室会安排专业老师，为有需要的师生提供心理疏导服务；后勤部门会做好校园环境维护和餐饮保障，为大家营造舒适的校园生活环境。
老师们、同学们，良好的状态是做好一切工作的前提。让我们携手并进，快速调整身心状态，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到接下来的校园生活中，共同营造积极向上、充满活力的校园氛围！
谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿14
各位老师、亲爱的同学们，尊敬的家长朋友们：
大家上午好！
国庆假期在温馨与欢乐中结束，我们再次相聚在校园，开启新的成长旅程。在这个假期里，家长们陪伴孩子度过了美好的时光，老师们也在休整后积蓄了新的能量。教育不是学校单方面的事，而是需要学校和家庭携手合作、共同努力，节后正是我们加强家校协同共育，助力学生成长的关键时期。
家校协同共育是提升教育质量、促进学生全面发展的重要保障。节后学生从家庭生活回归校园生活，需要学校和家庭做好衔接，共同引导学生调整状态，适应学习节奏。
首先，学校要搭建“沟通桥梁”，畅通家校联系渠道。教务处、德育处和各班主任要主动与家长沟通，及时反馈学生节后的校园表现，包括学习状态、课堂纪律、人际交往等方面的情况；同时，也要倾听家长的意见和建议，了解学生在家的学习和生活情况，如作息是否规律、是否按时完成作业等。我们会通过家长会、家访、电话、微信群等多种方式，加强与家长的沟通交流，让家长及时了解学校的教育教学安排和学生的在校情况，形成家校教育合力。
其次，教师要做好“引导者”，指导家长科学教育。各位老师要根据学生的年龄特点和身心发展规律，为家长提供科学的教育方法指导。比如，指导家长如何帮助孩子调整节后作息，培养良好的.学习习惯；如何与孩子进行有效沟通，关注孩子的心理健康；如何配合学校开展安全教育、品德教育等。通过教师的专业指导，让家长更好地发挥家庭教育的作用，与学校教育形成互补。
最后，家长要承担“教育责任”，积极配合学校工作。家长是孩子的第一任老师，家庭教育对孩子的成长有着至关重要的影响。希望家长们在节后，帮助孩子快速调整状态，督促孩子按时完成作业，培养孩子良好的学习和生活习惯；多关注孩子的心理变化，给予孩子足够的关爱和鼓励，帮助孩子克服节后的懈怠情绪；积极参加学校组织的家校活动，主动与老师沟通交流，配合学校做好孩子的教育工作。
老师们、家长们、同学们，家校协同共育是一项长期的工作，需要我们共同坚持和努力。让我们以节后收心为契机，加强沟通、密切配合，携手为孩子们创造良好的教育环境，助力孩子们在新学期健康快乐成长，实现更大的进步！
谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿15
尊敬的老师、亲爱的同学们：
今天，我国旗下讲话的题目是“牢记历史，珍惜今天幸福生活”。10天的“十一”长假已经结束，今天我校全体师生又重返校园，继续我们本学期的学习生活。站在在这鲜艳的五星红旗下，不知道大家是否有这样的想法：时间过得可真快呀！本学期40多天的时光已经一往不复返了！
翻开历史的史册，从1840年的鸦片战争到1937年后的八年抗战，从1949年新中国的成立到我们现在生活的社会主义温暖大家庭，这个过程历经无数艰辛和困苦。军阀的混战，让中国看不到一点光明，还有九一八的枪声至今仍在我们的耳边萦绕，无数中华儿女的冤魂仿佛依旧在在控诉着日本帝国主义的罪行……在那黑暗的年代里，无数仁人志士和革命英烈抛头颅、洒热血，用生命和热血铺就了一条伟大的复兴之路。是他们的鲜血染红了鲜艳的五星红旗，染红了飘在我们胸前的红领巾，是他们用生命换来了今天和和平幸福的生活！列宁说过：忘记过去，就意味着背叛。牢记历史，是为了更好地捍卫今天的和平，是为了更好地歌颂为祖国而献身的中华儿女，是为了更好地谱写过去胜利的辉煌，谱写明天成功的未来。成千上万的烈士英灵们在我们的头顶上空默默地注视着我们，他们流过的血，出过的力，都不应该被遗忘，被歪曲。
同学们，我们是幸运的！因为我们正生活在这样一个美好的和平时代，我们的祖国也正日益变得富强！所以，我们能够住在高楼里，幸福快乐的成长，尽情地享受着现代的'物质文明；我们能够穿着整洁的校服，坐在明亮的教室里安心地学习，不会象三毛一样流浪在街头，更不会象小萝卜头一样自小就和爸爸妈妈一起被囚在那阴冷潮湿的监狱里，天天倚在牢房的铁窗前，梦想着能够得到一张干净的纸和一个铅笔头，梦想能够上学、读书！同学们，我们今天的幸福生活来之不易。我们要牢记历史，不是“以怨报怨”，也不是以仇恨对抗仇恨。牢记历史，是让我们每一位炎黄子孙，都要有民族忧患意识和自强精神，保持一颗清醒的头脑，走好今天的路。
梁启超说过：少年智则国智，少年强则国强。亲爱的同学们，我们是国家的未来，我们的肩膀上担负着振兴中华的神圣使命。作为一名学生，我们要把我们的使命牢牢地与祖国命运相连，拒绝享受和慵懒，告别颓废与荒。唐；要牢记自身的使命，振奋民族精神，珍惜时光，努力学习，像大树一样成长，成为祖国的栋梁之才，为祖国增光，为国旗添彩！
国庆节后学生收心演讲稿16
亲爱的老师们、同学们：
大家上午好！
国庆期间，我们或许都看了国庆晚会，看到了各行各业的人们为祖国发展拼搏的身影；或许都听了长辈讲过去的故事，知道了今天的幸福生活来之不易。这些经历让我们明白：无论是国家的发展，还是个人的成长，都需要“规划”——国家有五年规划，我们的学习也需要“学业规划”。尤其是国庆过后，这一学期已经进入关键阶段，做好学业规划，能让我们少走弯路，更快成长。
可能有同学会觉得“学业规划”是大人才要做的事，我们只要好好上课、完成作业就行。但其实，学业规划离我们一点都不远。比如“这学期要把数学成绩从80分提到90分”“期末要冲进班级前十名”“初中毕业要考上理想的高中”，这些都是学业规划。有了规划，我们就像在大海里航行有了指南针，不会迷失方向；没有规划，我们可能会像无头苍蝇一样，不知道该往哪里努力。
做好学业规划，首先要“明确阶段目标”，让规划“接地气”。我们不用一开始就定太遥远的目标，而是可以按“学期”“月度”来定。比如这学期的目标：语文要熟练掌握所有古诗文，数学要攻克函数和几何的难点，英语要积累500个新单词，历史要记住重要朝代的时间线。每个月再定一个小目标，比如十月份要背会10首古诗，十一月份要掌握数学的函数公式。这样的目标既具体又容易实现，每完成一个，我们就会更有信心。就像我们班的小李同学，这学期定了“数学考90分”的目标，他把目标拆到每个月，每月攻克一个难点，现在数学成绩已经有了明显进步。
其次要“找到适合自己的方法”，让规划“能落地”。每个人的学习方法都不一样，有的同学适合早上背书，有的同学适合晚上做题；有的同学喜欢做笔记，有的同学喜欢画图理解。我们要找到适合自己的方法，才能让学业规划顺利推进。比如学语文，有的同学觉得抄课文能加深记忆，那就每天抄一段；有的同学觉得大声朗读效果好，那就每天早上读十分钟。学数学，有的同学觉得多做例题能掌握知识点，那就每天做两道例题；有的同学觉得整理错题本有用，那就把每次做错的题记下来，定期复习。找到适合自己的'方法，学习会变得更轻松，规划也更容易实现。
最后要“定期复盘调整”，让规划“不跑偏”。学业规划不是定下来就一成不变的，我们需要定期复盘，看看目标有没有完成，方法有没有效果。比如每个月月底，我们可以花一个小时，回顾这个月的学习情况：目标完成了多少？没完成的原因是什么？方法有没有需要改进的地方？如果发现这个月的单词没背够，那下个月就调整计划，每天多背5个；如果发现做例题的方法对数学没用，那就换成整理错题本的方法。就像我们玩游戏调整策略一样，学习也要根据实际情况调整规划，这样才能一直朝着正确的方向前进。
老师们、同学们，祖国的发展因为有了规划而越来越好，我们的学习也会因为有了规划而越来越棒。国庆假期已经让我们看到了“奋斗”的意义，而做好学业规划，就是我们当下最棒的奋斗方式。让我们从今天开始，制定属于自己的学业规划，用努力和坚持，实现自己的目标，成为更好的自己！
谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿17
各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
国庆假期的美好时光已悄然落幕，今天我们齐聚校园，既是为告别假期的松弛，更是为开启新学期后半程的奋斗。这个假期，相信大家都在不同的体验中收获满满——或许是在红色场馆感悟家国情怀，或许是在自然风光里拓宽视野，或许是在书香陪伴中沉淀自我。而这些收获，都应成为我们回归校园后，推动教学质量提升、实现自我成长的.强大动力。
作为学校发展的引领者，我深知国庆过后的这段时间，是决定本学期教学质量的关键期。当前，新学期已推进近三分之一，课程进度逐步加快，后续还将面临期中检测、教学评估等重要节点，如何以节后收心为契机，抓实抓细教学工作，提升整体教学质量，是我们必须聚焦的核心任务。
首先，教师团队要锚定“精准教学”，筑牢质量根基。各位老师需迅速从假期状态切换到教学模式，第一时间复盘节前教学工作：梳理各学科知识点的讲授情况，分析学生作业、测验中暴露的问题，明确教学中的薄弱环节。比如理科教师要重点关注学生对公式定理的运用能力，文科教师要加强对学生阅读理解、写作表达的指导。同时，各教研组要加快推进教研活动，围绕“如何提升课堂效率”“怎样破解教学难点”展开研讨，分享实用教学方法，让每一堂课都更具针对性、实效性，从源头提升教学质量。
其次，学生群体要树立“主动学习”意识，夯实知识基础。同学们要尽快调整学习节奏，告别假期的慵懒状态。课堂上集中注意力，紧跟老师思路，积极参与互动；课后主动梳理当天所学知识，及时解决疑惑，避免问题积累。针对节前未掌握扎实的知识点，要利用课余时间查漏补缺，可通过请教老师、与同学讨论、自主刷题等方式巩固提升。此外，要合理规划学习时间，平衡各学科学习精力，避免偏科，为后续的学习打下坚实基础。
最后，学校层面要完善“保障机制”，助力质量提升。教务处要加强对教学进度、教学常规的督查，及时了解各年级、各学科的教学情况，对存在的问题及时指导整改；要优化资源配置，为教师提供更多优质的教学素材和培训机会，为学生搭建多样化的学习平台，如学科竞赛、兴趣社团等。同时，要畅通师生沟通渠道，倾听大家在教学、学习中遇到的困难，及时调整工作思路，为教学质量的提升提供全方位保障。
老师们、同学们，教学质量是学校发展的生命线，提升教学质量需要我们共同努力。让我们以节后收心为新起点，教师潜心教学，学生勤奋好学，学校全力保障，携手推动我校教学质量再上新台阶，为培养更多优秀人才而不懈奋斗！
谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿18
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好！
国庆假期前，我们已经在学校学习了一个多月，掌握了不少新知识，但也可能因为一时疏忽，留下了一些“学业小漏洞”——比如数学的某个公式没记牢，语文的某篇课文没理解透，英语的某个语法点总出错。假期里我们暂时把学习放在一边，这些小漏洞可能就被“遗忘”了。可现在回到学校，随着课程的推进，这些小漏洞如果不及时弥补，很可能会变成“大问题”，影响后续的学习。
今天，我想和大家聊聊“如何弥补学业漏洞”，让我们带着扎实的基础，继续接下来的学习旅程。
首先，要主动“找漏洞”，明确弥补方向。很多同学不知道自己哪里没学好，那就可以通过“回顾”来寻找漏洞。我们可以把节前的课本、笔记、作业翻出来，逐章节梳理：比如翻开数学课本，看看哪些例题自己还能独立做出来，哪些做不出来；拿出语文作业本，看看老师批改的错题，是不是还知道错在哪里；回忆英语课上老师强调的重点，是不是还能准确说出来。把这些“不会的”“不清楚的”地方记在笔记本上，就像给衣服找破洞一样，找到了才能补好。
其次，要针对性“补漏洞”，避免盲目刷题。找到漏洞后，不能盲目地做很多题，而是要“对症下药”。如果是数学公式没记牢，就先把公式背熟，再做几道对应的基础题，巩固记忆；如果是语文课文没理解透，就再读几遍课文，结合课下注释和老师的讲解，理清文章思路；如果是英语语法点不会，就先看语法书或笔记，弄明白规则后，再做几道语法题检验效果。就像医生治病，要根据不同的病情开不同的药方，弥补漏洞也要根据不同的问题，用不同的方法，这样才能事半功倍。
最后，要及时“问问题”，寻求帮助。有些漏洞自己可能琢磨半天也弄不明白，这时候千万不要不好意思，要主动向老师和同学请教。上课的.时候，如果老师讲到自己不会的知识点，可以举手提问；课间或放学后，也可以拿着作业去找老师，让老师再讲一遍；和同学一起学习时，遇到不懂的地方可以互相讨论。老师和同学都很乐意帮助我们，而且多问一句，可能就能解决困扰我们很久的问题，避免漏洞越积越多。
老师们、同学们，学习就像盖房子，基础越扎实，房子越牢固。弥补学业漏洞，就是在加固我们的“学习地基”。让我们从今天开始，主动找漏洞、认真补漏洞，用扎实的知识基础，迎接接下来的每一个学习挑战，让自己的学习之路走得更稳、更远！
谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿19
同学们：
早上好呀！请大家先坐好，咱们今天要开一个特别重要的班会——国庆节节后收心会。大家还记得吗？七天前，我们还在期待国庆假期，现在假期已经结束啦，咱们又回到了校园里。今天这节课，老师会和大家一起聊聊假期、解决“不想上学”的小烦恼，最后一起为接下来的学习做准备，好不好？
首先呀，老师特别想知道，国庆这七天，大家都做了些什么？有没有什么好玩的、开心的事想跟大家分享？
我看到XX同学举手了，来，你说说看，假期里你去了哪里？
哇，原来你去了北京天安门，还看了升国旗，太让人羡慕了！能感受到你当时特别激动，对不对？还有没有同学想分享？
XX同学说假期里和好朋友一起吃了火锅，还去看了电影，听起来就很开心！还有XX同学，利用假期预习了新课文，真是太自律了，值得大家学习！
听了大家的分享，老师发现每个人的假期都很精彩，有的同学去看了外面的世界，有的同学和朋友享受快乐时光，还有的同学在悄悄努力。这些都是特别棒的经历，不过假期结束了，我们也要慢慢把心收回来啦。
不知道大家有没有发现，今天早上有些同学上课的时候打哈欠，还有同学跟老师说“不想上学”“觉得没精神”。其实呀，这不是大家的错，而是“节后综合征”在捣乱。
什么是节后综合征呢？就是咱们在长假之后，身体和心理还没适应学习的节奏，出现的'一些小反应。比如早上不想起床，要设好几个闹钟；上课的时候头晕、眼花，听不进去老师讲课；有时候还会觉得肚子不舒服，不想吃饭；甚至会觉得烦躁、不开心，记忆力也变差了，刚说的事转眼就忘了。
大家可以悄悄问问自己，有没有出现过这些情况？如果有的话，不用着急，很多同学都会这样，接下来老师就教大家怎么赶走这些“小麻烦”。
第一个要解决的是“起床困难症”。有多少同学早上要妈妈叫好几次才起得来？好，老师教大家一个方法：从今天开始，晚上11点前一定要睡觉，不能再像假期那样熬夜啦。中午吃完午饭，睡半小时午觉，这样下午上课就有精神了。坚持几天，早上就不用靠闹钟也能按时起啦。
第二个是“肠胃紊乱症”。假期里大家是不是吃了很多好吃的？比如炸鸡、火锅、蛋糕？这些食物虽然好吃，但吃多了会让肠胃不舒服。所以现在要多吃蔬菜、少吃肉，每顿饭吃到七分饱就可以了。吃饭的时候别着急，慢慢嚼，至少吃20分钟。如果觉得胃胀，用手在肚子上轻轻按摩，从上到下揉一揉，很快就会舒服啦。
第三个是“疲劳焦虑症”。有些同学上课的时候总走神，心里还特别烦躁，这是因为身体还没从假期的放松状态调整过来。大家可以这样做：每天早上打开窗户，让新鲜空气进来；上课的时候如果觉得累了，课间就站起来走一走，伸个懒腰；放学回家后，别马上玩手机，先休息10分钟，让大脑放松一下。
第四个是“上学恐惧症”。有同学说“一想到要上学，就觉得头昏脑涨”，对不对？其实呀，我们可以给自己列一个“小任务清单”，比如“今天要背10个生字”“要把数学作业写完”，把任务写下来，完成一个就打个勾，这样就会觉得学习很有成就感。另外，每过2小时，做一次深呼吸——吸气5秒，憋气3秒，呼气7秒，这样能让紧张的心情平静下来。晚上睡觉前，洗个热水澡，喝一杯温牛奶，睡眠好了，第二天上学就有精神啦。
第五个是“拖延熬夜症”。假期里是不是有同学晚上睡不着，抱着手机玩到很晚？从今天开始，睡前1小时就把手机关掉，放在爸爸妈妈的房间里，这样就不会忍不住想玩了。每天晚上用热水泡脚5-10分钟，泡脚的时候可以听听轻柔的音乐。晚餐别吃太多，多吃青菜和水果，比如苹果、橙子，这些水果里的维生素能帮助我们睡眠。
第六个是“网络沉溺症”。现在很多同学都喜欢玩手机，刷视频、玩游戏，一不小心就玩了很久。老师教大家一个“摆脱手机”的小训练：每天找一个时间，比如下午放学后，把手机里的消息看完，然后把手机正面朝下放在桌子上，坚持15分钟不碰它。下周的时候，就延长到20分钟，慢慢的，大家就不会总想着玩手机了。另外，用电脑或手机学习超过1小时，就站起来活动10分钟，看看远处的树，保护眼睛也能放松身体。
第七个是“脑空白症”。有时候大家是不是会突然忘记“我的笔放哪里了”“老师刚才布置了什么作业”？这是因为大脑还没“醒过来”。大家可以每天花10分钟，找找家里的钥匙、眼镜、书包，记住它们放在哪里；也可以玩一些小游戏，比如拼图、数独，这些游戏能锻炼大脑，提高注意力。上学的时候，试着走一条新的路线，或者用左手刷牙，这样能让大脑变得更灵活。
这些方法大家都记住了吗？可以把重要的方法记在笔记本上，每天照着做，过不了几天，节后综合征就会消失啦。
解决了节后综合征，咱们就要正式投入到学习中啦。怎么才能快速进入学习状态呢？老师给大家两个小建议。
第一个建议是制定学习计划。大家可以拿一张纸，写下每天要做的学习任务，比如“早上7点背英语单词”“下午4点做数学练习题”“晚上7点预习明天的语文课”。把任务写清楚，做完一项就打个勾，这样不仅能知道自己该做什么，还能感受到自己的进步，学习就不会觉得累了。
第二个建议是提前预习。尤其是数学、语文这些科目，大家可以利用晚上的时间，预习一下第二天要学的内容。比如数学，看看新的知识点是什么，有哪些题目自己能看懂；语文呢，把新课文读几遍，圈出不认识的字，查字典注上拼音。预习之后，第二天上课的时候，就能更容易听懂老师讲的内容，学习起来也会更轻松。
除了学习方法，心态也很重要。大家要给自己定一个合理的目标，比如“这次语文默写要及格”“数学作业要全对”，不要一下子定太高的目标，比如“我要考全班第一”。如果目标太高，没达到的话，很容易灰心。其实只要每天认真听课、按时完成作业，一步一步来，成绩自然会慢慢提高。
还有呀，心情不好的时候，别憋着，可以跟老师说，也可以跟爸爸妈妈、好朋友说。多想想开心的事，比如假期里去游乐园玩的经历，或者下次周末可以去做什么好玩的事，这样心情就会变好啦。
同学们，国庆假期的美好时光已经过去，但新的学习旅程还有很多精彩在等着我们。老师相信，只要大家把今天学到的方法用起来，尽快调整好状态，一定能摆脱节后综合征的影响，在接下来的学习中认真努力、积极向上。
最后，老师想跟大家说：每一次努力，都会有收获；每一次坚持，都会有进步。让我们一起以全新的面貌，迎接接下来的学习生活，好不好？
今天的班会就到这里，谢谢大家！
国庆节后学生收心演讲稿20
亲爱的同学们：
大家好!
国庆长假过后，当熟悉的铃声又在耳畔响起、琅琅的读书声又响遍校园的时候，你是否有一股新的冲动，是否有一个新的目标在心中涌起?
10月6日——10月10日，我校七年级新生在小衣庄进行了为期五天的军训，10日下午举行了汇报表演，学员们个个精神抖擞，步伐坚定，一招一式力求完美，绝不马虎。在他们的身上我们充分感受到燃烧的激情、昂扬的斗志和坚强的意志，他们长大了，训练的艰辛化成成功的甘甜，一笔笔写在他们坚定的步伐里。
这些场景和感受想必也能勾起八、九年级同学的回忆吧，那里你也曾挥洒过汗水，也曾满怀激情，也曾喜极而泣。它给予我们的不仅是军训场上的军人风姿，更是一种生活的状态，积极的、热情的、向上的精神状态。回归校园，我们希望这种积极地、充满激情的精神状态能进一步体现在日常的学习和生活中。
青蛙跳玻璃瓶的实验大家都知道，当玻璃瓶加上盖子，青蛙一跳起来就会撞到玻璃盖上，于是它不再跳了。后来就算你将玻璃盖拿掉，青蛙却再也跳不出玻璃瓶了。这是信心瓦解、放弃努力和追求的结果。可能有人会说：“我不是那只愚笨的青蛙，不会一成不变地看问题，更不会默认那些曾经的失败而不求上进。”但在具体的事情面前我们真的能做到知、行统一吗?有这样一个笑话，人们在照镜子时，看见镜子里的人容光焕发，很漂亮就会说：“这是我”，如果镜子里的人不漂亮，就会问：“这个人怎么会是我呢?”开学初很多同学摩拳擦掌，信心满满，现在这份激情还剩多少?面对学习的困难和辛苦是迎难而上，还是抱怨甚至无动于衷?刚刚结束的素质调研考试正好给我们提供了一个很好的评价机会，请同学们认真总结、好好反思。《钢铁是怎样炼成的》的作者奥斯特洛夫斯基有这样一句话：你是在燃烧还是在冒烟?冒烟是指欠缺激情、随波逐流的魂魄;燃烧却是燃放激情、热情不改的魂魄。谁不能燃烧，就只能冒烟。”同学们，你会做怎样的选择呢?
同学们，人的一生有的事可做可不做，有的`事就算再难再苦也不得不做，我们现在汲取知识、提高素养都是不得不做、而且必须尽力做到最好的事情。一位母亲在一个停电的夜晚推开窗户，“孩子，你们看到什么?”一个孩子说：“外面漆黑一片，什么也看不到。”另一个孩子却说：“妈妈，我看到漫天的星星。”生活中，也许有太多我们不能改变或力所不及的东西，比如你改变不了那个漆黑的夜晚，比如我们改变不了学习的辛苦、升学的压力、社会的竞争等等，但是你完全可以改变你的心态，消极的心态看见的是漆黑的夜晚，积极的心态就会发现希望的星星!心态变了，整个环境也就变了，你积极地面对生活，始终尽自己最大的努力，激情澎湃、热血沸腾地做好每一件事，这样才能改变你身边的状况，学习就像爬山，最初的起点在山脚。只要我们有一颗向上的心，勤奋刻苦，总有一天能到达成功的顶峰。因此请同学们时刻提醒自己：用积极地心态去求取生命的最大值，认真设定努力目标，努力发挥自己的特长，发掘自己的潜能，敢于突破，勇于创新，只有这样才会机会看到满天的星星。
谢谢大家!
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