心灵文章（精华）
心灵文章1
每个人都期待自己能够心想事成，可要想心想事成，第一步就是清楚知道自己到底想要什么，否则你发的愿不会有强大愿力。真正心想事成的境界，应该是在处理了自己的人生模式、知道自己真心向往的是什么，而且对治了阻挠的信念，自然而然发生的状态。稻盛和夫把这种现象解读为“人生就是心灵的折射”。
为何成功总是难以持久
近些年来，在我的熟人当中，有不少曾经取得了辉煌的成就，并得到世间一致称羡的人最终却都无法避免沉沦没落。对此我在感到痛心的同时，又会思考：“为什么一时获得的成功却总是难以持久下去？”
我们都是由于得到了他人的支持才能够获得成功，可是尽管如此，我们却往往将成功的根源归功于自身的能力，并进而将一切功劳都划到自己名下。所以我们才总是在不经意间慢慢沾染上傲慢的习性，并最终因此失去他人的支持与协助。
此外当我们获得成功时，并不会就此满足，而多是让自己的欲望不受节制地进一步膨胀，一心想要“变得更加有名”、“获得更多的财富”。所以，如果我们在人生的道路上将最重要的“知足”和谦虚抛到脑后的话，那么暂时获得的成功也终将难以长久。
我相信在这个宇宙当中存在着一股令万事万物向善的.“宇宙的意志”，如果我们将自己的心灵调整到与其相应的方向，再加上自身的勤奋努力，那么就必然能够确保光明的未来。
与此同时，如果不懂知足，不知谦虚，完全基于“以个人利益为中心”的利己理念指导自身行为的话，这就将与宇宙的意志相违背，即便获得暂时的成功，最终也只不过是昙花一现而已。
所以我们必须全力以赴，给我们心中的利己私心套上羁勒，并尽可能多地激发真诚利益他人的“利他”心念。
例如，我们应该努力“调整心性”，对于他人的幸福我们应该摒弃心中的嫉妒之念，而衷心祝福对方。对于他人的不幸我们应该如自身事一般同生悲念，给予抚慰。此外我们在对待他人时还应控制好心中的嗔恨，以体贴的胸怀待人接物。
一切都是自心的映射
詹姆斯·埃伦在他的书《“原因”与“结果”的法则》中对于“调整心性”是这样阐述的。
“人心犹如庭院。有人以智慧耕耘，有人任其自生自灭，但是不管怎样这个庭院都会长出植物来。如果你在自心的庭院中没有播撒下繁花芳草的种子，那么最终这个庭院将会杂草丛生。一个合格的园丁会在庭院里耕耘土地、去除杂草、播种花草并细心呵护。”
“我们如果想要获得一个美好的人生，就必须整理好自心的庭院，扫除错误的杂念，播下纯粹的正念，并时时予以认真的关照。”
埃伦所想要告诉世人的就是，为了让人生变得更加美好，我们必须像在庭院中耕耘一般，去除“恶念”的杂草，播撒“善念”的种子，并认真进行培育看护。“以智慧耕耘”的意思就是要基于理性，不断告诫自己“保持正道”。
只要能够如上面所说的去调整自心，那么我们被欲望俘虏、被嗔恨裹罩、被愤怒占据的心灵就会得到净化，并盛开被称作慈悲心和爱心的美丽“花朵”。
所谓的“调整自心”，乍看上去容易让人误以为这与事业和人生没有太大关系。然而实际情况却并非如此，事实上，事业的成就、人生的辉煌都是当事人自心的具体体现。
因此，不管是为了获得幸福人生的生活方式，还是试图创造辉煌业绩的工作路径事实上都并不是太复杂。
我们即便取得了一定的成功，也应该继续谦虚为怀、学会知足、对一切事物都报以感恩之心。与此同时，在遭遇挫折时，我们又应该坦然面对现实，继续保持积极向上的人生态度。总而言之，为了让自身能够拥有杰出的人格，我们必须时刻注意保持正确的心态，毫不懈怠、不知疲倦地努力提高自身心性。
我相信，只有我们每一个人都矢志不渝地付出上述这样的努力，才是让社会变得更加美好的唯一方法。
我相信在这个宇宙当中存在着一股令万事万物向善的“宇宙的意志”。
心灵文章2
从一年级上到八年级，课内课外的，读过的文章不少。其中，最能触动我心灵的是《双手之间有滋味》。
我对这篇文印象非常深刻，因为文中的话总能让我想起自己，引起强烈的共鸣。
开始就是：清明节放假，正在上大二的`他，本来计划好跟几个朋友一起出去旅游，但父亲却打来电话，让他回家，帮家里人做茶。自己也一样啊！每当节假日，我想跟我几个好朋友出去玩玩，妈妈总是叫在家里帮忙干活。因为家里开饭店，越是节假日越忙得厉害。时间长了，就没有朋友邀我出去了。
还有，文中说到从小到大很多年的这个时候，作者都要跟父亲一起做茶，单调枯燥又辛苦，他早已厌倦得不行。可是父亲的语气不容拒绝，他也只好答应。这不跟说我一样吗？我也早已厌倦了妈妈安排的那些洗洗刷刷的粗活，只是迫于无奈，压制着自己的不情愿。
值得骄傲的是，我比文中的他强多了。他一直到上大二，把自己压抑到反弹，冲爸爸大吼大叫，最后才理解爸爸所坚持用手搓茶的意义。我不但从来没对妈妈发作过，而且在帮爸妈分担的过程中，逐渐认识了劳动的意义，并且收获了许多。
我体验了挣钱的辛劳，理解了父母的不容易，也锻炼了生存技能，得到街坊邻居亲朋好友的许多夸奖，增强了自信。
当我把日常体验写成《刷碗》一文，不但得到老师好评，发表在公众号上，还上了县报，被颁发大字典和笔记本的大奖，名扬全校。周围的高度评价，让我喜出望外。
现在想想，如果我当初不听妈妈的话，和同学一起出去逛街，闲聊，玩手机，不但会惹父母生气，而且只能游手好闲一无所长，更不会写出优秀作文。自然就不会收获这么多的快乐了。
他们父子搓茶，《双手之间有滋味》。我们家开饭店，双手之间的滋味更丰富更鲜美。这篇作文，深深触动了我，我也想告诉大家：听爸妈的话，为爸妈减负，自己一定会有沉甸甸的收获。让我们一起努力！
心灵文章3
当前的数学课堂评价比较偏重分数，忽视了综合素质与可持续发展的评价，忽视了主体多源、多向潜能的发掘；把本身并不科学的评价结果视为教学成功与否的唯一标准。《数学课程标准》指出数学课堂应立足于学生“全面发展”和“终生发展”，“发展观”是数学教育理念精髓之所在。那么，小学数学课堂怎样的评价才能促进学生可持续性发展呢？在教学过程中，我努力寻找评价与数学互动相长的支点，竭力营造学生发展的可持续性学习的评价环境，引导学生以健康心态，发展的眼光看自己，以自信、欣赏的眼光看世界。
一、评价的生命化---促进全体学生的发展
现代学校教育中，课堂教学活动对学生而言，是他们生命历程中的一段重要经历，是其人生中充满生命力意义的重要构成部分。知识的学习已不再仅仅拘于认知范畴，它已扩展到情感、人格等领域，体现了学习者在课堂教学活动中的生命价值。在这样的理念下，历来被认为传授知识的课堂面临着重构，即不再仅仅是传授知识，而是发展生命的课堂。关爱学生的生命发展，是小学数学课堂学习评价的灵魂。
为了实现这一理念，教师必须尊重每一位学生做人的尊严和价值，关注每一个学生的进步，鼓励学生克服困难，支持学生开拓创新，宽容学生的个性，理解学生的苦恼，善待学生的缺点。例如对学生课堂评价改革，我从尊重学生的个性、激励学生创新做起，对于学生在课堂教学中的奇思妙想，甚至不着边际的想法，都能给予恰如其分的评价。例如，我在讲简便算法时补充了高斯定律，1+2+3+4+5.……………95+96+97+98+99+100=?有的知识面宽的学生一看题目就说”我知道,我知道**教过我了!”我就夸奖他说你的习惯真好,喜欢钻研学问.数学知识迁移的好的同学马上就想到凑百法1+99=100,2+98=100,3+97=100…….我就肯定他说你真是个数学小天才,发现了数学王国的奥妙,继续努力下去一定会成为一名数学家,也有的学生用首尾相加法1+100=101,2+99=101,3+98=101…..一共有55个101就是5050,我也给予了肯定,表扬他真了不起.还有的学生分段求,先求1至10的和,再求11到20的和,21到30的和,….91到100的和,每段用简便方法算,我夸讲他做事很有方法,把一个大问题分解为一个个小问题加以解决,还有一个孩子,下课了他跑去兴奋的告诉我他是用一个一个加其来的方法得到的,我鼓励他毅力可佳,如果能注意方法就更好了.由于老师把每位学生都有视为一个有尊严有价值的独特的生命个体，由于老师对生命的真心关爱，由于老师对每一位学生个性的善意宽容，才使所有的学生都能在温馨的课堂里倾吐心灵的声音，无拘无束地享受着生命成长的快乐。
二评价的多元化---促进学生和谐发展
多元智力理论是20世纪由美国哈佛大学心理学家加德纳教授提出的。他认为为类的智力是多元的，包含了九种基本智力：言语/语言智力、逻辑/数理智力、视觉/空间智力、音乐/节奏智力、身体/运动智力、人际交往智力、自我反省智力、自然视察者智力和存在智力。我们可以借签多元智力理论构建小学数学课堂评价的广阔意境。
（1）评价内容──广角多元在教学过程中，学生能以多种方式参与活动，教师应充分关注学生，对学生在学习过程中表现出的综合素质（多元智力潜能），包括认知基础、学习兴趣、情感体验、实验能力、创新精神等给予积极的评价。基础教育课程改革强调“知识与技能”、“过程与方法”、“情感与态度”三个方面要有机的整合，因此在评价实践中，教师既要重视“知识与技能”的评价，又要关注“过程与方法”、“情感与态度”的评价。但是这并不意味着学生的评价中要独立的对这些标准进行评价。
（2）评价策略──多样融合单一的评价方式无法满足学生鲜活的个性，促进学生的多元智力的发展。数学课堂教学评价应是多种评价方式的有机融合：教师评价与学生评价相结合，以学生评价为主；统一性评价与分层评价相结合，以分层评价为主；批评性评价怀激励性评价相结合，以激励性评价为主；单一性与多样性评价相结合，以多样性评价为主；结论性评价与建议性评价相结合，以建议性评价为主；即时性评价与延时性评价相结合，以延时性评价为主等。
（3）评价主体──双向互动对学生的评价不是教师的绝对权利，学生在学习中所表现的及所获得的都可能超过教师本人。为发挥评价的导向、激励和自省作用，应改变评价主体单一的现状，学生个人与小组、学生与教师等可进行自评、互评双向沟通。除老师评价外，我还组织学生开展自评、小组评。例如：平时实验、探究过程中，都是以四人小组为主，小组成员之间了解情况，互评相对比较客观，除自己评价外，还进行小组互评，并说明为什么这样评，使学生及时了解自己的学习情况，看到自己所学的知识在实际中应用的成效，解答问题的正确与否，找出自己的优点、缺点等等。目的是让学生在评价的过程中学会正确对待自我，学会欣赏别人，取长补短，相互促进，共同提高。这样，避免了片面地给被评者无情地分为好、中、差三个等级的情况，给评价中的后进者以鼓舞，给先行者一个更远的目标；给受挫的心灵以勇气，给骄傲的头脑以清醒。这样，既可以培养学生的评价意识和能力，又可以培养探索问题、发散思维的能力与语言表达能力。
（4）评价过程──动态发展对于任何一项教学活动来说，学生的学习实际上包括了过程和结果两部分。故此，教师给予学生的评价应该包括学生在学习过程中的表现及最后的收获两部分。多元智力理论认为，我们不仅要关注学习结果，更要重视学生的成长发展过程。因此，我将形成性评价与终结性评价进行统合，使评价过程始终处于动态发展之中，从多个角度，以公正的、发展的的眼光来评价学生。在对数学教学过程的'评价中，要重视形成性评价，并适当地辅助于终结性评价，只有将两者结合起来，才能有更实际的价值。
三、评价的艺术化---促进学生健康发展
教学是科学，也是艺术。苏联教育家马卡连柯说：“教育是最辩证最灵活的一种科学，也是最复杂、最多样化的一种艺术。”小学生数学课堂学习评价极需以艺术化的态度去关爱学生生命的发展，营造课堂教学评价的美学韵味，促进学生的健康发展。
1．语言评价──意味深长。幽默作为一种课堂教学语言不仅仅博人一笑，产生愉悦感，而且还能于笑声中给人以智慧的启迪，产生意味深长的美感效应。因此，富有激励性的、风趣幽默的语言也是评价的首选。通过恰当的艺术性的评价激励学生，让学生感受数学学习的魅力。
尊重学生的情感体验，民主、和谐、平等的师生关系，能使学生思维活跃，求知欲旺盛，敢想、敢说、敢问，乐于发表意见，大胆质疑，勇于探索，在这样的情境下教学，能唤起学生的主体意识，发挥学生的主体作用。在这同时，教师还应该对学生进行情感投资，尊重他们，并且进行鼓励赞赏。每一个学生都是独立的个体。其创造个性也各不相同。探索者往往是异想天开者，教师善于运用语言，形象评价──意境深远。生动形象的简笔画是最富感染力也是学生最感兴趣的一种评价方式。
在实施新课程的今天，我们极力倡导人文化的教育，关注学生的生命状态，给学生更多的人文关怀，让每一位学生健康、快乐地成长。我在平时的教学中投学生所好，充分利用生动形象的简笔画对学生进行评价。作业批发过程正是批阅“童心”、保护童心、呵护童心的过程，一次次老师认为很平常的作业，其实是学生个性化的劳动成果，是孩子流淌的心迹，或许一篇不成文的日记里跳跃着孩子可爱的童心，或许一个简单的设计图中隐藏着孩子智慧的火花……就让我们老师手中的笔也多一些“感情“，真正尊重学生的人格，用我富有艺术化的评价去点击孩子们心灵的，用我们的赏识圈点孩子的骄傲吧。
2．适时评价──春风化雨。课堂教学是一个动态生成过程，常常会出现一些出乎意料的情况。教师如果能及时捕捉这些片断，通过巧妙的评价处理课堂上的意外，往往会有意外的收获。如课堂教学中，不学生提出一些富有创意的问题和有独特见解时，我在学生的课堂记录本上印上智慧星，并作为期末考的考核依据。如果学生的智慧星积累到一定数量，可到教师处换取一些小礼物。这种人性化的评价方式往往会使师生关系更为融洽。
总之，关爱学生生命成长，为学生营造生命化、生本化、多元化、艺术化的评价环境，让“评价”走进孩子的”心灵”，充分发挥数学课堂评价功能，让学生在数学学习中获得可持续性发展，是小学数学课堂评价的追寻。
心灵文章4
心灵，是长了脚的，有自由行走的自由。像风，有无形的脚步，比一些看得见的实体，来得闲逸。
敢于畅游，就像敢于行走似的，拥有这样的心灵，不被禁锢，像生活在自然里的鸟儿，有着广阔的空间，鸣唱，溜达，或是约会。在野地里奔跑，在云霞里飞翔，在树梢上跳舞……与快乐相伴。
成功是什么？是一个人的事业有成，学业有成。那么，成功的动力又是什么呢？
成功，只有靠自己才能争取；成功，要心存希望，有毅力，有信心才能获取。成功，这短短两个字，背后却藏着无数血泪。不错，要成功，付出的代价是很大的，钱财，劳苦，自暴自弃，都有可能成为成功路上的拦路虎，辉煌道上的绊脚石，但是，成功带给人们的是喜悦，是成绩，是名誉，难道成功带来的还不能与艰辛匹敌吗？其实，只要你抱着一颗平常心，不去品味道路是多么艰苦，勇往直前，那么，成功也许会向你拥抱。
曾经有一位大学生，毕业后因为长得丑，用人单位都将他拒之千里，但他并没有泄气，因为他相信，一定会有伯乐，相中他这匹千里马。于是，他去面试时，总是将头抬高，问他问题，他总是一脸微笑，对答如流。很快，一位老板很赏识他，从此，他便开始了他的“工作生涯”。
他成功了，他确实成功了，因为他有毅力，有信心。如果当老天对他不公，将他生得丑时，他自暴自弃，那么，成功将是一团泡影，看得见，摸不着。
其实，成功易如反掌，只要你有坚强的意志，充足的信心与不懈的努力。
然而这也就是最痛苦和最困难的地方。人往往容易局限自己，往往安逸于现状，改变是痛苦的，面对改变时的那一阵阵不适应和人际冲突，就更为痛苦，就不断地想放弃。在通往成功的道路上，可以有一万个理由说可以放弃，但只有一种人能够成功，那就是无论发生什么，在任何一个可以放弃的时刻都不放弃的人。
其实成功就是把不可能变成了可能！能够做到自己能力范围内的事，只能算是尽责，只有超越自己和环境的局限，改变了那些原本注定的命运，这才是成功。
当然，也有怯懦者。有脚不敢行，囿于封闭的自我，在一个“顺”字里徘徊，反倒是和阻隔做了伴儿，落得一个“困”字和“累”字，徒有一双能行的脚，却迈不开步。谁又能说，上帝不公呢？！
我被海伦?凯勒感动，感动于她的“三天光明”的力量；我为张海迪自豪，自豪她不屈不挠，昂起生命的头颅，书写人生；我为桑兰骄傲，因为，在我的同胞的血脉里，流淌着一种精神，叫做忘我，给人敬畏的仰慕。还有许多许多像他们一样的人们，用残缺的身体，支撑起一片美丽的天空，朗润着你我的心灵——他们是用心灵的脚步，在行走，在跨越，在启迪！
我出生在一个远离街市的乡村，曾经在小乡村的低矮的教室里从书本上读着外面的世界；曾经在宽阔的田野上，仰望一瞬而过的飞机；曾经在乡村公路上，追着飞驰的汽车奔跑；希望像是长了翅膀似的，有飞翔的梦想，平凡的日子里生长着梦想，一点一点的延长成一段奋进的路，迷糊的'梦里，听得见心灵行走的脚步声声……
许多时候，其实我们是被梦想唤醒，是被心灵牵引，是被日子追逐的。
心灵的脚步，不仅给别人力量和鼓舞，也勉励自我。在20xx年4月14日7时49分，那个天崩地裂的瞬间，无数生命被死神生生夺走脆弱的生命，但是，我们欣喜的看到：在废墟下，有歌声唱响的生命之花，顽强绽放；在死亡线上，有舍我救人的接力，在传递生命的暖流；在山谷，在讲堂，在街道，心灵的脚步，忙碌着，接力生命的力和美！是什么，让行为更加忘我，让生命更加刚毅，让精神更加挺拔？！心灵的脚步声里，有最响亮的答案！
心灵的脚步，如此铿锵；心灵的脚步，如此动人；心灵的脚步，如此美妙。有如英勇的战士，在峭壁和悬崖上，勇敢攀援；有如魁梧的水手，在破浪壮阔的海浪里，神秘穿行；有如翩翩仙子，在希望的田野上，激情舞蹈；心灵的脚步，让生命，在敬畏里书写坚贞，希望和梦想！
心灵的脚步，让生命又多了另一种姿态，前行！
心灵文章5
一
那天，母亲到邻居家去借东西，6岁的她独自在客厅看电视，谁也没想到，灾难就在这时无声无息地降临了：客厅的屋顶上，已经老化的电线突然闪出火花，将窗帘燃着，接着是沙发……等到人们闻讯赶来时，屋内早已烟火弥漫，被抢救出来的她浑身80%以上烧伤，那张原本清秀可爱的脸更是面目全非。
卖掉家里的房子，借债，花了很多钱，她的情形依然很糟。有人劝母亲：“不如将孩子丢到马路上，让好心人捡了去吧！反正你们还年轻，将来可以再生……”就连当父亲的，也绝望地说：“再治下去，我们的命也要搭进去了。”
母亲痛苦万分，趴在她的床边泪流不止。天亮了，阳光透过窗户洒进病房，她醒了，忽然小声跟母亲请求：“给我拿一面小镜子来，好吗？”禁不住她再三的请求，母亲买来一面小镜子。她将它放在床头，调整好角度，然后才微笑着说：“从镜子里面，能看到窗外的那棵树。等到它发芽了，春天就来了，我还要去读书呢！”
多年以后，她成了一名作家，笔下的文字总是传递温暖和力量。很多次被人邀请去演讲，母亲推着坐在轮椅上的她，一次次出发。
每次演讲归来，她总爱跟朋友们说：“是母亲成就了我，即使所有的人都反对，她依然不肯放弃……”母亲却说：“是你对春天的向往，成就了自己！”
二
6岁，她的父母双双病故。11岁，她去给人家当童养媳。19岁，她的第一个孩子夭折。23岁，感情甚笃的`丈夫，参加抗日牺牲。
25岁，与她相依为命的女儿，再次夭折。解放后，她拒绝政府安排的工作，还将抚恤金全捐了出去。
30岁时，她抱养了一个女儿，辛辛苦苦将她养大。58岁那年，女儿突患重病故去，她再次变成了孤零零的一个人。
……
每一次变故，人们都以为她会挺不住。她也哭，却总将泪水藏在夜里；天亮了，她依然梳梳洗洗，笑脸迎人。只要天气晴好的日子，她总是坐在巷口，脚下是一个小巧的针线笸箩，五彩的丝线飞扬，她绣啊绣，绣得最多的总是“草绿了、花开了、小燕子正欢快地掠过水面”,一切都生机勃勃。
98岁，她无疾而终。一向冷清的小巷，突然热闹了起来，来了很多很多的人。原来，她用绣花的所有收入，资助了26个贫困的孩子。
她活着时，总爱说一句话：“春天就快来了呀……”
将所有的悲伤埋在心底，她用自己的善良，成就了孩子们的春天。
三
年轻人都外出打工，村子里，渐渐只剩下留守的老人和儿童。幸好，还有很多的树。树上，有很多的麻雀，每天叽叽喳喳，倒也多了几分热闹。
一天，有个外出打工回来的小伙子，突发奇想地捉了一些麻雀，卖给城里的餐馆。没想到，顾客很喜欢吃，餐馆的老板就给了他很高的价钱。渐渐地，就有的人跑来捉麻雀；渐渐地，村子里再难寻到麻雀的影子，变得越来越沉寂。
打工赚了钱，人们都跑到小城或镇上去买房，村子原来就很小，不过几十户人家。渐渐地，人也走空了，除了住在村子西头的老王。
老王的儿子回来过很多次，每次都跟他说：“村里连最后一只麻雀都跑光了，你也跟我进城吧！”老王不去，他照样春播夏种。冬天下了大雪，他把很多谷粒丢在雪地里。天冷，大雪很多天不融化。终于有一天，来了一只麻雀，它试探着，在院子里来来回回飞，终于大着胆子，啄了一粒谷子，又啄了一粒。发现平安无事，它开始叽叽喳喳，呼朋唤友，飞来了很多麻雀。
就这样，老王坚持用自己种的粮食喂麻雀，一天，两天……一年，两年……渐渐地，村子里的麻雀越来越多，村子成了它们的天堂。
一次偶然，有位记者路过，他从没看到过那么多的麻雀，感觉场面壮观极了。他拍了一段视频放到网上，就有很多人想来看麻雀奇观，他们捐了钱修路，汽车终于可以一直开到山里。交通畅通了，村里好多人又回来了，山里的大枣、柿子、核桃都卖得红火。最重要的是，有人捐款建起了一所小学，村里又响起了琅琅的读书声。
一个阳光明媚的日子，老王路过校园，他喃喃自语着：“春天来了，真的来了！”
朝着有阳光的方向一路前行
寻找到属于自己的出路和方向
我们各自努力，朝着相反的方向
心灵文章6
THE first impression
玉高心理咨询室位于综合楼四楼，走进咨询室的大门，我们的眼球立即被吸引住了：这间大约20平方米的房间里，错落有致地摆放着电脑、办公桌以及档案柜，在房间的一隅，几张藤制的精巧椅子环绕着茶几，几只橙色、绿色的抱枕随意地散放在椅子上，令咨询室颇有闲适的田园庭院风味。雅致、舒适、自然，犹如一个心灵休憩的港湾，让踏入这儿的人们有种沐于海风之中的感觉，夏日里燥热难耐的心也慢慢平静了下来。
About past
玉高心理咨询室的年龄还不足一岁,从最初产生建立咨询室的想法到最终的正式成立，可谓是经历了不少磨难！
时间追溯到20xx年，当时，玉高拥有了第一位心理老师——卢老师，从那时起，不时有学生要求进行心理咨询。但是由于没有一个固定的心理咨询室，咨询的地点充满了随机性，这种“流动型”的辅导始终满足不了同学们的需求，而且影响了咨询的效果。随着时间渐长，建立一个完善、固定的心理咨询室成为必然，在学校的大力支持下，咨询室的筹备工作紧锣密鼓地展开了……
为了玉高的心理咨询室能够顺利“诞生”，校方与卢老师可费尽了不少心思！
首先，在选址上，就遇到了难题。从相关的心理学研究来看，咨询室必须建在校园里安静但不偏僻的地方，人流较少，并且最好不要靠近办公室，大小须以15平方米左右为宜，室内必须有窗户。诺大的一个校园里，这样的'咨询室究竟要建在哪儿呢？经过一番调查，初步确定了两处地方，一是综合楼五楼西面的一间教室，二是科学楼一楼的大教室。但是，这两处地方分别因为太过偏僻、面积过大而被否决了。最后，几经寻觅，终于找到了这块“风水宝地”（现址），于是，我们的咨询室便在这儿“ 安家落户”啦！
当问及筹备过程中哪件事情最令卢老师印象深刻时，卢老师笑道：“咨询室是我和一个好朋友一起布置的，我们跑了几家商店，费了番工夫，才把这些小摆设买齐了，最后，我们还亲手把这些椅子啊茶几啊搬到了这里，真是累坏了！” 看来，要建一间心理咨询室也并非易事呢！经过了一年多的筹备，20xx年秋季期，玉高心理咨询室正式成立了……
About Now
到目前为止，心理咨询这一领域在玉林各个学校尚处于初步阶段，许多人都不了解心理咨询的意义所在，有些人甚至还认为到心理咨询室咨询就表明有心理疾病，这种思想并不可取。在中国一些发达的城市、地区，校园心理咨询体系比较完善。随着玉高心理咨询室的步步成长，学校的相关体制也渐渐完善，更重要的是，它给同学们带来了实实在在的方便……
据卢老师介绍,几乎每天都有学生到心理咨询室进行咨询,有的是三两个好朋友结伴而来，也有的是独自一人前来，向老师倾诉一番,抑或是到心理咨询室大哭一场，然后一言不发地走了。无论是以哪种形式，都可以在这儿将情绪合理宣泄。
就近期而言,同学们对于适应力、学习心理以及人际交往这几个方面咨询相对较多,一些高三的班级还邀请卢老师举行考前讲座，从各个方面的反馈来看，还是收到了不小的成效的。也许有人会有这样的疑问：“我到咨询室咨询，就一定可以解决需要解决的问题么？”卢老师也就此作出了回答，虽然进行心理咨询的目的是解决问题，但是，咨询也仅仅是过程,明确自身的需求，一起探讨问题，分析原因，最后是否能达到目的，也取决于个人，咨询的作用是潜移默化的。
至于咨询的保密性，这也完全不必担心，咨询的有关内容是不会对个人及单位泄露的。
About future
正如我们所期待的那样，玉高心理咨询室已经步入了一条良性发展的轨道，在接下来的日子里，还会带来更多的惊喜与改变。除了要进一步布置这个心灵的小窝，挂上几幅画，增添几盆花草，卢老师还将开通心理咨询信箱，方便更多同学进行咨询。另外，针对各个年级的实际情况，卢老师还将出版板报。玉高心理咨询室至今无法确定出它的“芳名”，卢老师曾经在高一年级进行过征名活动，但最终因为好名字太多，一直无法作出选择，咨询室的名字何时能够出炉，我们也只好拭目以待喽！学习之余，心烦之时，到心理咨询室坐一坐，聊一聊，既排解了心头的忧愁，又令心情得以放松，也不失为一种心理的调和吧。也许，心理咨询室的意义也在于此，让心灵得以休憩，为我们的学习生活得以顺利进行提供了保障，实现了心灵的再度成长。
心灵文章7
学会理解，因为只有理解别人，才会被别人理解。学会忍耐，因为事已成现实自己无法改变。学会宽容，因为人生在世谁能无过呢，人无完人。
学会沉默，因为沉默是金。学会说不，因为做不到的事不要强求，做自已力所能及的事。学会观察，因为大千世界无奇不有，只有眼观其变，才能明辩是非。
学会忘记，因为只有忘记已经失去的才能立足当前，展望未来。学会放弃，因为有的东西只能远远的欣赏。不是你的，就不要去追求，放弃是最好的选择。
学会适应，因为任何条件下都要生存。学会珍惜，因为现在得到的都是最美好的。学会付出，因为只有付出才能得到回报，虽然付出与回报不总成比例。学会克制，因为冲动往往会事得其返。
学会思过，这样才能找到自己不足之处。心灵鸡汤，学会尝试，因为只有这样才能懂得人生的.苦与乐。学会改变，因为你不能改变别人，只有改变自己。
什么是家?家，是人生的安乐窝;家，是心灵的避风港。身累了，有家可回;心累了，有家人可诉，家永远是最温暖的地方。
什么是家人?家人，是风雨同舟的守护;家人，是风霜雨雪的陪伴。富也好，穷也罢，风光也好，落魄也罢，只有家人永远不离不弃。
家，不在乎大小。大有大的舒适，小有小的贴心，一家人和和美美就好。家人，不在乎多少。多有多的热闹，少有少的温暖，有事没事常回去看看就好。
一家人，什么最重要?要我说啊，一家人整整齐齐、和和睦睦，就比啥都重要!你说是吗?
日有笑靥，夜有香梦，人有真情，家有温馨。家和万事兴，只有家庭的和睦，才能万事兴隆，事事顺顺。
心灵文章8
把时间打发在书本里，得到的是腹有诗书气自华。
把时间打发在健身上，得到的是八块腹肌或A4腰。
把时间打发在琴棋书画中，得到的是温润如玉风度翩翩。
把时间打发在麻将闲话里，得到的就是日复一日的光阴蹉跎。
有人在升值，也有人在贬值。时间是最公平的裁判师，它清清楚楚地记录着你现今的一言一行、一举一动，会在或近或远的未来，将你的选择化为结果如数奉还。
并非教你压榨自己，也不是劝你放弃自己的生活，因为打发时间的正确打开方式，永远以内心的满足和安宁为根本出发点。
你看古人秉烛夜游、赌书消得泼茶香。简简单单，但意味深长。
而现代人喜欢把“无聊”两个字挂在嘴上，手机很好玩、啤酒很好喝、电影很好看，打发时间的法子越来越多，我们却越来越空虚失落。
或许是你还不知道，打发时间有下面三个原则可以参考：
一、适可而止
有些生理快感简单易得，但后患无穷，比如吃喝玩乐，用这一类活动打发时间时，请谨记适可而止，过犹不及。
二、控制自我
能让人上瘾的'东西，需要你的自控力和平衡力来保证生活不因它们而失衡。打麻将也好，打游戏也罢，控制不住节奏，被消遣的就会变成你。
三、劳逸结合
我们精力有限，舍不得休息往往会得不偿失，而被工作绑架的生活，根本就算不得好。因为人生，本就需要一适当的些光阴虚度。
人人都有一个接一个的24小时，这是世上最公平的分配。差别只在于有人郑重相待，有人草草打发。
比你优秀的人，其实就是比你更懂得与时间打交道的人。因为时间把流年暗换，也把我们的未来一步步铸成。
心灵文章9
在最青涩的年纪，我爱过自己一生中最不想忘记的人。从15岁，从第一次我看到他，他就开始无影无踪的跟着我的生活，不管到哪里，不管做什么，总是在不经意间，一遍遍回忆起有他的画面。不管是开心的还是不开心的，我总希望他能和我一起分享。那时，年幼的我们，或许还不知道，默默的关注着彼此已经在心里留下了不可磨灭的印记。当我第一次听到他说，他喜欢我的时候，我第一次感觉到，升速的心跳快要不能呼吸，在说这句话的时候，可能我们都不曾想过，后面会有这么大的一段故事在等着我们。
如果我们都坚持住了那份爱，现在、、、或许我们也在准备那一场属于我们两个人的红地毯。从来你就没有给我任何的时间做心理准备，在不经意间你对我说，你喜欢我。在我们还没有说几句话之后，你说让我做你女朋友，在我拒绝了你都爱意，你莫名的好多时间没有搭理我，又过了不知道多久，你又突然出现在我的生活中，你坚定的眼神让我不知道怎么拒绝你。就这样不知道是喜欢是爱，又或者什么都不是的，我们在一起了。那时候我心里就是想的好像我喜欢和你待在一起，我愿意有所寄托在你身上。
傻傻的没有想到一爱就是那么多年，没有想到在一起就是那么多年。我一直都清楚我们没有以后，我们不会结婚，我却断不开你都牵挂。我不知道为什会这么的爱你。我们的爱情 爱与恨全由你操纵 我连说考虑都没有机会。没有任何预兆的，你就要分手，谁都知道，会这样最重要的原因就是你有了新欢，可是我还是安慰自己，你有你的苦衷！我还是你说怎样就怎样，没有任何怨言，我不拒绝你的.任何要求。 要得到了就叫一声，不需要了就乖乖的一边去。我从来不会说不。你都什么我都知道，你追求过谁，喜欢着谁，虽然心疼的无法呼吸，我还是只是一个人默默的哭泣。你永远不能体会到，这些日子我是怎么过来的，你永远无法体会心里的那道疤永远都是红红的伤口，不会愈合。担心现在的自己，没有目标没有追求，没有爱、、、只是一个人，静静悄悄的一个人，就像是死尸一样。为你我伤害了所有爱我的人，而最爱的你选择了伤害我。我的失败、、、无人能懂。
当自己慢慢的长大 ,慢慢的不想再去思考那么多的爱恨情仇,当自己慢慢只能接受,当伤口开始结疤,我才发现 在回忆起那些伤痛 你会笑 你会觉得 感谢上天安排了那一切的美好和记忆 就算痛还是愿意接受 再难过还是愿意承担。那个我曾经如此深爱过的男人 那个我曾经愿意付出一切的男人 我感谢你让我受伤 也感谢你让我成长 我曾经以为失去你 就全世界都是黑的 我曾经以为失去你 我会迷失方向 但是在所有的伤痛过后 我感谢你 感谢你让我所有的颓废 我失去你 我得到的不仅仅是伤心难过 尽管有如此多的种种遗憾 .但是,我相信命中注定我们之间就是注定要分离.
心灵文章10
今天不是依靠的桥梁
别总想把今天的事懒于明天
而应该把今天当作新的起点
从今天奋斗向明天
今天不是享受的摇篮
别毫不留情地挥毫虚度
而应该把今天当作宝贵的生命
每时每刻的去珍爱珍惜
今天会是梦想的开始
应该挥洒汗的结晶去追梦
把拼搏的热浪推向明天
少年的心
应该是初升的朝霞
勇往直前地跨向理想的门槛
应该是广阔的海洋
驶出神密探索的航船
应该是大漠的风
狂飙推动沙丘改换容颜
应该是仲夏的太阳
如一团火焰热烈燃烧
应该是春天的花朵
灿烂芬芳
不该为昨天的'失败而踟蹰不前
应该抬头向着阳光为明天奔跑
纵然道路坎坷
滑倒时
目标会伸出温暖有力的大手
扶你爬起继续向前走
迷失方向时
意志会是头顶的一盏明灯
指引你走向辉煌的境地
失去勇气时
梦想会大声地呼唤
牵引你奔向
成功的彼岸
心灵文章11
如果有人问我，我们学校我最喜欢的地方是哪里？我会毫无疑问的告诉你，不是北区的后山，也不是中区的小湖，而是学校图书馆。
除了上课和做兼职之外，我大部分时间都会选择去图书馆。大一大二去图书馆大多都是随便看一书，现在想来，主要看的是文学类的书。也看了很多名人自传，除了对李嘉诚自传还有印象外，其他的都不怎么记得了。
说到这里，我想说读书应该养成做读书笔记的习惯，不然过了许久之后，就忘却了大半，或者只是记得曾经读过而已。虽然说你读过的书和走过的路都不会白白付出，都会在你的以后的生活中体现出来，但是，如果你对你读过的书深入思考，会更好。
有人说，如果大学不谈一场轰轰烈烈的恋爱就不算读大学，这句话对错与否我不去妄加评论。但是，我觉得大学生活里少了图书馆才是真正的不算读过大学。关于专业课本上的知识，老师们大都照本宣科，都是一些基本的知识，而更多的知识不在课本上，也不在老师那里，而是在图书馆中，那些重要的知识都需要你自己去学习，去总结。
大学，到底是读了什么？我觉得，就是一种学习能力，一种自我学习的能力。社会发展这么快，各个方面的知识如浩瀚宇宙，我们的专业知识不过是其中一零星点。我们不可能把所有知识都包揽，当然，也不可能做的到，但是，培养了自己的自学能力后，在以后的工作学习中无论遇到什么样的问题，什么样的新知识，都可以去学习，去掌握。这种能力的培养，才是读大学的目的。当然，我们首先要学好自己的专业知识，因为专业知识才是自己的`特长，才是自己以后踏上社会和别人竞争的核心力量。如果你不打算从事自己的专业，我也建议你学好自己的专业，因为你把这件事情做好了，这就是你的能力的体现，如果不喜欢的事情都可以做到最好，那还有什么事情你做不到优秀呢？其实，长大以后很多事情并不是按照我们的喜好而决定做不做的，而是我们该不该做的。所以，无论什么事情，该自己做的就尽全力去做吧，至少要无愧于心，不要事后再对自己说，我还可以做的更好。
图书馆，是一个让自己逃离这个浮躁的社会风气的地方，可以让自己不安的心安静下来。在这里，会让自己不断的积累，不断的沉淀。如果你想厚积薄发，那就爱上图书馆吧！让自己每天读一些书，不让思维固化。
古人云：问渠那得清如许，唯有源头活水。不断的给自己注入新的知识，才能保持自己的活力和创造力。
心灵文章12
让明亮的灯光照亮世界的每一个角落，扬起一些灰尘，没入谁的眼帘？
满眼的酸涩，谁的坚持和谁的抵抗，庸人方自扰。
春天，是谁的季节，满溢的花香，肆溢的流感，温暖，而大风却也不能是我奋发向上吗？
前路迷茫，无任何指向标，谁奋斗的理想，繁花开满心田，开到荼靡，浓雾弥漫，吹走，带来整个世界的清晰，吹走软弱无力漂泊无依。
曾羡慕，那个笑得一脸灿烂与坚定的孩子，说将来要去山区支教，看那些可爱的.孩子们，也许会有一个孩子摘给她满捧的山花，艳丽深红，正如那个孩子鲜红的脸庞。
我们又何时失真，回不到那个童年的墙角，用指尖触摸那新绿的苔藓，夹杂着清新的水汽的甜美，岂是那滞留的水可替代的？
那年，遇见那么可爱的老师，教我们怎样的专注，闭上眼睛，忘记自己，去享受声音。他说：“你会感受到一些从未感受到过的充实，宁静与满足，和灵魂相处。”会抱着一把吉他，在走廊上，纵情歌唱。
听到的那一刻，似乎呼吸到了真实与梦想，一切都放下了，仿佛一切都充满了希望与力量。
照亮世界的不再是灯光，是阳光。是跳跃着的精灵，在舞蹈他们嬉戏在水面，折射光芒，他们告诉细弱的茎，要向着那儿生长，他告诉迷途的鱼儿要向着那儿游上。谁说没有翅膀，谁说没有希望，那堵墙这道墙并不是为了阻止我们，这道墙让我们有机会展现自己有多想达到这目标。这道墙是为了阻止那些不够渴望的人，它们是为了阻挡那些不够热爱的人而存在的。
所以，你看到希望了吗，它就在你抬头就看得到的地方，那堵墙并没有挡住它，当你越过他的时候，你会看到那里繁花盛开？
心灵文章13
居住南京的作家叶兆言，其实是个很没故事的人。他既不抽烟，也很少喝酒，更没有丁点绯闻去让媒体炒作。作为文学世家，从他爷爷叶圣陶开始，就形成了对人对物一向低调的家风，生怕坏了自己的清名。对于爷爷和父亲，叶兆言一直有种挥之不去的敬畏情结，留下了许多关于父亲的文字；但面对渐渐长大的.女儿，身为父亲的他，又常处于一种不知所措的爱恨交织的感情之中。一方面，他一直用自以为是的理论管教女儿；另一方面，女儿则在潜意识里与父亲进行着多方面的抗争。直到有一天，看过女儿临出国前交给自己的日记本，叶兆言在震惊之余开始反省自己的父亲角色。
心灵文章14
你花钱和时间修饰头脑外部，为什么不花同样的代价修饰头脑内部?你应该定期读书来满足精神的饥渴，精神的饥渴越得到满足，你成功的机会就越大。
你上个月吃了什么呢?上周呢?昨天呢?你可能会对这些问题感到很困惑。当然你在上个月、上周、昨天、今天都分别吃了一些东西。你是否计划明天吃东西呢?如果是的话，它是否意味着你今天所吃的是为今天吃的?绝对不是。它只是意味着你今天所吃的是为今天吃的。在美国的一般人不仅每天吃，而且一般来说还定时吃三餐。我已经观察到如果一个人因为太忙而漏吃一餐。他会逢人就说：“你知道发生了什么吗?我昨天真是忙到没有时间吃午餐。”然后他重复诉说，直到他使听的人明白为止。就他来讲，漏吃一餐是一件大事，他想要其他人明白他的牺牲。假设同一个人被问到有关他的方面的胃口的话，那又如何呢?“你最后一次满足心灵饥渴是什么时候呢?”你认为他的答案是什么呢?你的答案又是什么呢?你的答案很重要，因为就象你身体上的食欲一样，你也有精神上的食欲。精神的饥渴
我从未遇到有个饥饿时说：“我快饿死了，我在想我将怎么办?你有什么建议吧?你能给我什么建议来解决这个问题吗?”不会有这种情况，饥饿的人都知道要靠吃来解决这个问题。
一个人颈部以下的部分，很少需要每周一百美元来满足它。而一个人颈部以上部分的消费就没有限制了。所以我们将怎样办呢?我们每天填饱我们的肚子，亦即头部以下一百美元的部分。我们又怎样充实我们的心灵，亦即那种不受“价值、赚钱与快乐”限制的部分呢?大部分人都是在意外或偶然的情况下才充实它，例如，在很方便或没有其他事可做时才这样做。我们的借口常常是没有时间。这是可笑的，如果你每天有时间去填饱一百美元的部分，是不是也应该花点时间来充实那几乎是无价的部分呢?
在许多场合中，我曾经遇到一些沮丧、消极、失败、忧郁、破产、以及不快乐的人。这些人属于消极阶层，却又都不愿再充实他们的心灵。他们都迫切需要资料、信息与灵感，但是他们一起拒绝参加研讨会或阅读好书、听录音。倾听这些人的谈话真是有趣，也许我应当用“悲剧”这个词来形容。当我们提到成功的人，并谈到他们如何乐观与积极时，失败的人会说：“他们的积极与乐观一点也不值得奇怪，因为他们一年赚五万美元。如果我一年能赚五万美元，不消说我也会很积极的。”失败的人认为成功的人每年赚五万美元，所以会很积极。这显然是因果倒置。成功的人所以能每年赚五万美元。是因为他们有正确的心理态度。可惜的是，空虚的头脑和空虚的肚子不一样。要是空虚的也要填满一些东西才让主人满足的话，那该多好。真的，在每一行业，不论是法律、医药、销售、教学、科学与艺术，那些达到高峰或快达到高峰的一流人物，都是定期自费参加研讨会，他们阅读好书，定期听录音，并积极寻求资料、信息与灵感。结果他们一直都在成长中。
交给潜意识去做 ，为什么成功的人是积极的呢?反过来说，为什么积极的人是成功的呢?他们之所以积极，是因为他们定期地以“良好、清洁、有力、积极的精神思想”充实心灵。就像食物成为身体的营养一样，他们也不忘每天的精神食粮。他们知道如果能充实颈部以上的部分，就永远不愁填饱颈部以下的部分，甚至不必忧愁老年的财务问题。
我们在意识中学习。你还记得你在意识中学开车吗?踏离合器，踩加速器，小心地推变速杆，现在，放开离合器，就是这么容易。
因为你是在意识中学开车，所以会有危险。可经过一段时间以后，你就能同时踏着加速器、变换排档、放松离合器，找开一包啾啾口香糖，把车窗放低，并且和你的邻座谈话。你所以能把这些事情做得完整安全，是因为你已经把开车的过程由意识移交给潜意识去做。你在意识中学会开车，以后它就变成一种“下意识”，几乎是一种反射动作。每一位音乐家，不管他用的是什么乐器，都必须经过一个缓慢而痛苦的学习过程，在意识中弹奏那种乐器。在学习过程中，亲友都会尽量避免听他弹奏。只有在音乐家本能地或下意识地弹奏时，他才能很有技巧地弹奏。到那时候，每个人当然都想倾听。
你是否刻你学打字时的情形呢?你必须集中心力在每个字键上，才能每分钟打出约十个字。你在意识中打字，是一种痛苦的工作。往后你就不必再想到字键，你只是在打。这时你就是在潜意识中做，而且做得很好。
一旦你在意识中学到某件事情以后，就能将它转移到潜意识中进行，并且做得很好。你可以把态度移到潜意识，最后你对消极与积极的情况，都能做出本能的积极反应。
有一个积极的人被大水困住，只得爬上屋顶。邻居中有人飘浮过来说：“约翰，这次大水真可怕，难道不是吗?”约翰回答说：“不，它并不怎么坏。”邻居有点吃惊，就反驳道：“你怎么说不怎么坏?你的鸡舍被冲走了”约翰回答说：“是的，我知道，但是我六个月以前养的鸭子现在都在附近游泳。”“但是，约翰，这次的水损害了你的农作物。”这位邻居坚持说。约翰仍然不屈服地说：“不，我的农作物因为缺水而损坏了，就在上周，代理人还告诉我，我的土地需要更多的水，所以这下就全解决了。”这位悲观的邻居又再次对他那位欢笑的朋友说：“但是你看，约翰，大水还在上涨，就要涨到你的窗户上了。”这位乐观的朋友笑得更开朗，说道：“我希望如此，这些窗户实在太脏了，需要清洗一下。”
这是一个玩笑，但是也有幽默感。显然，他已经决定以积极的态度来亦佳各种情况。百科全书上说，态度是为达到某种目的采取的心境或姿势。经过一段时间以后，即使遇到消极的情况，你也能使心灵自动地做出积极的反应。为达到这种境界，你必须以很多良好、清洁、有力的信息来充实你的心灵。甚至随时保持这种状况。三种动机
第一种是恐惧的动机。我们时常听到一些恐吓的语言。例如，“如果你无法在晚上十一点以前回家，那么这个月从明天开始，晚上你就不必出去了。”或“如果你的销售额无法增加，你就被开除了。”对某些人而言，恐惧的动机是有效的，但是对大部分人则行不通。因为它会引起憎恶而导致反抗。
恐惧的动机可能就象这个德州的故事。有一位富有的德州人在一天晚上举行一个盛大的舞会，特别邀请几十位适婚的年轻人前来参加。舞会结束时，大部分的.宾客都并不怎么疲倦，主人就邀请所有人跟他一起围在水池边。这个水池养了一些水蛇和鳄鱼，他开出条件向宾客挑战，只要有人游过水池到达对岸，就能获得三个奖之一。这三个奖分别是一百万美元的现金，一千亩的土地，或跟他的女儿结婚。话还没说完，就有人扑通一声落到水池，并迅速地游泳前进，一会儿功夫，就在水池的另一边上岸，几乎破了世界纪录。主人很热心地恭喜这位年轻人，然后他毫不后悔地问这位胜利者，到底要选择哪一个奖。一百万美元吗?这位年轻人摇头说不。是一千亩的土地吗?答案仍然是不，那么是要跟他女儿结婚吗?当这位年轻人又说不时，主人有点发火地问道：“那么你到底想要什么?”这位年轻人迅速回答：“我想知道是哪个家伙把我推下水池的。”
第二种是激励或“胡萝卜”动机，亦即对成就的奖赏。这类语言有“如果你在公司保持领先，你将赢得夏威夷之旅;如果你的利润提高百分之三，你交款 会得到加薪;如果你好好做，你会终身受雇。”这种动机在自由企业体系中相当实用。
你可能看过毛驴拉车的图片。图片中，毛驴的前面通常都吊着胡萝卜。当毛驴走向胡萝卜时，就拉动了车子。这种动机要管用必须要有好几种因素配合。车子不能太重，吊着胡萝卜的绳子不能太长，胡萝卜要能引诱毛驴去干活。经验告诉我们，偶而让毛驴咬到一口胡萝卜，才能使它不至于失望。否则它就会觉得徒劳无功、而停止尝试。当毛驴吃了一口胡萝卜时，它的食欲就得到满足。若毛驴不饿了，那么就要稍作调整。例如，绳子必须再短些，胡萝卜必须再甜些，而且负载要轻些，这样毛驴才会被激励而动起了。在毛驴满足之后，它就不需要胡萝卜了。这时你怎么办?答案很简单，施行第三种动机--内在的动机。让毛驴变成赛马，并使它想跑。这就是本书要帮助你的。有一句俗语说：“你可以带马到水边，但是你无法使它喝水。”但是如果你让它在很长一段时间内舔盐块的话，它就会口渴而想喝水。我的自然乐观主义使我相信，本书就是你的“盐块”。在心理学家大卫马克里兰的指导下，哈佛大学做了一项长达二十五年的研究，通过大量精确的资料证明;可以从改变“你对自己以及环境的看法”而改变你的“动机”。这也是本所讨论的重点。我相信本书的观点与步骤，会改变你对自己和环境的观察，这意味着你将改进绩效。我和同事时常在聊天中讨论动机。他们一致同意并进一步证实，所有动机都是“自我”的信念，没有人能使别人产生动机。
何时吃 精神食粮
你应当相信，放进心灵中的事物对你的未来非常重要。所以问题显然是：“我要怎样喂养我的心灵，找什么时间去吃迷信精神食粮呢?”你是否听到过伐木者产量会下降，只因为他没出抽时间去磨利他的斧头?
一般男人每年花两百美元以上的代价，以及很多时间，来修饰他头脑的外表(刮胡子、理头发等)。没有人知道一般女人在同样的事情上花费多少。(我个人并不想知道我太太在这方面究竟花费多少)。问题是有没有必要花费同样的时间和金钱，来修饰头脑的内部呢?依我的判断，今天对我们教育功效最大的工具之一就是随身听录音机。我对它有很高的评价，据我所知，没有一个独自奋斗成功的百万富翁，不用一部卡式录音机来进行自我教育。
教材是无限的，你用卡式录音机的时间与地点没有限制。幽默、教育或宗教性的节目，可以使你在做家务时非常顺手，并可以减轻工作的单调。你在刮胡子、穿衣服或化妆时都能获得创意与灵感，甚至可以把等车的时间加以利用。
例如，加州大学的一项研究指出，一个住在洛杉矶的人，在三年的开车时间里光听节目，就能获得相当于两年大学教育的训练。
那些定期听录音的要，都是最快乐、最能适应、最振奋的人。若再配上阅读计划，你就能真正地行动。原则是当你动的时候要听，当你坐的时候要读。你的心灵将充满乐观，你的生活也将更有价值。
阅读需要计划，但你要先培养阅读的习惯。大部分的人不阅读的借口是“没有时间”。很明显，时间因人而异，说没有时间充实心灵，简直是“失败者的借口”。该做的和想做的事情，无论多忙，我们都会去帮。而阅读好书的习惯，就是其中之一。我建议你不要借书，尽可能时常买书，建立小型私人图书馆，记下个人的标记以供将来参考之用。要把好的读物摆在家里特殊的地方：(一)床边。(二)浴室。(三)电视机上。(四)你心爱的椅子旁边。(五)一个幽静而能独处的场所。
成功者的行事
世广经销商是加拿大最大的经销商。他们的总经理告诉我，他的十九位推销员中的十七位，包括成绩最好的十一位，每天都倾听动机与销售训练方面的录音。他强调因为他们是最好的，所以他们不需要倾听;又因为他们倾听，所以他们是最好的。事实上，销售经理与公司的经营主管每每告诉我，他们的高级人员，几乎毫无例外，都定期阅读和听录音带。
那些最不需要这种动机的男女，反面最常寻找它和利用它。我深信这就是他们何以成功的原因。长久以来，他们一直在做我现在鼓励你去做的事情。理由非常简单，引导人们爬上高峰的动力。那些在职业上成功的人士，无疑都体会到，高峰有很多空间，但是没有足够的空间供人们坐下停留。他们了解，心灵就象身体一样，必须定期地给予营养才行。身体，心理与方面的营养，都同等重要。
许多人有错误的观念，认为情绪低潮，才需要听录音带或阅读益智书籍。当然，情绪低潮时这方面的需要很明显且效果立竿见影，但心情好时听录音带或阅读好书，长期下来好处更多。理由是双重的，情绪低潮时，你像是病急乱投医，随意吃一点，但也可能吃错药，因而放弃了许多有价值的创意。当你情绪陷于低潮时，可能集中在问题本身，而不是解决问题。
当你情绪好的时候，乐观与野心正在兴头上为你工作，想象力也处于巅峰状态，你会对积极的建议产生反应。你重视解决问题基于问题本身，容易对好的创意有反应并采取，这就是破纪录的时候了。你的态度、热心，合作精神与你对雇主的价值将会水涨船高。当然，加薪或晋升也有望了。山狄布莱夫是我认识的最善于激励的人，他的工作是把“推销训练与动脑节目销售”给许多人和大公司。他指出，一个人时常读书或听录音带，有很多好处。他会注意到遗漏的事物，而使他们对问题更了解，并更有成就。所以每一位想成功的人，都应当建立他自己的图书馆，经常参考，并能随时成长。
这并不意味着，你在情绪低潮时就不应当寻求帮助。启发的书籍与录音带都是你摆脱情绪低潮的踏脚石，也是离开平凡的阶梯。起初你每天都得鞭策自己去读或听，但是经过一段时间以后，你会发现一些事情：你在享受它，从中学到一些东西，开始对正在读或听的事物采取本能或潜意识的行动。那些定期充实自己的人，权利最多。你必须强迫自己培养良好的习惯，跟正当的人交往，遵守“早起拍手”，“只发烧不感冒”的做法，强迫自己去的录音。这样做了廿一天以后，就会习惯成自然。
老实说，早起拍手的动作并不是最值得实行的方式。当然，早起拍手起初会产生热忱，在你最需要的时候鼓舞士气。如果你连续做廿一天的话，就会得到更丰富、更刺激的生活方式，因为它能调整你的心灵，使你获得清醒的感觉。现在，我们为你提供在心理上、身体上与精神上继续成长的最佳方式。
起床后，(做不做拍手运作都可以)，在任何消极思想进入你的心灵之前(不能看报、听录音机，或看电视)，走到家中安静的地方，准备做第一次心理小吃。选一本富有灵感的“自我激励”类的书，读个10-15分钟。然后做15分钟的步行或慢跑，并把你观察到的良好事物在心中适时回想一下。然后几分钟时间做一下医生准许的运动，用来填补一下时间的空档，不必做得太激烈。运动时，要同时听一种有启发性的录音。现在，在你拥有丰满的头脑与空空的肚子时，要吃一顿营养早餐，这样就会有精力来使用你刚送入你心灵的良好材料。每天都以正确的心理、精神与身体上的早餐来开始生活，保证可使你拥有圆满而有价值的一天，以及一生。我要求你每天都起早来做这些事情。我知道你忙碌而时间紧凑，我也知道你需要钱来买书与录音带。然而，这些时间将以更多的能力、热心与精力的形式赚回来，甚至还可能使你多活几年呢。书与录音带的投资将使你赚回更多的钱，外加一个无限丰富与更富有价值的生活。实际上，我建议你投资时间与金钱来使你能永远享受更丰富的生活。
心灵文章15
“我拼命做眼前的工作，认真解决眼前的问题，但总见不到成果，见不到进展。”年轻朋友中有许多人可能这么想。但是我劝你们更加努力，“努力已达极限，比这更大的努力绝对不可能了”。如果努力达到这种程度，你或者会获得灵感，就像神给你的礼物一样，或者就会出现承认你的努力、向你伸出援手的人。
学习也好、工作也好，有的人稍稍努力一下，遭遇挫折就放弃了。这样什么也得不到。必须心怀渗透到潜意识的强烈而持久的愿望，坚忍不拔，努力再努力，达至极限，非如此不能成功。碰到困难就妥协退缩，事后又说：“当时如果再加把紧就成了。”后悔懊恼。成功者和不成功者之差，其实就在于此。
人生不会总倒霉。年轻的读者朋友们，当你们遭遇挫折时，你们会问：“为什么偏偏要让自己这么倒霉呢，难道自己做过什么了不得的坏事吗?”
对这个社会你们会产生憎恨厌恶之情，我在年轻时就有过这样的情绪。反正这个社会怎么也搞不好，愤世嫉俗又有什么不对?我有时就这么想。
但种种烦恼痛苦的结果，又使我修正了自己的想法。
“一味地怨天尤人，不会让自己的人生时来运转。确实，到现在为止，我一直运气不好，做什么都不顺利。但相信上苍一定一视同仁，23岁以前，我遭遇许多不幸，但在以后的人生中，上苍也许会授予我幸运。所以我要积极开朗，要努力奋斗。”
人生总要努力向前，不管有什么苦难，都不应该放弃希望。靠这种信念的支撑，我终于没有跨进x社会的大门。
遭遇艰难困苦而想要摆脱，这就是人。想要摆脱却怎么也摆脱不了，这种情形往往居多。倒霉也罢，厄运也罢，忍受它们，意识到种种挫折乃是上苍为提升我而特意赐予我的磨练和考验。保持开朗的心境朝前看，坚持努力不懈怠，这就是人生。我的.人生就是这样，靠着开朗的心境和不懈的努力，我实现了自己的理想。
人生因你对待人生的态度不同而迥然不同，如此而已。可惜人们不懂这一点，因为不懂所以迷惑，所以人生才有痛苦和烦恼。只要相信这一点，不懈努力，就可以打开你美好的人生之路。
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