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直面自我心理活动课教学设计模板（通用19篇）
作为一名教师，通常需要准备好一份教学设计，教学设计是根据课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。怎样写教学设计才更能起到其作用呢？以下是小编为大家收集的直面自我心理活动课教学设计模板，希望对大家有所帮助。
直面自我心理活动课教学设计 1
活动分析：
二年级的小学生，正处于自我意识发展的一个上升时期。经过了一年的学习生活，学生体验到成长和荣誉，也会经历一些挫折和失败，因此，很多学生容易产生自我认识不全面，自我评价偏颇的现象，这对于儿童来说，是很不利的。本次辅导活动，针对学生的这一现象，首先让学生看到"我不行"和"我能行"两个具体形象的对比，并引发讨论；然后通过各种方式让学生找到自己的长处和优点，赞扬自己，让学生体会到自己是能干的，能做好很多事情，从而培养自己的自信心。
活动目标：
1、了解学生自我认识的程度，引导学生学会积极评价自我的方法。
2、帮助学生了解自己的长处和优势，并学会正确看待自己的优点和缺点。
3、通过活动引导学生树立自信心。
活动重点：
帮助学生肯定自己积极的方面，引导学生充分发挥自身的长处。
活动难点：
提高自我理解，自我评价的水平，增强学生前进的信心。
活动准备：
1、了解学生自信的程度及学生的长处。
2、了解学生与学生之间的相处情况及看待同学优缺点的态度。适合年级：二年级
活动过程：
一、课件导入：
1、课前互动：瞧，大家的桌面整洁，书本摆放整齐，坐姿端正，精神抖擞。（教师伸出大拇指）小朋友们，你真棒！
看看同桌，他坐得怎么样你要怎样夸夸他（向同学伸出大拇指）某某，你真棒！
听到表扬，心里高兴吗无论我们做什么，得到别人的表扬，我们心里肯定很高兴。但也有很多时候，我们也会做得不好，会失败，当你失败的时候，你心里又会怎么想呢
2、教师过渡语：有两位小朋友，一个叫"我能行"，还有一个叫"我不行"，我们一起来看看，他们是怎么样面对自己的成功与失败的。
3、角色扮演：《我能行和我不行》
我能行：小朋友们，你们好，我的名字叫"我能行"。
我不行：小朋友们，你们好，我的名字叫"我不行"。
我能行：我是一个能干的小朋友，我朗读课文可棒了，经常得到同学的称赞；我会帮爸爸妈妈做家务，我会照顾邻居家的小弟弟；我还是一个很喜欢旅游的人，爬山，游泳，样样都难不倒我。
我不行：可我什么都干不好，做事总不成功。写作业时，老是会有错误；帮妈妈洗碗不小心打破了一只碗，被妈妈批评了一顿，真不高兴；本来唱歌是最拿手的，可一到台上，心里就紧张，连歌词都忘了，唉，我这人，做什么都不行！
我能行：其实我也有遇到困难的时候，但我总是想，我肯定行，我准能做好这件事！有时候，虽然事情并没有做得很成功，但我想，我已经认真去做了，已经是尽了自己最大的努力，所以我仍旧很高兴。（蹦蹦跳跳地下场）
我不行：有时候，我也会得到大家的赞扬，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢（垂头丧气地下场）
4、小组讨论交流：这两个小朋友的情况，你遇到过吗你觉得自己有些像谁呢
二、找一找，说一说
1、教师过渡语：其实，我们每个人都能做很多事情，只是有时候，可能你认为有些事情太小，不值一提。请认真想想你会做的事情，你会发现，其实你是一个很能干的人呢！
2、和同桌说说你会做这些事吗
（1）我会洗红领巾，也会洗手帕，袜子。
（2）我会补书，也会包书皮。
（3）我会弹琴，画画，打电脑等等。
（4）我会整理房间。
（5）我会自己叠被子。
3、教师引导：你还有哪些能干的本领，和大家说说，或者表演一下，好吗
4、请学生现场表演自己的特长。
三、小品：小明真的`是"我不行"吗
1、教师过渡语：在生活中，有些人像"我能行"一样能看到自己的优点，有些人就像"我不行"，他看不到自己的优点，认为自己一无是处，请看小品《小明真的是"我不行"吗》
2、小品表演。
小明真的是"我不行"吗
小明长得很高大。劳动课，重活，脏活都他干。可是上课时，小明总是爱搞小动作，看窗外的风景。每次作业，他总做错，考试成绩也不理想。你认为小明真的没用吗
3、讨论：
（1）小明真没用吗
（2）那小明做什么事情最棒
（3）给小明提提意见：他哪些地方需要改正
4、教师引导：在我们班中，有些人大胆地夸了自己，真棒！可有些同学像小明一样，看不到自己的优点，请同学们帮他们来找一找优点好吗
5、请这部分同学再来夸夸自己，同学之间相互夸一夸。
四、活动：自信奖状
1、在我们的生活，学习中，有很多同学会遇到许多不尽人意的事情。因此，我们不开心，心情沉重。那么，我们该怎么样帮自己呢
2、讨论：遇到下面这些情况，你会怎么做
（1）下雨了，路很滑，你摔了一跤。手摔破了，衣服也脏了，你会试着去
（2）上课了，你打瞌睡了，没把老师的话记住，下课了，你会试着去
（3）你写的字总得不到老师的小红花，你该
3、交流：你认为在日常的学习生活中，自己哪件事能做得最好，给自己发一张奖状。
4、小组里分享各自的自信奖状带来的快乐。
五、小结
生活中的每一个人，不可能只有优点，没有缺点，也不可能只有缺点没有优点。重要的是有了缺点要正确对待，要让自己有一份好心情；当然，有了优点也不要骄傲，要化作前进的动力。希望我们都能像"我能行"一样，做事有信心，经常对自己说一句："我能行，我真棒！"
来，大声对自己说（对自己伸出大拇指）：某某，你最棒！
直面自我心理活动课教学设计 2
一、活动目标：
1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。
2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。
3、体验关爱、亲情、共享的快乐。
二、重点与难点：
正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。
三、活动准备：
红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸。
四、活动流程：
(一)语言导入：
1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。
2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。
3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。
(二)认识高兴和生气的表情：
1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。
2、做做高兴和生气的样子，在高兴娃娃和生气娃娃的.家留个影。平时有什么高兴的事？高兴的时候你会怎么样？
3、介绍几种表达自己情绪的方式：
(1)可以独自呆一会儿消消气
(2)可以对别人说出生气的原因
(3)为别人想一想
(4)或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等，这样很快就没事了。
(三)教师小结：
原来每个人都会有高兴的时候、生气的时候，当你高兴的时候，应该让大家分享。当你生气的时候也不要发脾气，大家都会来帮助你解决困难的。生气并不是一件坏事情，如果生气时伤害了自己，防碍了别人，就是件坏事情，如果经常生气是一种不好的行为。
(四)做做高兴生气的脸谱：
幼儿按意愿选择材料制作脸谱。
(五)做做高兴的游戏：
1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一起唱表情歌。
2、教师带幼儿到操场上做高兴的老鹰抓小鸡的游戏。
提问：
(1)如果你是小鸡，你被老鹰抓到了你会不会生气？
(2)如果小朋友不小心撞到了你，你会怎么做？
直面自我心理活动课教学设计 3
活动目标：
1、学会处理青春期对异性的美好感情，使男女学生交往朝着健康、友好、互助共进的方向发展。
2、让学生学会以人为镜，欣赏他人，审视自己，完善自我。
活动准备：
1、进行抽样小调查《中学生问卷调查表》。
2、下载任贤齐的《对面的女孩看过来》FLASH动画。
3、制作PPT课件、易事帖若干张。
活动过程：
一、心理在线
发《中学生问卷调查表》并收上调查表，以便统计数据，调查该年龄段中学生的心理变化倾向。
同学们，如果你肯定的答案超过或达到半数，那么老师恭喜你们！你们已经跨进了青春的门槛，进入了人生的一个重要时期——青春期！今天我就和大家聊一聊我们跨进青春的门槛如何握住青春风筝线的话题。
二、心理QQ
进入青春期之后，无论男生还是女生都开始在乎自己在异性眼中的形象。那么什么样的男生受女生欢迎？什么样的女生被男生欣赏呢？
心理学专家就上述问题进行调查结论如下：
最让男孩欣赏的女孩：
(1)总是面带微笑，温柔大方
(2)活泼稳重而不呆板
(3)清秀美丽
(4)心直口快，善良随和
(5)聪颖，善解人意
(6)纯真而不做作，有性格
(7)有主见，有头脑
最让女孩欣赏的男孩：
(1)大胆勇敢但不蛮干
(2)思维敏捷
(3)团结同学，重友情
(4)幽默诙谐
(5)有主见，有上进心
(6)高大魁伟，善于照顾他人
(7)勇于承担责任有魄力，成熟
最让男孩讨厌的女孩是：
(1)长舌头对小道消息津津乐道
(2)自以为是，骄傲自大
(3)小心眼，爱大惊小怪
(4)疯疯癫癫，不懂得自尊自爱
(5)悲观，动不动就流眼泪
(6)总喜欢找茬吵架
(7)做事总是慢慢吞吞
最让女孩讨厌的男孩：
(1)满口污言秽语
(2)吹牛皮，逞能
(3)小气，心胸狭隘
(4)小小成功就沾沾自喜
(5)过于随便，得过且过
(6)遇事莽撞冲动，动不动就打架
(7)喜欢乱花钱，摆阔
三、心理互助
展示“苦恼中学生”来信，请同学们进行支招比赛(P15)
获得异性的欣赏与赞美。对于已经跨进青春门槛的同学们来说应该是非常开心的一件事了。但是在与异性同学交往的过程中，同学们是不是也遇到了一些烦心事呢？我这里就有两封处于苦恼之中的中学生来信(屏幕展示)谁来读一下？大家能不能想点好办法，帮一帮他们呢？
信一
可能是由于我和外班的一位男生多说了几句话，同学们戏称我们是一对，开始，我有点怕，总是有意无意的疏远他，可是渐渐的`，我发现自己真的开始喜欢上他了。他的一举一动都会引起我的注意。我整天为此心烦意乱。我不知道该不该和他交往，如何交往……
信二
(一)我是一名初中生，也是我们班的班长。由于班里的工作需要，我与班上的一名女生接触较多。我发现自己非常喜欢她，上课的时候总想多看他几眼，放学以后满脑子都是他的形象，以至于写作业时常常一个人发呆 但平时我们在班里很少说话，我知道自己现在不应该有这种想法。我曾想努力的忘记，可是我做不到……
(二)将学生分成五个小组，五个组男生女生人数各占一半， 每组分发一个小黑板，可粘贴的空白彩色纸条若干，让学生们出谋划策，将主意写在纸条上(字体写的大一些)，要求小组成员配合好，重复的建议只算一条;并委派一名组长上台宣读所支招数，并能将本组的建议进行一番阐释。哪一组支的招儿又快又好，并阐述得清楚明白有条理，哪一组获得优胜小组称号。
(三)教师顺势归纳提升(可结合自己中学时期的情感经历谈)：像你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是心智发育的标志，就像吃饭、睡觉、出生、死亡一样普通、自然！但我们对异性这种朦胧的好感绝不等同于爱情，爱情是两个经济独立、人格成熟的异性经过较长时间的了解建立起来的持久的亲密的关系，而我们中学生经济上尚未独立，人格尚未成熟，用苏霍姆利斯基的话来讲，爱一个人就意味着对他的爱侣承担责任，我们自己这个年龄应该承担的责任尚未完成，如何能承担得起另一个人的责任？那么如何同异性交往才合适，刚才同学们给两位苦恼的中学生支的很多招儿跟心理学博士不谋而合，咱们看看心理学博士怎么说？(大屏幕展示)
四、心理博士
(一)心理博士谈“如何与异性交往”
〈1〉注意保持一定的人际距离。避免过分亲昵，避免嬉笑打闹，你推我拉，勾肩搭背。
(2)注意交往的健康发展。多一些学习上的互帮互助，多一些社会、人类、教育方面的思想沟通，语言上互相尊重，行为举止文雅，落落大方。
(3)积极参加集体活动，避免“一对一”单独接触(一个异性好比一棵树，无数个异性就组成了一片森林，不要因拥有一棵树而失去一片森林)
(4)淡化性别，广泛交往。
(二)心理博士谈“如何面对情感困惑”
(1)把“爱”转移
(2)把“爱”“窖”起来
(3)把“爱”化为动力
(4)合理宣泄
教师总结：
如果有同学遭遇情感方面的困惑，我觉得这几句话说得挺好：
恋爱是没有年龄上限的，而属于学习的黄金时间却是有限的，错过了学习的黄金时间，就如同橡树错过了春天，是很难弥补的。
春天，就做春天的事！
五、心理感悟
学生谈收获
请同学们用“握住青春的风筝线，我明白了……”、“握住青春的风筝线，我懂得了……”、“握住青春的风筝线，我学会了……”表述。
六.教师寄语：
青春是美好的，青春是多彩的，青春是神秘的！
青春的脚步指向未来，青春的力量气贯长虹！
亲爱的同学，请划好你情感的桨，把好你理智的舵，绕过充满诱惑的暗礁，乘风破浪，驶向更加瑰丽辉煌的明天(播放歌曲《七色光》并展示十中同学参加各种集体活动照片共计十八张。)
直面自我心理活动课教学设计 4
一、教学目标
1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。
3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。
二、重点难点
重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。
难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。
三、教学准备
1、上课课件
2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封
3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡
四、教学方法：
游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法
五、设计意图：
快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
六、教学过程：
生：老师上课快乐！师：相信我们一定很快乐！
(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。引出我们人人都有喜怒哀乐。师：同学们，你们喜欢看动画片吗？
生：(齐声)喜欢。
师：看，谁来了？课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)
师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。你们喜欢轻松愉快的心情状态吗？现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。(师说游戏规则，然后游戏)
2、照镜子的游戏。为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。
(全体起立，面对面站好，1.3.5.7组听老师口令做动作，2.4.6.8组同学跟对面同学做镜面动作，准备：吃惊、恐怖、难受;好，交换，看谁做得有创造力、有新意，难过、生气、好开心啊、谢谢你，我很好;坐下。
玩了照镜子这个游戏你有什么感受？
你更喜欢哪种表情？喜欢开心的举手！
我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭，要想生活对你微笑，你就得对生活微笑。)
3、导入课题：放飞烦恼，拥抱快乐
有趣的游戏带我们进入今天的主题：放飞烦恼，拥抱快乐(师在黑板贴出题目，齐读)
(二)让学生回忆烦恼的事和畅谈不快乐的反应
1、四人小组成员互相倾诉生活、学习、和同学交往中的烦恼。
2、指名谈烦恼
师：每个人都希望天天快乐，但是，每个人都有一定的烦恼，你在学习、生活、交往中有什么烦恼事吗？快向你小组内的同学倾诉倾诉吧。(出示)
(生小组内交流，师巡视)
师：小组内讲出了自己的烦恼后，你的心情肯定轻松了许多。谁来说说自己的烦恼？
我们的'烦恼可真多呀，想起这些烦恼，我们就会不舒服，现在就让我们把这些烦恼就简单的语言写在小飞机上吧，一会我们一起来解决它。写好之后我们把小飞机放到抽屉里去。
学生说一说自己的亲身体验，不快乐时(紧张、愤怒、恐惧、悲伤)的反应是怎样？
师：你们喜欢烦恼吗？
生：不喜欢。
师：在烦恼活不快乐的时候，你又有一些什么样的反应呢？每个人在烦恼的时候都有不同的反应，比如紧张、愤怒、恐惧、悲伤，你紧张的时候会有什么反应？
紧张的时候有的人会心跳、呼吸加快，头脑一片空白。
愤怒时、恐惧时、悲伤时你有什么反应呢？
(愤怒时会打枕头、跺脚、想打人、握紧拳头……
恐惧时会左顾右盼、抓住衣角、大喊……
悲伤时会抱住枕头哭、心里觉得很痛、不想吃饭……)
小结：这些不快乐(烦恼)的情绪会影响我们的身心健康，我们人人都不喜欢，让我们把烦恼放飞，拥抱快乐吧！那么，你觉得什么时候快乐呢？说说你的快乐吧。
(三)学习拥抱快乐的方法
1、说一说你的快乐
生：帮助别人时、拿到好成绩时、受到表扬时……
看来每个人都有自己的快乐，但是快乐和烦恼也是同时存在的，我们一起来欣赏一个故事
2、欣赏故事《国王和农夫的故事》。问：农夫为什么快乐？国王为什么不快乐？如果你是国王，你会怎样让自己快乐呢？四人小组讨论帮国王寻找快乐。
(师：为什么农夫快乐，国王不快乐呢？
生：因为农夫只是没有鞋，而那个人连脚都没有，农夫比他幸福。
师：这叫“知足常乐”。那为什么国王不快乐呢？
生：因为国王要什么有什么，他不知足。
师：国王怎样才能快乐起来呢？小组讨论一下。
(生讨论，师巡视)
师：相信大家通过讨论，会给国王想出办法来。小组长汇报一下。
生：假如我是国王，我也像农夫一样劳动。
生：我会出去走一走。
生：把钱捐给贫困的人……
师：对，帮助别人自己也会快乐。)
过渡语：快乐需要我们有乐观的心态。农夫知足常乐，只要我们有了快乐的钥匙就能开启快乐的大门。
1、心理剧：篮球风波
场景一：站在自己的角度思考
场景二：站在别人的角度思考
(4名学生表演两个场景。场景一：秦逍打球时不小心打到了同学，互不相让，结果打了起来。场景二：秦逍打球时不小心打到了同学，秦逍态度诚恳地询问伤势，并扶同学到椅子上休息。)
师：谁来说说第一个场景？(生说略)
师：因为他们站在自己的角度上看问题。(课件出示)
师：第二个场景？(生说略)
师：因为他们站在了对方的角度，在心理学上这叫“换位思考”
过渡语：同一件事，换位思考后处理就是另外一种结果，也能给人带了愉快的情绪，(师把词贴在黑板)
4、出示图片
那同样一件事物，会不会有不同的发现呢，老师这里有副图片，你看到了什么？漂亮的公主可以变成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以变成漂亮的公主，这全靠你怎么看，换个角度看，事物也许就不一样了，它就像魔术师一样让你把烦恼变成快乐，快乐的情绪源于我们的态度，是不是从积极的角度去看问题。
5、学生说出拥抱快乐的金点子。
根据学生的回答，老师加以引导和补充，学习快乐的钥匙：换位思考、换个角度看问题、自我宣泄、积极暗示、转移注意等。
生活中你遇到烦恼后是如果调解的呢？
师：你试过怎样使自己快乐吗？
生：想以前快乐的事。向妈妈诉说……
师：对，我们可以用以下的方式：换位思考、转移注意、自我宣泄、积极暗示，还有深呼吸法等等。(板书方法)
(四)金子大比拼活动：
1、组为单位，从信封中取出小纸片，小组讨论解决的好办法，帮助纸片里的同学找到快乐。师：在课前我们做了一个小调查，发现同学们都存在一些烦恼。请把信封里面的内容抽出来，小组讨论一下，看看如何解决这些烦恼。
(生小组讨论信封里的内容，师巡视指导)
生：我们抽到的题目是：小明没有钓到鱼。我会用心理暗示对自己说：这次没钓到没关系，下次一定能钓到。
生：我们抽到的题目是：小华考试只有61分。他可以多鼓励自己，下次考得好一些。
生：我们抽到的题目是：小刘踢球时踢伤了同学的脚。他要先跟同学说对不起……
师：快乐是靠大家寻找的，你还有什么解决烦恼的金点子呢？
2、解开自己的烦恼锁。
同学们用你们刚才学的金钥匙帮助同学们解开了烦恼，现在我们用金钥匙解开自己的烦恼，好，把小飞机拿出来，同桌互相说一说。
(五)体验快乐
1、深呼吸放松
2、开怀大笑
3、放飞烦恼
4、快乐体操
师：让我们通过一些方法来体验快乐吧。一、深呼吸，二、大声喊，三、把烦恼折出纸飞机放飞烦恼和烦恼说“byebye”，四、拍手、跺脚、拍肩(生站起来唱《幸福拍手歌》，做相应的动作)
小结：生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭，它也对你哭。
你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天！
(六)作业：
交换烦恼卡，互相尝试鼓励对方排解烦恼。
七、板书设计:
放飞烦恼拥抱快乐
自我宣泄
积极暗示
转移注意
换位思考
直面自我心理活动课教学设计 5
设计意图
情绪管理是心理健康中不可或缺的一部分。在日常生活中，每个人都会受到一些负面情绪的困扰，如生气、难过和害怕等等。孩子由于年龄小，往往不会向大人正确地表达自己的情绪情感，也不能很好地自我化解。当孩子处于害怕这种情感状态中时，我们往往简单地告诉孩子“要勇敢”，而对于孩子为什么害怕，害怕时怎样做才可以让自己“不害怕”却少有关注。
本次活动借助于绘本《我好害怕》中的小熊，告诉孩子：每个人都会有害怕的情绪，不要担心，不要觉得难为情;鼓励幼儿讨论如何让自己远离害怕，从而帮助他们学会化解这种情绪，树立自信心。
整个活动，我让孩子依据自身的经验，说出害怕的感觉，并想出办法，让自己不再害怕，最终体验到“我不害怕”的成功和快乐。
活动目标
1.知道害怕的感觉人人都会有。
2.能够想办法消除害怕的心理，学会战胜害怕。
活动准备
1.绘本《我好害怕》。
2.情景，事先让幼儿和家长合作记录下自己最害怕的事物或场景。
活动过程
1.小熊的害怕
看看谁来了？小熊脸上是什么表情？它有多害怕呀？猜猜小熊可能遇到了谁？可能发生了什么事情？(猜测。)
活动实录：小熊来了。它很害怕。小熊可能遇到怪兽了;它可能遇到大灰狼了;有大老虎想吃它……
揭示谜底：遇到什么了？
活动实录：是一只大狼狗。它在汪汪汪地叫。
提问：这是什么时候？听，这是什么声音？你听到这个声音有什么感觉？
活动实录：天黑了。是风的声音。很冷，很害怕。
小结：是呀，遇到恶狠狠的狗时，小熊会害怕;天黑了，一个人在家，小熊心里也很害怕。
2.我的害怕
有的宝宝把他们的害怕都画了下来，我们一起看看。如果有你画的害怕的场景或动物拿过来，跟旁边的伙伴说一说。(幼儿讨论。)
你害怕的是什么？为什么会害怕？害怕的时候你心里是什么感觉呢？
活动实录：我害怕大灰狼，因为大灰狼会咬我们。害怕的时候很不舒服。
还有谁也是害怕这种很厉害的动物的？
活动实录：我怕的是老虎，我怕的是蛇。
你怕火，为什么呀？
活动实录：因为火会烧伤我们的。
你们为什么害怕这些东西呢？(水、电、刀。)
活动实录：大的水会把我们冲走，房子也会冲走的;用剪刀时不注意会剪到手的;这是插座，有电。
你害怕的又是什么呢？为什么？还有谁也是害怕这种很响的声音的？
活动实录：我怕打雷，会有轰隆隆的声音;我怕的是气球爆炸的声音。
看看他害怕的是什么？为什么？
活动实录：打针，因为打针很疼。
小结：每个人都会害怕。害怕是种冷冷的、紧紧的、不舒服的感觉。害怕时我会哭，我会躲起来。你喜欢这种害怕的感觉吗？
3.我不害怕
(1)讨论
怎样才能让我们不害怕呢？(看图片，一一对应想办法。)
动物：遇到这些凶猛的动物时，我们可以怎么做呢？
找警察帮忙：躲起来;赶快跑回家。
水、火、电、刀：这些东西我们在生活中都会用到，但是一不小心就会受伤，怎么做呢？
小心点;不玩儿。
声响：像这样突然发出很大的声音时，我们可以怎么做呢？
捂上耳朵不听;让妈妈抱抱;搭积木不听。
边说边进行记录。
小结：遇到凶猛的动物时，我们司以离它远一点，保护好自己;像打雷一样有很大的声音时，我们可以捂上耳朵，也司以找些事情做一做。而水、电、火、刀等，我们要小心使用哟！
(2)情境表演
你怕不怕打针呀？打预防针能让我们的身体变得棒棒的，能不能因为害怕我们就不打针了呢？怎么做才能让自己不害怕呢？
活动实录：有的幼儿怕，有的不怕。打针的时候不看;打针的时候我就趴在妈妈身上。
我们一起来学学打预防针的样子：袖子卷一卷，手臂弯一弯，脑袋歪一歪，告诉我自己，我不怕，我不怕，我不怕！
今天护士阿姨要给宝宝们打预防针，你们准备好了吗？
小结：原来有些害怕的事情，我们可以躲起来，可以做其他的事情，但有的害怕，像打针我们是必须要战胜它。
4.小熊不害怕
你们都想到了好办法，变成勇敢的孩子了，小熊有没有变得勇敢呢？我们一起来看看小熊想到了什么办法。
活动实录：它抱了个小熊玩具;它趴在奶奶肩膀上;它在看书。
现在小熊脸上是什么表情呀？小熊很开心，因为它知道害怕的时候该怎么做了！
今天一下子面对那么多不认识的人，老师心里也有点害怕，你们愿意帮我变得勇敢一些，一起去和客人老师打打招呼、抱抱客人老师吗？
评析：教师以弱者的姿态激起孩子们的勇气，孩子们都主动与周围陌生的老师拥抱、打招呼，活动在融洽的氛围中轻松结束。
活动反思
本次活动紧扣“我好害怕”——“我不害怕”进行设计和实施。在目标的制定中，首先是让幼儿知道害怕的`感觉人人都有，同时鼓励孩子勇敢地面对害怕和战胜害怕。
为了实现这样的目标，为了能够让活动符合小班幼儿的年龄特点，我从孩子们事先记录的害怕中进行了适当的筛选，选择一些能够引起孩子共鸣的记录内容，如凶猛的动物，打雷等突然发出的声响，生活中的火、电以及打针，这样将孩子们害怕的内容进行适当归类，一是能够充分调动幼儿已有的经验，鼓励幼儿围绕生活经验进行谈话;二是在寻找战胜害怕的方法时便于幼儿有针对性地解决问题;三是引起幼儿情绪体验和共鸣。
在实施的过程中，孩子们能够积极主动地进行猜想和讨论，大胆地说出自己的观点。从画面、声音到情境的配合，让孩子体验害怕的情绪和战胜害怕后的成功。在活动中，我着重让孩子多说说自己心里的感觉，用两个不同表情的图片分别表示害怕和高兴，利用这两个表情激发幼儿要战胜害怕的兴趣，让孩子通过看图示，知道当害怕时运用一些方法，我们的心情就会变得轻松，不再那么害怕了。
在孩子们讨论的过程中，我听到了很多答案：如有的孩子说遇到凶猛的动物时可以靠着爸爸妈妈，有的孩子说不能玩水、火、电、刀，使用时要很小心，还要提醒妈妈小心一点，打雷的时候可以捂上耳朵，可以听音乐等等。孩子们能够面对自己的害怕，并想出适合的化解办法。
在情境表演打针的过程中，有的孩子一开始就很勇敢地站出来，有的孩子一开始不敢，在部分小勇士尝试的同时，配上几句朗朗上口的儿歌：手臂弯一弯，脑袋歪一歪，大声说一说，我不怕，我不怕，我不怕！这时候，刚开始退缩的孩子中也有的勇敢地站了出来，当孩子们都完成了打针过程时，一个个都笑了。最后当我们的孩子主动与陌生的客人老师拥抱时，我看到了孩子们充满勇气的一面，体验到了他们的快乐的同时我也充满了快乐。
直面自我心理活动课教学设计 6
活动目标：
1、了解每个人都有自己独特的名字，乐意在群体中表述自己对名字的想法。
2、初步了解父母带给自己名字的含义，并爱上自己的名字。
活动重难点：
重点：了解每个人都有自己独特的名字，并了解自己名字的含义。
难点：了解自己名字的含义；在群体中表达自己对名字的想法。
活动准备：
1、幼儿名牌；
2、绘本ppt；
3、视频；
4、爱心卡活动过程：
一、谈话导入，聊聊名字
1、我们初次见面，你愿意分享下你的名字吗？（出示名字卡）
2、教师分享自己的名字（名字卡）
二、分享交流，阐述心声
1、出示ppt，小老鼠，让幼儿知道原来对于名字也有喜欢或不喜欢的.。
2、你对自己名字有什么感受？
三、绘本支持，释放焦虑
1、倾听小老鼠的烦恼（两个录音）。
2、它为什么会不喜欢自己的名字？请幼儿说说。
3、了解小老鼠名字的秘密。
4、请幼儿说说原因并播放小老鼠喜欢了自己名字。
四、真情互动，提升认识
1、播放一个妈妈的`录音
2、打开父母的爱心卡
3、分享感动时刻
活动延伸：
出示几个名人名字和照片，大声说出我爱我的名字。
直面自我心理活动课教学设计 7
教学目的：
帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点：
使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：
一、交待任务
我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。
板书：改改你的坏习惯
二、新授部分
1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生
师问：谁能说说不卫生的.习惯还有哪些生答：师板书：
师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正
小结学法：(略)
2.观看课堂剧《小明的100分》。
(大意：)老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：
(1)小明这是一种什么坏习惯
(2)不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯
(3)还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯
(4)如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办
3.观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。
看幻灯：出示题：
(1)故事中小立有哪些坏习惯
(2)这是哪方面的坏习惯
(3)还有哪些是家庭生活中的坏习惯
(4)如果你有打算怎么办
用刚才学习前两个内容的方法自学，小组讨论，派一人回答
4.说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。
三、总结
1.问：通过这节的学习，你懂得了什么
2.师总结：
每个人都会不同程度地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断进步，健康成长。
明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。
师讲解，大家齐读。
四、总结
同学们，通过今天的学习，认识到拖拉作风的危害，养成良好的学习习惯，不要明日复明日。
板书设计：不要明日复明日
明日复明日，明日何其多。
我生待明日，万事成蹉跎。
直面自我心理活动课教学设计 8
设计思路：
随着经济发展，人民生活水平的提高，心理健康问题已日益引起全社会的重视。关注个人的心理健康已成为现代文明人 的一个重要标志。新《纲要》指出“要高度重视幼儿的心理健康，一个心理健康的孩子，首先应该能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心境。高兴和生气是人的两种情绪，高兴是一种积极的情绪，过度的生气是一种消极的情绪。这种消极情绪体验如果长期得不到控制、调节，会引起幼儿生理上、心理上的各种问题和疾病，老师应该注意帮助幼儿逐渐学会驾驭自己的情绪，应付那些与自己的需要和愿望有冲突的情景和场面。使自己生活得像其他小朋友一样开心、快乐。
本活动依据小班幼儿年龄特征：行为明显受情绪支配，情绪仍然很不稳当，容易冲动，常会为一些小事大哭大闹。依据幼儿的成长特点和本班幼儿的已有经验来设计活动的，将心育目标与语言目标有机融合。游戏是幼儿的生命，活动始终以游戏贯穿始终。将心理健康教育融合于游戏中，发挥增效作用。活动还有机整合了各领域的教育内容来促进幼儿全面的发展，并采用卡片联想、生活经验联想来激发幼儿学习的'主动性和积极性。
活动目标：
1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。
2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。
3、体验关爱、亲情、共享的快乐。
重点与难点：
正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。
活动准备：
红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸
活动流程：
语言导入—>认识高兴和生气的表情—>说说高兴与生气的事—>做做高兴与生气的脸谱—>做做高兴的游戏
(一)语言导入
1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。
2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。
3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。
(二)认识高兴和生气的表情
1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。(脸上、眼睛、嘴巴)
2、做做高兴和生气的样子，在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。
(三)说说高兴与生气的事
1、卡片联想。
(1) 说说高兴和生气的事(幼儿找好朋友一起说)。
(2) 游戏：“点芝麻”教师或幼儿点，被点到的幼儿说说卡片上的高兴和生气的事(如果是你会怎么样？)。
(3)把卡片送回家
(4)验证卡片
2、生活经验联想，引导幼儿说说高兴与生气的事及做法。
(1)你平时有什么高兴的事？高兴的时候你会怎么样？
(2)生气时可以做些什么？(介绍几种表达自己情绪的方式：
(1)可以独自呆一会儿消消气
(2)可以对别人说出生气的原因
(3)为别人想一想
(4)或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书
听听音乐、做做游戏等等，这样很快就没事了。
教师小结：原来每个人都会有高兴的时候、生气的时候，当你高兴的时候，应该让大家分享。当你生气的时候也不要发脾气，大家都会来帮助你解决困难的。生气并不是一件坏事情，如果生气时伤害了自己，防碍了别人，就是件坏事情，如果经常生气是一种不好的行为。
(四)做做高兴生气的脸谱
幼儿按意愿选择材料制作脸谱。
(五)做做高兴的游戏
1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一起唱表情歌。
2、教师带幼儿到操场上做高兴的游戏。(老鹰抓小鸡的游戏)
提问：如果你是小鸡，你被老鹰抓到了你会不会生气？
如果小朋友不小心撞到了你，你会怎么做？
直面自我心理活动课教学设计 9
一、活动目标：
1，了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系。
2，调整心态，做好应对学习压力的准备。
二、活动准备：
1，每位学生1个气球，1瓶水和一段绑气球的线
2，计时器或手表l块，激昂的音乐
3，多媒体课件，压力与成就的倒U型图
4，学生分成6～8人小组，并提前布置好教室人小组，并提前布置好教室
三、活动过程：
一、我的压力气球
进入高三，你们感觉到压力了吗
（学生回答略）
现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度，把这些压力吹进气球里。看看你们的压力有多大。
（学生活动）
气球吹好了，请大家相互看看，了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样
（教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小，如果有同学把气球吹破了，可引导："压力太大容易出危险。"）
相信大家看到之后会发觉：原来并不是只有我一个人感觉到压力，其他同学也都有压力感。今天就让我们来看看该如何去面对高三日益紧张的生活。
（请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位附近的位置）
二、人生故事
一天，一位管理专家为一群商学院学生讲课。他现场做了演示，给学生们留下了一生难以磨灭的印象。站在那些高智商高学历的学生前面，他说："我们来个小测验。"他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上，随后，取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道："瓶子满了吗"所有学生应道："满了。"管理专家反问："真的"他伸手从桌下拿出一桶沙，开始慢慢倒进玻璃瓶，沙子填满了石块与石块之间的所有间隙。现在瓶子满了吗"他第二次问道。但这一次学生有些明白了，"可能还没有。"一位学生应道。"很好！"专家说。然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平。他抬头看着学生，问道："这个例子说明什么"一个心急的学生举手发言："它告诉我们：无论你的时间表多么紧凑，如果你确实努力，你可以做更多的事！"专家认真地说："不，我不是想说明这个问题"
那么，请你们想一想，这个管理专家想通过实验说明什么问题
（学生思考回答）
教师总结：石块就像是人生大大小小的目标，沙子则代表生命中遇到的无数的痛苦，压力等，水则是我们在生活中经历的所有不良情绪，如悲伤，焦虑，自卑等。我们只有在人生中先设计好目标，才能让我们的生活充实，如果我们反过来在人生（广口瓶子）中先装满压力痛苦（沙子），或者先装满由压力痛苦带来的焦虑自卑等不良的情绪（水），那么我们的目标（石块）是无法装进去的。记住：不能让过分的压力将我们的目标挤出人生之外。
三、挑战自我
一瓶水你能举多久（由学生自己估计能举的时间）今天就让我们来挑战一下自己，来尝试着举五分钟。
要求：
1、手握瓶身，手臂平举，与肩同高。
2、其间不得换手，不得放下，也不能让任何物品支撑手臂。
（教师计时，学生体验，分享感受）
（请成功及不成功的学生分享感受，分享自己的体会，教师则根据学生的表现及时引导）
仅仅一瓶水举五分钟都感觉很辛苦，让你举一小时，一天会怎么样有多少人能坚持下来（统计回答"能"的学生效，可对比前面学生估计的时间及学生表现出来的态度）
一瓶水我们尚且举不了多久，何况是我们即将面对的压力呢问问自己你能带着压力走多久一个月，一年要想把水举得久，就要适当地放下，让自己歇歇才有力气继续举；同样的，要想背负压力走得久，就要懂得适当地放下，让自己能喘口气，幽一默。
可是，能否永远地将压力放下压力会把我们压垮，那么没有压力是否会对我们有利是否就能让我们的成绩高唱凯歌
四、压力与学习效率日的倒U型图
是一张在心理学中常用的图，如果横坐标代表我们所感受到的压力，纵坐标代表我们的学习效率，这张图型所表达的意义就是：在压力小的情况下，我们可能不觉醒，不能发挥出我们的最佳水平；当觉醒增强时，我们感觉到的压力增大，学习效率开始提高，但是在达到一个最佳水平后，学习效率水平便不再提高了。然后，随着觉醒增强（压力加大）时，学习效率则开始下降，当压力超过一定限度时，我们就会变得十分惊慌，以致不能完成与我们实际能力相符的'工作和学习，过分的压力使我们的学习效率下降，在图型上显示出倒"U"型曲线。从上图中可以看出，压力太小或者太大都会降低我们的学习效率，也就直接会影响到我们的成绩，正如我们的压力气球一样，压力小时，气球无弹性，压力大时，气球的弹性强，压力太大，气球就被撑破了。由此可以看出，有压力并不是坏事，压力的存在对我们的成功来说是必须的。
五、心理实验
曾经有心理学家做过这样一个实验：将一只小白鼠放进一缸水中，在孤立无援的情况下，小白鼠在水中仅仅挣扎了四分多钟就死了，再将另一只小白鼠放入水中，让它在水中挣扎了一分钟后将它捞起来，休息一下，然后又将其扔进水缸中，你们猜猜这只小白鼠的结果怎样
（学生猜结果）
这只小白鼠第二次被扔进去后，游了40多分钟，仍然没有放弃，后来实验者插根棍子让它爬了上来，实验者对助手说："没有人不愿帮这样一只坚持的老鼠！"从这个故事中你领悟到了什么（学生讨论）
教师引导：
1、心态的重要性（第一只和第二只白鼠结局的区别）
2、成功经验的重要性（第二只白鼠为何坚持40多分钟）
3、坚持的重要性（第二只白鼠的结局）
4、棍子的意义——周围人的帮助
教师总结：进入高三后，我们生活中充满了各种的压力和挫折，甚至偶尔会让我们感到绝望，这些都是正常的现象，不要紧，重要的是我们要保持一种良好的心态。时时看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能给我们信心，这种信心会增强我们坚持下去的勇气。当然别忘了要懂得随时
寻求周围人（同学，老师和父母）的帮助，只有这样，我们的高三路才能走得更好，我们的人生路才能走得更远。
六、小游戏—释放压力
（播放激昂的音乐）
把我们自己的压力气球拿起来，在心里默默地告诉它："高三压力，我不怕你，我有信心战胜你！"然后把气球扔在地上，用脚狠狠地踩爆它。
让我们充满信心去迎接高三的挑战！
直面自我心理活动课教学设计 10
一、教学目标
1. 引导学生觉察自身情绪，明晰不同情绪产生的缘由及在身体、心理层面的表现，增强情绪识别能力。
2. 助力学生接纳自身正负情绪，理解情绪无好坏之分，关键在于恰当表达与应对，培育健康的情绪观念。
3. 传授实用情绪调节方法，诸如深呼吸、情绪日记、合理宣泄，使学生能自主舒缓不良情绪，提升情绪管理技能。
二、教学重难点
1. 重点
深度洞察自身情绪变化，精准捕捉情绪触发点，像考试失利引发的沮丧、被朋友误解产生的委屈。
熟练掌握 2 - 3 种简易有效的.情绪调节技巧，以便即时运用，缓解紧张、焦虑等情绪。
2. 难点
真正从内心接纳负面情绪，而非一味抗拒或逃避，视之为成长契机，实现心态转变。
依不同情境灵活择取适配的情绪调节策略，避免生搬硬套，达成学以致用。
三、教学方法
讲授法、体验法、小组讨论法、角色扮演法
四、教学准备
情绪卡片（涵盖各类常见情绪词汇）、轻柔音乐（用于放松环节）、空白情绪日记模板、气球（宣泄道具）、多媒体设备
五、教学过程
（一）导入（5 分钟）
播放一段无声音频，画面是模糊的场景，有人欢笑、有人哭泣、有人愤怒。播放结束，询问学生仅凭画面猜测人物情绪，引出话题：“我们每天都经历各种情绪，可真的了解它们吗？”
（二）情绪觉察（10 分钟）
分发情绪卡片，让学生抽取并回想近期何时有过该情绪，与小组成员分享情绪出现的情境、身体反应（如生气时脸红心跳）及心理感受（像孤独时的落寞），每组推选代表发言，加深全员对情绪觉察的认知。
（三）接纳情绪（12 分钟）
展示案例：两位同学面对考试焦虑，一人逃避致成绩下滑，一人接纳并努力调整终获进步。组织讨论，引导学生明白负面情绪正常，关键是对待方式，通过“优点轰炸”小活动，让学生互相指出对方在负面情绪下的闪光点，如焦虑时更努力复习，促进接纳自我情绪。
（四）调节方法教学（10 分钟）
1. 深呼吸练习：教师示范慢吸气（腹部隆起）、慢呼气（腹部收缩），学生跟随练习，闭眼感受气息流动，缓解当下紧张，重复 3 - 5 次。
2. 情绪日记示范：在白板展示填写范例，包含日期、情绪事件、感受、应对策略，发放空白模板，学生简单记录近期情绪经历，思考后续改善方向。
（五）实践运用（8 分钟）
设置情景：模拟课堂被老师批评、和好友吵架等场景，学生分组角色扮演，运用所学调节方法现场处理情绪，表演结束，其他小组点评支招，强化运用能力。
（六）总结（5 分钟）
回顾重点内容，强调觉察、接纳、调节情绪对生活学习的重要性，鼓励学生课后坚持写情绪日记，遇到难题运用所学，保持积极心态。
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一、教学目标
1. 协助学生剖析个人性格特质，涵盖外向、内向、乐观、谨慎等多维度，构建清晰自我认知架构。
2. 指引学生洞悉性格对人际关系、学业抉择、职业规划的.深层影响，为未来发展铺就认知基石。
3. 启发学生珍视性格优势，悦纳不足，培育在不同情境中灵动调适性格表现的潜能，实现自我成长。
二、教学重难点
1. 重点
精准识别自身核心性格特质，借助科学测试、他人反馈等多元途径，拼凑完整性格拼图。
深度领会性格在职场、社交场合的双重作用，像外向利于拓展人脉、谨慎助力任务精细执行。
2. 难点
突破性格局限，在特定情境有意识扭转惯性性格反应，如内向者主动社交、急性子学会沉稳处事。
于团队协作中融合多元性格优势，规避性格冲突，达成高效合作，促进人际和谐。
三、教学方法
测试法、小组合作法、案例分析法、讨论法
四、教学准备
MBTI 精简版性格测试问卷、性格分析案例资料、拼图道具（每组一套，代表不同性格特质）、多媒体设备
五、教学过程
（一）导入（5 分钟）
展示一幅缺块拼图，提问学生若拼图代表人，缺块像什么，引出每个人性格复杂需探索整合，导入课程。
（二）性格剖析（10 分钟）
学生独立完成 MBTI 测试，依结果初步解读性格类型；小组内分享性格关键词，用拼图块标注，如“热情”“细心”，互相补充完善，拼出个性拼图，教师巡回指导答疑。
（三）影响探寻（12 分钟）
分发性格与职业、社交案例，小组研讨性格如何左右选择与关系，像创意型性格适配设计岗、随和性格易交友；各小组汇报，绘制思维导图呈现性格 - 生活关联，明晰影响路径。
（四）优势挖掘与不足接纳（10 分钟）
开展“性格闪光点”活动，成员轮流分享自身性格优势及助力时刻，强化自信；针对不足，剖析成因，如成长环境致胆小，集体讨论改进策略，像设定微挑战克服怯懦。
（五）情境调适（8 分钟）
设定职场面试、团队冲突等场景，小组角色扮演，依性格灵活应对，如面试凸显优势、冲突冷静化解；观摩互评，总结经验，锤炼应变技巧。
（六）总结（5 分钟）
梳理重点，点明性格是动态可塑的，鼓励持续探索、优化，凭借性格优势逐梦，包容短板前行。
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一、教学目标
1. 助力学生明晰内心真实梦想，剥除外界干扰，从兴趣、能力、价值观三维锁定梦想坐标。
2. 引导学生直面梦想与现实鸿沟，如家境局限、学业压力，理性剖析成因，构建务实心态。
3. 启发学生探寻梦想落地路径，制定阶段性可行计划，培育坚毅追梦品质，跨越现实羁绊。
二、教学重难点
1. 重点
澄澈内心渴慕梦想，借冥想、回忆高光时刻等，挖掘核心追求，免受流俗左右。
精准查摆梦想现实阻碍，涵盖物质匮乏、技能短板，为后续破局奠基。
2. 难点
于困境中笃定梦想价值，不被现实重挫折翼，永葆热忱，蓄力奋进。
拆解梦想为实操步骤，适配当下状况，动态微调，保障逐梦步伐稳健。
三、教学方法
冥想引导法、头脑风暴法、SWOT 分析法、规划制定法
四、教学准备
轻柔冥想音乐、梦想愿景板素材（图片、文字）、大白纸、彩笔、SWOT 分析表格、成功追梦案例资料
五、教学过程
（一）导入（5 分钟）
播放孩子谈梦想视频，从宏大渐至平凡，提问学生梦想演变，引出成长中梦想与现实碰撞，开启课程。
（二）梦想澄清（10 分钟）
学生闭眼冥想理想生活画面，睁眼绘制或描述，捕捉关键元素；分享交流，深挖背后兴趣、价值驱动，如助人梦想含善良本心，锚定纯粹梦想雏形。
（三）现实审视（12 分钟）
小组头脑风暴梦想阻碍，个人梳理填 SWOT 表，分析优势（自身特长）、劣势（知识缺漏）、机会（新兴行业趋势）、威胁（同行竞争）；展示讨论，明晰现实处境，正视挑战。
（四）权衡抉择（10 分钟）
讲述放弃梦想、转型追梦等案例，小组探讨梦想坚守或调整，考量成本收益，依个人处境表决，教师引导珍视初心，灵活变通，确保梦想可行。
（五）路径规划（8 分钟）
将梦想细化年度、学期目标，如艺术梦定练习时长、参展计划；用甘特图或步骤表呈现，注明资源需求（资金、导师），小组互审完善，使计划扎实落地。
（六）总结（5 分钟）
重温梦想蓝图与现实攻略，强调追梦旅程曲折，凭坚韧、智慧定能步步趋近，激励即刻启程。
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一、教学目标
1. 引导学生洞察自身在社交圈的行为模式，像主动发起话题、倾听回应比例，明晰社交风格。
2. 助力学生解读他人眼中自我形象，整合多元反馈，补全社交认知拼图，精准定位社交角色。
3. 启发学生依社交洞察调适行为，修补关系短板，升华优质情谊，优化社交效能与体验。
二、教学重难点
1. 重点
敏锐捕捉自身社交细节，借录像回顾、情境复盘，甄别习惯行为，如聚会爱独处或热闹。
虚心接纳他人评价，过滤主观偏差，萃取真实有用信息，正视社交优缺点。
2. 难点
消弭自我评价与他人观感落差，化解抵触，平和重塑自我认知，如他人觉冷漠，实则害羞。
把认知转化为行动，针对性重塑社交策略，融入群体又保个性，促人际良性循环。
三、教学方法
观察法、互评法、角色扮演法、行动规划法
四、教学准备
社交场景录像片段、匿名互评问卷、角色扮演道具、社交改进计划模板、多媒体设备
五、教学过程
（一）导入（5 分钟）
展示社交达人、社交恐惧者漫画，询问学生归属，引出自知社交形象重要，开启探索。
（二）自我观察（10 分钟）
播放校园社交场景视频，学生观察自身表现，记录肢体语言、言语互动；分享初印象，深挖行为动机，如主动搭话因好奇或友好，初识社交惯性。
（三）他人视角（12 分钟）
发放匿名互评问卷，涵盖性格、沟通、合作维度；收集整理，摘取高频词汇，分组交流，对比自评他评，讨论差异成因，如表达含蓄致误解，拓宽认知视野。
（四）情境模拟（10 分钟）
设置交友、小组合作难题情境，学生角色扮演，依新认知调整行为，尝试开放沟通、积极协同；观摩点评，总结有效社交技巧，如真诚赞美、主动担责。
（五）行动规划（8 分钟）
依短板制定社交改进计划，含目标（增好友量）、措施（周参与聚会次数）、评估标准；分享完善，教师强调循序渐进，鼓励践行提升。
（六）总结（5 分钟）
回顾关键内容，点明社交自我认知动态更新，望持续优化，畅享和谐人际。
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一、教学目标
1. 引导学生回溯过往挫折经历，具象化挫折场景、情绪，增强挫折辨识度与敏感度。
2. 助力学生洞悉挫折心理根源，如恐惧失败、期望落差，从思维底层破解挫折困局。
3. 传授多元挫折应对策略，含心理重建、资源整合、技能提升，锤炼坚韧抗挫心智。
二、教学重难点
1. 重点
如实复盘挫折全程，厘清挫折触发点、发展脉络，像比赛失误关键环节，为应对蓄能。
扎实掌握 2 - 3 种应急抗挫方法，如快速情绪降温、积极自我暗示，即时缓冲打击。
2. 难点
重塑挫折认知，化危机为转机，视挫折为成长养分，催生内生动力，扭转消极定式。
定制个性化挫折应对方案，契合独特困境，灵活变通执行，确保突围困境。
三、教学方法
回忆讲述法、案例分析法、小组合作法、技能训练法
四、教学准备
挫折故事绘本、抗挫案例 PPT、情绪舒缓音频、空白抗挫计划书、便利贴、多媒体设备
五、教学过程
（一）导入（5 分钟）
展示破茧成蝶动画，提问蝶遇困境，类比人生挫折，引出直面挫折主题。
（二）挫折回溯（10 分钟）
学生闭眼回想挫折，写便签贴时间、事件、情绪；按挫折类型分组，分享故事，如学习瓶颈、人际冲突，教师引导共情，感受普遍性。
（三）根源探寻（12 分钟）
剖析案例，挖掘挫折深层心理，像完美主义致拖延；小组反思自身，剖析信念偏差，如“一次失败定终身”，重审挫折认知。
（四）策略学习（10 分钟）
1. 情绪急救法：教授“蝴蝶拍”放松术，双臂交叉轻拍，配合深呼吸，缓解焦虑，现场练习 3 分钟。
2. 思维转换训练：展示挫折积极解读示例，如考试砸锅是查漏补缺契机，学生改写挫折意义，重塑心态。
（五）方案定制（8 分钟）
结合自身挫折，制定计划，含目标（成绩提升）、行动（日复习时长）、资源（求助老师）；小组互鉴，优化方案，教师提示动态调整。
（六）总结（5 分钟）
回顾重点，强调挫折常态，凭勇气、智慧定能逆袭，鼓励逢挫愈勇。
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一、教学目标
1. 引导学生深度剖析自身性格特点，借助专业测试、他人视角以及自我反思，精准识别性格优势与短板，构建全面且清晰的自我性格画像。
2. 助力学生洞悉性格形成背后的多元因素，涵盖家庭环境、成长经历、教育背景等，从而理解性格的可塑性，树立主动塑造性格的`意识。
3. 启发学生制定个性化性格优化策略，聚焦关键短板，结合实际生活情境，如校园社交、课堂互动、团队协作等，通过刻意练习实现性格蜕变，提升人际交往与适应社会的能力。
二、教学重难点
1. 重点
熟练运用 MBTI 等性格测试工具，深度解读测试结果，精准定位性格特质，并结合日常实例予以验证。
组织开展小组互评活动，引导学生虚心接纳他人对自身性格的客观评价，挖掘潜在盲点，拓宽自我认知视野。
2. 难点
帮助学生突破性格固有模式，尤其是根深蒂固的负面特质，如过度内向导致社交回避、急性子引发人际冲突等，设计并执行针对性改造方案。
持续跟进学生性格优化进程，提供及时反馈与调整建议，确保学生能将新性格行为模式稳固内化，实现长效改变。
三、教学方法
讲授法、测试法、小组讨论法、情境模拟法
四、教学准备
MBTI 性格测试问卷及专业解读资料、性格剖析案例集（含名人及同龄人范例）、小组讨论记录表单、模拟社交与合作场景道具、多媒体设备
五、教学过程
（一）导入（5 分钟）
展示自然界中破茧成蝶的震撼视频，提问学生：“蝴蝶挣脱旧茧束缚迎来新生，我们若想成长，需突破什么？”引出性格重塑话题，激发探索欲望。
（二）性格探测（10 分钟）
学生安静完成 MBTI 问卷，教师简要讲解各维度含义；分组交流测试初印象，分享过往契合性格特质的典型事件；教师巡回答疑，确保学生初步明晰自身性格轮廓。
（三）成因挖掘（12 分钟）
呈现不同成长轨迹塑造迥异性格的案例，如留守儿童的内敛、多子女家庭的包容等；组织小组头脑风暴，剖析自身性格成因，从童年关键事件、家庭氛围、学校教育多维度梳理；每组代表发言，教师引导总结环境对性格的深刻烙印。
（四）短板攻坚（10 分钟）
引导学生圈定性格短板，如拖延、怯懦等；集体研讨改进方向，借鉴成功蜕变案例制定策略，像借助番茄工作法攻克拖延；为关键短板设定短期可察目标，如本周主动发言三次，规划行动步骤。
（五）情境历练（8 分钟）
布置模拟校园冲突、小组项目难题情境，学生角色扮演，依性格优化策略应对，如内向者主动破冰沟通；演练结束，小组互评表现，总结经验，教师强调灵活运用、持续强化。
（六）总结展望（5 分钟）
回顾全程关键节点，强调性格重塑是渐进旅程，鼓励学生以今日为起点，每日践行点滴改变，定期复盘，见证全新自我诞生。
直面自我心理活动课教学设计 16
一、教学目标
1. 培养学生敏锐感知情绪能力，能精准识别日常复杂情绪，区分原生情绪与衍生情绪，解读情绪背后隐藏需求，提升情绪觉察粒度。
2. 助力学生掌握多元情绪调节技巧，涵盖即时应对策略，如呼吸放松、正念冥想，以及长期情绪管理方法，像认知重构、情绪表达艺术，构建个人情绪管理“工具包”。
3. 引导学生树立健康情绪观念，视情绪为成长信号而非负担，学会在负面情绪中探寻正向价值，培育情绪韧性，实现内心平和稳定。
二、教学重难点
1. 重点
开展情绪觉察训练活动，借情景回忆、身体扫描，引导学生捕捉情绪瞬间，明晰情绪在身体、心理细微反应，如愤怒时肌肉紧绷、悲伤时思维迟缓。
教授经典情绪调节术，现场示范深呼吸节奏、冥想引导词，确保学生掌握要领，能独立运用缓解常见情绪困扰。
2. 难点
引导学生深度剖析情绪根源，挖掘童年经历、潜意识信念对当下情绪触发机制影响，如童年被批评致成年自卑引发沮丧，从根源化解情绪顽疾。
帮助学生跨越情绪表达障碍，尤其克服内敛文化背景下表达羞涩，掌握适度、真诚、有效的表达技巧，优化人际关系。
三、教学方法
体验法、讲授法、小组分享法、艺术表达法
四、教学准备
情绪觉察卡片（绘有各类情绪表情及身体反应示意）、轻柔冥想引导音频、空白情绪分析日志、绘画工具（彩笔、画纸）、多媒体设备
五、教学过程
（一）导入（5 分钟）
播放一段情绪跌宕起伏电影片段，静音处理，播放结束让学生猜测角色情绪，分享判断依据，引出情绪复杂性，开启探索之旅。
（二）觉察训练（10 分钟）
分发情绪卡片，学生抽取后回忆近期对应情绪场景，详述当时身体感受、脑海念头；小组内轮流分享，倾听者给予共情反馈，教师穿插引导，强化情绪感知敏锐度。
（三）调节技巧（12 分钟）
1. 呼吸放松法：教师慢动作示范腹式呼吸，讲解吸气扩腹、呼气收腹要点，学生闭眼跟随练习 3 - 5 分钟，感受情绪随呼吸平稳。
2. 认知重构示范：呈现常见负面思维，如“考试失利即无能”，引导学生反驳，改写积极视角，如“失利是查漏补缺契机”，分享生活应用。
（四）根源探寻（10 分钟）
学生回顾反复出现负面情绪，回溯童年类似感受瞬间，挖掘深层信念，如害怕犯错源于幼时严苛要求；小组交流剖析，教师引导释怀过往，重编情绪“程序”。
（五）表达实践（8 分钟）
设定“情绪明信片”任务，学生选近期情绪作画表达，背面写感受或需求；随机交换，接收者写回应，分享收获，体会表达治愈力，教师点评鼓励。
（六）总结升华（5 分钟）
回顾全程，点明情绪是自我成长镜子，鼓励持续修炼觉察、调节、表达，以阳光心态拥抱生活。
直面自我心理活动课教学设计 17
一、教学目标
1. 引导学生穿透世俗纷扰，深度探寻内心真正向往理想，从灵魂深处兴趣点、独特天赋才能以及核心人生价值三维坐标精准锚定梦想方向。
2. 助力学生以冷峻理性审视理想与现实间距，全面考量学业现状、家庭资源、社会趋势等制约因素，绘制详实梦想可行性地图。
3. 启发学生依循现实蓝图，拆解宏大理想为阶段性奋进目标，匹配对应行动计划、资源需求及风险预案，为逐梦征途注入强劲动力与务实保障。
二、教学重难点
1. 重点
运用深度冥想、人生高光回溯等技巧，引导学生沉浸内心世界，捕捉一闪念梦想星火，排除外界“杂音”，提纯理想内核。
引入 SWOT 战略分析工具，组织学生全方位剖析个人在逐梦路上优劣势、外部机会威胁，为梦想落地策略制定夯基。
2. 难点
陪伴学生直面梦想落差冲击，化解因现实阻碍萌生的沮丧、放弃念头，重塑挫折为成长“垫脚石”，砥砺前行决心。
持续督导学生梦想执行进度，依动态变化灵活微调计划，确保计划时效性、适配性，保障梦想不偏航。
三、教学方法
冥想引导法、头脑风暴法、工具分析法、规划督导法
四、教学准备
空灵冥想音乐、梦想拼图素材（含各类职业、生活愿景图片文字）、SWOT 分析表模板、梦想执行进度跟踪表、励志追梦故事集、多媒体设备
五、教学过程
（一）导入（5 分钟）
展示浩瀚星空图片，讲述古人追星逐月梦想成真，提问学生心底最远梦想，激发遐想，导入课程。
（二）梦想溯源（10 分钟）
学生闭眼随冥想音乐畅想理想生活细节，睁眼用拼图素材拼凑梦想画面，分享背后心动缘由，教师引导聚焦深层渴望，锁定梦想雏形。
（三）现实测绘（12 分钟）
小组头脑风暴梦想现实阻碍，涵盖学业瓶颈、家境局限等；个人填 SWOT 表，分析学科优势助力、偏科劣势牵制、新兴行业机会、竞争压力威胁；集体研讨，明晰处境，教师提示客观务实。
（四）路径规划（10 分钟）
依 SWOT 结论，将梦想切分短期学业、中期技能、长期职业目标，如艺术梦定阶段作品产出；用进度表细化步骤，注明资源求助对象、风险应对思路；同桌互审完善，教师强调灵活与坚持。
（五）起航誓师（8 分钟）
学生庄重写下梦想誓言，张贴梦想墙；推选代表分享计划，全班击掌加油；教师赠言鼓舞，约定定期回顾，携手逐梦。
（六）总结续航（5 分钟）
重温梦想起点与航线规划，强调征程荆棘，凭坚毅、智慧定能穿越迷雾，抵达心光彼岸。
直面自我心理活动课教学设计 18
一、教学目标
1. 引导学生化身敏锐社交“观察者”，细致捕捉自身在多元社交场景行为模式、言语习惯、情绪反应，绘制精准个人社交画像。
2. 助力学生敞开心扉接纳他人眼中自我形象，巧妙整合多方反馈，精准定位社交优势亮点与待提升“暗角”，实现 360 度社交认知。
3. 启发学生依循深度认知，靶向制定社交优化策略，聚焦关键场景，如陌生交友、团队协作、师生沟通，通过刻意练习，雕琢社交技巧，升华人际关系品质。
二、教学重难点
1. 重点
播放校园日常社交视频片段，引导学生聚焦自身表现，借助行为分析量表，量化评估互动主动性、倾听专注度、表达清晰度等指标。
组织匿名互评活动，设计科学问卷收集同学对自己社交特质评价，指导学生理性甄别有效信息，正视真实社交自我。
2. 难点
助力学生消解自评与他评落差引发心理不适，引导其洞察差异根源，如自我认知偏差、表达风格迥异，平和接纳并转化为成长动力。
跟踪学生社交策略实践成效，针对复杂多变社交情境，提供即时应变指导，助力学生将新技巧内化为自然反应，重塑社交风格。
三、教学方法
观察法、互评法、情境演练法、反馈调整法
四、教学准备
校园社交视频集、个人社交行为分析量表、匿名互评问卷及数据分析模板、模拟社交场景道具（桌椅、任务道具等）、社交成长记录手册、多媒体设备
五、教学过程
（一）导入（5 分钟）
展示社交达人魅力瞬间与社交“小白”尴尬时刻对比图，提问学生共鸣经历，引出探索自我社交形象，开启旅程。
（二）自我洞察（10 分钟）
播放视频，学生依量表记录自身行为数据，分析社交风格偏好，如“话题发起者”或“跟随者”；分享初印象，深挖行为背后心理动机，如渴望认同致频繁表达，教师引导反思。
（三）他者之镜（12 分钟）
发放匿名问卷，涵盖沟通魅力、合作默契、人际亲和力维度；收集整理，摘取关键词，分组交流对比，探讨差异成因，如性格内敛被误冷漠；教师引导珍视多元视角，补全认知。
（四）技能打磨（10 分钟）
针对社交短板，如开场白生硬、意见分歧处理不当，集体研讨技巧，如微笑开场、求同存异话术；模拟场景演练，教师现场指导，强化有效行为，如眼神交流、适度幽默。
（五）实战试炼（8 分钟）
设置真实社交挑战，如跨班合作项目、社团陌生聚会；学生践行策略，记录过程心得；回归课堂分享，互评互助，教师总结关键，鼓励持续优化。
（六）总结升华（5 分钟）
回顾全程，点明社交自我是动态成长的，望持续观察、调整，以优雅姿态畅游人际星河，收获温暖情谊。
直面自我心理活动课教学设计 19
一、教学目标
1. 引导学生勇敢回溯过往挫折记忆，全景重现挫折发生场景、情绪汹涌浪潮，淬炼挫折辨识度，强化心理耐受力。
2. 助力学生执起思维手术刀，深度剖析挫折底层心理密码，揪出隐藏恐惧、不合理信念，如“一次失败定终身”，从根源重塑认知。
3. 传授学生多元挫折应对“兵法”，涵盖心理急救策略，如快速情绪安抚；成长型思维转换战术，视挫折为成长养分；务实行动规划方案，助力东山再起，锻造钢铁般抗挫意志。
二、教学重难点
1. 重点
创设安全倾诉氛围，运用叙事疗法引导学生详述挫折故事，精准捕捉挫折触发瞬间、恶化节点，为应对储备一手素材。
现场示范并训练经典心理调适技巧，如渐进性肌肉松弛放松法应对焦虑、积极自我暗示驱散沮丧，确保学生应急有招。
2. 难点
领航学生穿越挫折痛苦泥沼，扭转消极定式思维，点燃内生动力，如引导学生从考试失利挖掘知识漏洞填补契机，化被动为主动。
协助学生依独特挫折情境定制个性逆袭攻略，精准匹配资源、设定弹性目标，跟踪执行确保突破困境、华丽转身。
三、教学方法
叙事疗法、案例分析法、技能训练法、个性化辅导法
四、教学准备
挫折回忆引导手册、抗挫案例深度剖析 PPT、心理调适训练音频视频、空白挫折逆袭计划书、榜样逆袭故事集、多媒体设备
五、教学过程
（一）导入（5 分钟）
播放奥运健儿赛场逆袭、企业家谷底翻身纪录片片段，提问学生触动瞬间，引出直面挫折主题，激发斗志。
（二）挫折复盘（10 分钟）
学生依手册闭眼回溯挫折，记录关键细节；分组分享，倾听者给予情感支撑，教师引导梳理挫折主线，如竞赛准备不足致败，明晰痛点。
（三）心魔洞察（12 分钟）
剖析经典挫折案例心理成因，如完美主义催生拖延致项目逾期；小组反思自身信念偏差，教师引导挑战消极思维，重塑理性视角，如“失败是成功必经”。
（四）技能武装（10 分钟）
1. 情绪急救训练：视频示范肌肉松弛步骤，学生跟随练习，紧绷 - 放松全身肌肉群组，结合深呼吸，平复情绪；重复 3 轮，感受身心舒缓。
2. 思维转换强化：展示挫折积极重塑示例，学生仿写改写自身经历，如“失恋是学会自爱的开端”，分享感悟，教师点评深化。
（五）逆袭规划（8 分钟）
结合挫折制定逆袭计划，含短期情绪调适、中期能力提升、长期目标达成步骤；注明资源求助渠道，如向老师讨教学科难点；小组互鉴，教师提示动态优化，注入希望。
（六）总结誓师（5 分钟）
回顾全程，强调挫折是成长勋章，凭勇气、智慧定能逆风飞扬，学生握拳宣誓，昂扬奔赴未来。
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