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单兵队列训练教案范文（通用16篇）
在教学工作者实际的教学活动中，时常需要用到教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编为大家收集的单兵队列训练教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
单兵队列训练教案 1
第一课 立正、稍息、跨立
课目：
单个军人的队列动作
内容：
立正、稍息、跨立或其他
目的：
使同学们熟练掌握立动作要领，为下一步的列训练打下良好的基础。
时间：
45分钟
地点：
本训练场
要求：
1、严守队列纪律，令行禁止。
2、精神振作，姿态端正，动作迅速准确。
3、认真听讲，刻苦训练，熟练掌握动作要领
口令与要领：
1、立正动作要领：
听到“立正”的口令后，两脚跟并拢靠齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸：上体正直、微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭；下颌微收，两眼向前平视。
2、稍息动作要领：
听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
3、跨立动作要领：
听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并扰自然弯曲，手心向后。
第二课 停止间转法
口令及要领：
1、向右转动作要领：
以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，重心落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
2、向左转动作要领：
以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，重心落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
3、向后转动作要领：
按向右转的.要领向后转180度。
第三课 敬礼、礼毕
口令及要领：
1、敬礼礼毕动作要领：
听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”的口令后，将手取捷径放下，成立正姿势。
2、蹲下起立动作要领：
听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，身体迅速蹲下，臂部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两脚分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
3、坐下起立动作要领：
听到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，左脚向左分开约一脚之长），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，左脚向前半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
第四课 齐步与立定
口令及要领：
齐步与立定动作要领：
听到“齐步—走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。听到“立定”口令后，左脚向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
第五课 跑步与立定
跑步与立定动作要领：
听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚利用后脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速定每分钟170—180步。听到“立定”的口令后，继续向前跑两步然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
单兵队列训练教案 2
课程目的：
1.使学员掌握单兵队列的基本动作和要领，培养良好的军人姿态和纪律性。
2.增强学员的集体观念和协同作战能力，为后续的战术训练打下基础。
教学内容：
1.立正、稍息、跨立
讲解动作要领：立正时，两脚分开约60度，双手自然下垂贴于裤缝；稍息时，左脚向左前方迈出约全脚的三分之二，双手不动；跨立时，左脚向左跨出约一脚之长，双手背后，左手握右手腕。
示范与纠正：教官先示范标准动作，然后学员逐一练习，教官逐一纠正错误。
2.停止间转法（向左转、向右转、向后转）
讲解动作要领：以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转90度，重心落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。向右转、向后转同理，但方向相反。
分组练习：将学员分为若干小组，每组由一名小组长带领进行练习，教官巡回指导。
3.行进与立定（齐步、跑步、正步）
讲解动作要领：齐步走时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；跑步时，听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的`蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；正步走时，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。
集体练习：全体学员在教官的统一指挥下进行行进与立定的练习，注重步调一致、整齐划一。
教学方法：
理论讲解与动作示范相结合。
分组练习与集体练习相结合。
学员自我纠正与教官指导纠正相结合。
考核评估：
通过观察学员的动作规范性、协调性进行初步评估。
组织集体展示，由教官和学员代表共同打分。
对考核不合格的学员进行个别辅导，直至达到训练要求。
单兵队列训练教案 3
课程目的：
1.进一步提升学员的队列变换能力，掌握复杂队列动作的要领。
2.培养学员之间的默契与协同作战能力，提高整体作战效能。
教学内容：
1.队列变换（行进间方向变换、队形变换）
讲解动作要领：行进间方向变换时，根据指挥员的口令和手势，迅速调整行进方向，保持队形不散；队形变换时，如从横队变为纵队或从纵队变为横队，需全体队员协同一致，迅速完成变换。
模拟演练：设置不同场景，如通过狭窄通道、绕过障碍物等，进行队列变换的模拟演练。
2.协同动作训练（集体转向、同步行进）
强调团队协作：通过集体转向、同步行进等训练，增强学员之间的默契与配合能力。
设定目标：设定明确的训练目标，如在一定时间内完成特定队形的变换，或保持一定的行进速度等。
3.应急情况处理
模拟突发情况：如队列中出现掉队、摔倒等意外情况时，如何迅速调整队形，保持整体稳定。
应对策略：讲解并演示应对突发情况的策略和方法，提高学员的'应变能力和心理素质。
教学方法：
情景模拟法：通过设置不同的训练场景，模拟实际作战环境，提高训练的针对性和实效性。
分层教学法：根据学员的掌握情况，将学员分为不同的小组进行针对性训练。
互动交流法：鼓励学员之间互相交流学习心得和体会，共同提高队列训练水平。
考核评估：
设定考核标准：根据训练内容和目标设定具体的考核标准，如完成队列变换的时间、整齐度等。
组织考核验收：通过组织考核验收活动，对学员的队列变换能力和协同作战能力进行全面评估。
反馈与改进：根据考核结果及时给予学员反馈，指出存在的问题和不足，并提出改进意见和建议。
单兵队列训练教案 4
课程名称：单兵基础队列动作训练
教学目标：
1.使学员掌握单兵队列的基本站立姿势、行进与停止等动作要领。
2.增强学员的纪律性、协调性和集体荣誉感。
3.培养学员快速反应和准确执行命令的能力。
教学内容：
一、教学准备
集合整队：提前通知学员集合地点和时间，进行点名，确保人员到齐。
宣布课目：简要介绍本次训练的内容、目的及要求。
讲解示范：由教官进行队列动作的标准示范，并详细讲解每个动作的要领和注意事项。
二、教学内容实施
1.立正、稍息
立正：两脚分开约60度，两手自然下垂贴于裤缝，抬头挺胸，目视前方。
稍息：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
2.停止间转法
向右（左）转：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
向后转：按照向右转的.要领向后转180度。
3.行进与立定
齐步走：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116122步。
立定：听到口令后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
三、教学组织与练习
分组练习：将学员分为若干小组，每组由一名小组长负责，进行动作纠正和互相学习。
集体合练：全体学员统一进行动作练习，教官巡回指导，及时纠正错误动作。
四、总结讲评
总结训练情况：对学员的训练表现进行点评，指出优点和不足。
提出改进意见：针对训练中存在的问题，提出具体的改进方法和建议。
布置课后作业：要求学员课后自行复习队列动作要领，并进行自我练习。
单兵队列训练教案 5
课程名称：单兵行进间队列变换训练
教学目标：
1.使学员掌握行进间队列变换的基本方法和技巧。
2.提高学员在复杂情况下的队列协同能力和应变能力。
3.进一步强化学员的纪律性和集体意识。
教学内容：
一、教学准备
同基础队列动作训练教案。
二、教学内容实施
1.行进间队列变换概述
介绍行进间队列变换的种类（如横队变纵队、纵队变横队、行进间方向变换等）及其在实际应用中的重要性。
2.具体动作训练
横队变纵队：在行进中，听到“横队变纵队走”的口令后，基准兵（通常是排头）继续按原方向行进，其他士兵迅速跑步到基准兵右侧，自行看齐，恢复行进。
纵队变横队：在行进中，听到“纵队变横队走”的口令后，基准兵（通常是排头）按行进方向继续前进，其他士兵依次向左转，跑步到基准兵之后自行看齐，恢复行进。
行进间方向变换：如行进间左转、右转等，要求士兵在保持行进速度的同时，迅速准确地完成方向变换。
3.复杂情况模拟
设计一些复杂的'队列变换场景（如通过狭窄地段、绕过障碍物等），让学员在模拟环境中进行实战演练。
三、教学组织与练习
分段练习：将复杂的队列变换分解为若干个简单的动作进行分段练习，逐步掌握每个动作的要领。
连贯练习：在分段练习的基础上，进行完整的队列变换连贯练习，提高学员的协同能力和应变能力。
四、总结讲评
同基础队列动作训练教案。同时，强调在复杂环境下保持冷静、迅速反应和准确执行命令的重要性。
单兵队列训练教案 6
一、教学目的
1.使学员掌握单兵队列训练的基本动作，包括立正、稍息、跨立、停止间转法、行进与立定等。
2.培养学员良好的队列纪律和集体协作精神，提升个人形象与整体风貌。
二、教学内容
1.基础动作训练
立正：讲解立正的动作要领，强调双脚分开约60度，双手自然下垂紧贴裤缝，目视前方，保持身体挺拔。
稍息：教授在立正基础上迅速出脚稍息的动作，注意出脚方向和距离，保持上体正直。
跨立：训练学员快速将左脚向左跨出约一脚之长，双手背后交叉，左手握右手腕，上体保持正直。
停止间转法：包括向左转、向右转、向后转，强调转动时以脚跟为轴，迅速、协调地完成动作。
行进与立定：练习齐步、跑步的行进与立定，注重步幅、步速的'一致性，以及立定时的整齐划一。
2.队列纪律教育
强调队列中必须严格遵守指挥员的口令，做到令行禁止。
培养学员之间的默契与协作，保持队列的整齐与有序。
教育学员认识到队列训练的重要性，树立正确的军事观念和集体荣誉感。
三、教学方法
1.理论讲解：详细阐述每个动作的要领和注意事项。
2.示范演示：由教练员进行标准动作示范，学员观察学习。
3.分组练习：将学员分成若干小组，进行轮流练习和相互纠正。
4.集体合练：在分组练习的基础上，组织全体学员进行集体合练，强化整体协调性。
5.总结讲评：每次训练结束后，对学员的表现进行总结讲评，指出不足并提出改进意见。
四、教学要求
1.严格要求，认真训练，确保每个动作都达到标准要求。
2.加强纪律教育，培养学员良好的队列习惯。
3.注重安全教育，防止训练中的意外伤害。
单兵队列训练教案 7
一、教学目的
1.在掌握基础队列动作的基础上，进一步提升学员的单兵队列训练水平，学习复杂队列动作。
2.结合实战需求，培养学员在复杂环境中的'队列组织能力和应急反应能力。
二、教学内容
1.复杂队列动作训练
变换队形：学习如何在行进中快速变换队形，如纵队变横队、横队变纵队等。
交替掩护：模拟实战场景，训练学员在行进过程中如何进行交替掩护，提高战术素养。
队形转换与行进间转向：结合复杂地形和敌情变化，进行快速队形转换和行进间转向训练。
2.实战应用模拟
设定模拟战场环境，组织学员进行队列行进、变换队形、战术掩护等实战演练。
强调在实战中如何保持队列的完整性和战斗力的持续性。
培养学员在复杂多变环境中的判断力和决策能力。
三、教学方法
1.案例分析：通过分析典型战例或模拟案例，引导学员理解复杂队列动作在实战中的应用价值。
2.实战模拟：利用训练场地或模拟器材，组织学员进行实战模拟训练，增强训练效果。
3.小组讨论：鼓励学员分组讨论训练中的问题和经验，促进相互学习和共同进步。
4.反馈与调整：根据训练效果和学员反馈，及时调整训练计划和教学方法。
四、教学要求
1.注重实战导向，确保训练内容贴近实战需求。
2.加强学员的自主性和创造性培养，鼓励他们在训练中积极探索和创新。
3.强调安全第一的原则，确保训练过程中的人员和设备安全。
4.注重团队协作和集体荣誉感的培养，提高学员的整体战斗力。
单兵队列训练教案 8
一、教学目的
1.使受训者掌握单兵队列的基本动作要领，包括立正、稍息、跨立、停止间转法、行进与立定等。
2.增强受训者的纪律性、协调性和集体观念，培养良好的军人姿态和作风。
二、教学内容
1.立正与稍息
讲解示范：详细讲解立正时身体各部位的标准姿势，包括头部、颈部、肩部、胸部、腹部、四肢等的要求；稍息时则重点讲解出脚的方向、距离及身体的重心变化。
组织练习：采用个人体会、分组练习、集体合练等方式，反复进行立正与稍息的转换练习，直至动作标准、整齐划一。
2.跨立
讲解示范：介绍跨立的动作要领，包括移步、跨出、手形等细节。
组织练习：在立正的基础上，进行跨立与立正的快速转换练习，注意动作的连贯性和准确性。
3.停止间转法
讲解示范：分别讲解向右（左）转、向后转的动作要领，强调转体时两脚的用力部位、身体重心的转移及转体后方向的迅速定位。
组织练习：分组进行单个动作的'练习，再逐步过渡到连续转法的练习，确保每次转体都能迅速、准确、有力。
4.行进与立定
讲解示范：介绍齐步、跑步的行进方法及立定的动作要领，包括步幅、步速、手臂摆动等要求。
组织练习：先进行分解动作练习，如原地摆臂、单腿踢腿等，再逐步过渡到连贯行进。在行进过程中，注重队列的整齐度和协调性，最后通过集体合练，达到整体动作一致的效果。
三、教学方法
1.理论讲解与动作示范相结合。
2.个人体会与集体合练相结合。
3.反复练习，及时纠正错误动作。
四、教学要求
1.严格要求，注重细节，确保每个动作都符合标准。
2.强调纪律性，培养受训者的集体观念。
3.注意安全，防止训练中的意外伤害。
单兵队列训练教案 9
一、教学目的
1.在掌握基础队列动作的基础上，进一步提高受训者的队列变换能力。
2.通过复杂队列变换的训练，增强受训者的团队协作能力、应变能力和空间感知能力。
二、教学内容
1.队形变换
讲解示范：介绍纵队变横队、横队变纵队、多路纵队交错行进等队形变换的动作要领和指挥方法。
组织练习：从简单的两路纵队变换开始，逐步增加难度，进行多路纵队、多路横队及混合队形的变换练习。注意变换过程中的队列整齐度和指挥员的口令准确性。
2.方向变换与行进间转法结合
讲解示范：在行进过程中结合方向变换（如左转弯、右转弯、向后转等）和行进间转法（如行进间齐步转跑步、跑步转齐步等），讲解动作要领和配合要点。
组织练习：分组进行行进间方向变换和转法的练习，注重动作的连贯性和队列的协调性。通过反复练习，使受训者能够熟练掌握这些复杂队列变换。
3.特殊队列表演
内容设计：根据训练进度和受训者的实际情况，设计一些具有观赏性和挑战性的特殊队列表演项目，如队列方阵变换、队形图案展示等。
组织排练：选定表演项目后，组织受训者进行排练。在排练过程中，注重动作的细节处理、队列的'整齐度和表演的艺术性。通过不断磨合和调整，使表演达到最佳效果。
三、教学方法
1.分解练习与连贯练习相结合。
2.集中讲解与个别指导相结合。
3.模拟演练与实战表演相结合。
四、教学要求
1.注重创新，鼓励受训者发挥想象力和创造力，设计新颖的队列变换方案。
2.强调团队协作，培养受训者之间的默契和配合能力。
3.确保安全，在特殊队列表演等高风险项目中，要制定详细的安全预案和保障措施。
单兵队列训练教案 10
教学目标：
1.使学员掌握单兵队列的基本动作要领，包括立正、稍息、跨立、停止间转法、行进与立定等。
2.培养学员良好的队列纪律和集体协作精神。
3.提升学员的身体协调性和反应能力。
教学内容：
一、课前准备
集合整队：哨音集合，检查着装，报告人数。
宣布课目：明确训练课目、目的、内容及要求。
准备活动：进行热身运动，预防训练伤害。
二、理论讲解
队列意义：阐述队列训练对于培养纪律性、提升团队凝聚力的重要性。
动作要领：逐一讲解各基础动作的标准姿势、执行顺序及注意事项。
三、示范演示
教官示范：教官标准示范各基础动作，强调动作细节和节奏感。
分解练习：将复杂动作分解为若干简单部分，逐一练习。
四、分组练习
分组实施：将学员分为若干小组，每组指定负责人。
循环练习：各组轮流进行基础动作练习，教官巡回指导，纠正错误。
五、集体合练
集体演练：全体学员统一进行队列动作演练，强调整齐划一。
模拟考核：模拟实际考核场景，检验训练成果。
六、总结讲评
自我总结：鼓励学员分享训练心得，反思自身不足。
教官讲评：总结训练情况，表扬优秀，指出不足，提出改进意见。
课后作业：
复习巩固今天所学的`队列动作，准备下次课的展示。
单兵队列训练教案 11
教学目标：
1.深化学员对单兵队列行进间动作的理解与掌握，包括齐步、跑步、正步及其互换。
2.提高学员在行进间进行队形变换的能力，如横队变纵队、纵队变横队等。
3.强化学员之间的默契配合，提升整体队列的协调性和观赏性。
教学内容：
一、复习旧课
基础动作回顾：快速复习立正、稍息、跨立等基础动作，确保每位学员都能熟练掌握。
二、理论讲解
行进间动作：详细介绍齐步、跑步、正步的动作要领、步速、步幅及呼吸配合。
队形变换：阐述队形变换的目的`、原则及基本方法，强调变换过程中的默契与协作。
三、示范演示
教官示范：教官展示标准的行进间动作和队形变换过程，注意动作连贯性和节奏感。
分步讲解：将复杂动作分解为若干步骤，逐一进行讲解和演示。
四、分组练习
针对性训练：根据学员掌握情况，分组进行行进间动作和队形变换的专项训练。
互帮互助：鼓励学员之间相互纠正错误，共同进步。
五、集体合练
综合演练：全体学员在教官指挥下进行行进间动作和队形变换的综合演练。
情境模拟：设置不同情境，模拟实战中的队列行进与变换，提升学员应变能力。
六、总结讲评
学员反馈：邀请学员代表分享训练体会，提出改进建议。
教官总结：全面总结训练情况，表扬优秀学员和团队，指出存在问题并给出改进方向。
课后作业：
思考如何在日常生活中运用队列训练中的协作精神，提升个人与团队的效率。
单兵队列训练教案 12
学习目标：
1、经过队列队形的练习让学生养成遵守纪律的好习惯。
2、掌握分队走与并队走的方法。
3、复习广播操，为大课间的练习做好准备。
学习资料：
队列队形分队并队走广播操
学习过程：
一、酝酿情绪，激发兴趣阶段教师活动：
组织学生成四列横队集合，并巡视检查是否整齐让间歇的学生站出队伍用解放军叔叔的高大英姿引起学生向往的兴趣，到达让学生主动联系的目的说明规范的重要性，引起学生重视
二、合作探究、完成动作学习教师活动：
教师先讲解后做示范采用分组的。方法进行练习{由小组长负责}请同学上前做镜面示范，教师口令指挥采用分组比赛的方法激励学生认真练习
学生活动：
能发挥团体的智慧进行动作的。研究和学习，对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教
积极参与动作学习展示，并能对其他小组的练习做出简要的评议
学习动作，纠正错误，再练习组织：分成四个小组由组长带领三、合作探究，完成动作阶段教师活动：组织学生分成四组，启发学生合作探究站队变队的`方法和怎样才能做好广播操，并对练习结果进行汇报；
巡回指导，参与学生的学习对有困难的小组给予帮忙
组织学生进行学习成果展示，对学生学习情景做出评议
讲解示范动作要领，纠正学生练习中的错误；
组织学生进行正确动作练习
组织：分成四个小组由组长带领学生活动：积极思考动作和方法
在组长的带领下积极参与学习
积极参与动作表演，大胆展示自我的优美动作，并能说出他人动作的不足之处并加以改正
学习他人动作，看教师与同学示范，说出不一样的原因
积极参与团体练习和比赛，大胆展示自我的动作，并能努力提高自我的动作水平。
组织：田径场上按场地分组有序练习四、稳定情绪，恢复身心阶段教师活动。
单兵队列训练教案 13
科目：
队列动作
内容：
立正，稍息、停止间转法，跨立、立正，齐步行进与立定
目的：
通过以上的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。时间：大约45分钟地点：二栋写字楼顶
要求：
1认真听，仔细看，勤思考，刻苦练
2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律
3提倡能者为师，互帮互助，共同进步
第一个训练内容：立正，稍息
综述：立正是保安的基本姿态，是队列动作的基础。商管员在面见领导和向领导报告，回答领导问话等严肃的时机和场合，均应当自行立正。稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。一
动作要领：
1立正：
两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 2稍息：
左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。二动作要领归纳：
立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭”
队列训练
即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。
稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。三组织练习
四常犯毛病及纠正方法：
1立正时上体方向不正，两肩不平纠正方法：
立正时，身体向左或者向右摆动，两肩均匀。
2稍息时身体下塌纠正方法：稍息时上体始终保持军姿姿势。
第二个训练内容：停止间转法
一动作要领：
（以向右转为例）以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致的向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。
二动作归纳：
达到的标准和要求：转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠”
快：转体要快、靠脚要快稳：做动作时上体要稳、节奏要稳准：转体位置准确、靠脚位置准确狠：靠脚时要有力
三组织练习：
四常犯毛病及纠正方法：
队列训练
1，弯腿上体晃动纠正方法：做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧）
2，耸肩或发动身体纠正方法：不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。
3，跺脚，外扫纠正方法：靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。
4，靠脚无节奏纠正方法：多进行分解训练。
第三个训练内容：跨立，立正
一动作要领：
左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。
二要领归纳：
“一快”“两不变”“一同时”
即：左脚跨出要快，上体保持军姿不变，注意力不变，脚左跨与手后背同时。
三组织练习：
四常犯毛病及纠正方法：
1、左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能同时到位。纠正时强调脚手同时到位，左脚跨出时注意控制脚的距离，确实做到一脚之长。
2、左手握右手的部位和手的高低不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节，反复练习背手的高低，确实做到左手拇指的根部与要带下沿（内腰带上沿）同高。
第四个训练内容：蹲下与起立
一动作要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度（女保安两腿自然并拢）；手指自然放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久可自行换脚。听到起立的口令以后，全身协力迅速起立，起立的同时，右脚取捷径靠拢左
队列训练
脚成立正姿势。
二要领归纳：
动作要迅速，上体保持军姿。
三组织练习：
1个人体会，单个分解练习
2分组连贯训练
3集体训练
四常犯毛病及纠正方法：
1蹲下后，弯腰低头纠正方法：腰部当家，收腹挺胸，收下颚2两手未并拢，位置不正确纠正方法：五指自然并拢，放于膝盖上
第五个训练内容：齐步的行进与立定
一动作要领：
左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米，着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116——122步。当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。
二要领归纳：
“脚腕稍用力，脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆，前推后要压”。
三组织训练：
在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领，作为教练员应贯彻，由简到繁，
队列训练
由易到难的训练原则，进行分步细训。齐步行进的训练通常分为四步进行：第一步：摆臂训练第二步：脚部动作的训练第三步：分解第一步与最后一步第四步：连贯动作第一步：原地摆臂练习
用途：通过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路线，达到路线正确，位置准确，前后定位。
口令：“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。
要领：听到“原地摆臂，一”的口令，按照摆臂的动作要领，右臂向前自然摆到位，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。同时，左臂向后摆到位，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“二”的口令，换臂。听到“停”的口令，将手放下，恢复立正姿势。容易出现的问题及纠正方法：
1、克服四种腕：张腕、压腕、勾腕纠正方法：手腕挺直，要用正确的'部位擦臂音。
2、四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。纠正方法：摆臂时要掌握好用力的部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量压到位。第二步：腿部动作练习
用途：掌握腿部动作，做到脚跟脚掌顺序明解，步辐准确。口令：“抱腹齐步”“准备”“齐步－－走”“立定”。
要领：当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后，双手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余动作，按齐步行进的动作要领实施。容易出现问题及纠正方法：
队列训练
1、弓腿纠正方法：掌握用力部位，学会用脚腕力量前进，体会脚腕用力，用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。
2、全脚掌着地纠正方法：迈步时，脚跟贴于地面前进着地时，脚跟有意识蹬地。
3、八字脚(一字步)纠正的方法:着地时脚掌内侧适当用力,使两脚掌内侧在一条线上.(或在地上划一直线或在土地上看脚印反复练习.第三步:分解第一步和最后一步.用途:通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步立定的力度和节奏.齐步先进讲究“龙头,凤尾”即开好头,迈好第一步,结好尾,立时要干脆利索,有力度,有节奏.口令为:“齐步行进分解动作,”“齐步____走,”“二.”“立定”“二”容易出现的问题及纠正的方法.1,第一步迈不出来.纠正的方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令迅速向前迈出.2,靠脚时弯腿,无力.纠正的方法:强调靠脚时两腿挺直,身体重心放在前脚掌,大腿内侧用力,取捷径迅速靠脚.第四步:连贯动作训练,组训方法:个人体会,互助练习,集体合练(间隔两步先进逐个检查纠正),汇操评比.
容易出现的问题及纠正的方法.
1,上体晃动军姿变形.纠正的方法:行进时做到两当家,即:腰杆当家,脖子当家.
2,臂腿不协调.纠正的方法:训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜,脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间.
总体讲评：
1讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 2对下次训练提出要求。
单兵队列训练教案 14
科目：单个军人徒手队列动作
目的：通过单个军人徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领，养成良好的作风和严整的警容，为以后的'工作和生活打下坚实的基础，单兵队列训练教案。
时间：20xx年x月12日至x日31日
地点：本次军训指定训练场
一、立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
其口令为：立正。
动作要领：在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。
二、稍息
其口令为：稍息。
动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。
三、跨立
跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。
其口令为：跨立。
动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后，携枪时不背手。
四、停止间转法
向右(左)转
其口令为：向右(左)-转
动作要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。
半面向左(左)转，按向右(左)转的要领转45度。
2、向后转
其口令为：向后-转。
动作要领：按向右转的要领向后转180度。
五、行进
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。
1、齐步
齐步是军人进行的常用步法。
其口令为：齐步-走。
动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
2、正步
正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
其口令为：正步-走。
动作要领：左脚向正前方踢出(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米)，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
3、跑步
跑步主要用于快速行进。
其口令为：跑步-走。
动作要领：当听到领令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。
立定
其口令为：立定。
动作要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势(跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按上述要领进行)。
单兵队列训练教案 15
一、活动目的：
通过训练，使学生强化组织纪律观念和集体主义观念，养成良好的行为规范，提高综合素质，促进德智体全面发展。
二、组织机构：
成立以校长为组长，特检教官领队、主管德育副校长为副组长的队列训练领导小组，全体行政、少先队大队辅导员、品德组组长为领导小组成员。
组 长：张惠坤
副组长：孙建伟 李 崇
成 员：黄文珍 孙玉超 何友枢 邱志强 何纯翠 翁宏国 简 敏
李 敏 程晓勇
三、参与队列训练组织指导的'相关人员：
1、 各班正、副班主任。
2、 任该年级体育课的教师。
要求如下：
1、 班主任教师每天训练要求到位，认真组织好学生，将学生移交给负责本班训练的特检教官，不允许学生无故缺席、迟到、早退。做好学生的思想教育工作。当天军训结束后同样进行交接，掌握学生的思想动态，并作简单小结。填写《出勤及安全情况登记表》。
2、 体育老师要预先制定方案，安排好各班出队、归队路线以及各班位置，协助教官操练。
3、 训练时有该班课的教师要到场协助。
4、 各年级主管行政要参加到蹲点年级协助训练。
5、 全校师生要高度重视，以饱满的热情投入到训练中;参训学生要服从命令，听从指挥，认真体会动作要领，熟练掌握训练内容。
四、具体安排：
1、 特检部队每班派出2名教官，共40名。
2、 全校除一年级体育课外，其余年级下午体育课暂停(由语、数、英老师上课或在室内上体育课)，以免影响训练。
3、 上午体育课照常。
五、训练时间、内容：
第四周(9月19号——9月23号)每天下午2：30—4：05。
周一、周二(19号、20号)下午三、四年级(共8个班)。
周三(21号)下午二年级(共4个班)。
周四、周五(22号、23号)下午2：30—4：40五、六年级(共8个班)。
训练场地：学校操场，由体育组负责安排。
训练内容： 1、立正——稍息——向右看齐——向前看
2、向左、右、后转
3、原地踏步走——立定。齐步走——立定。齐步走——转弯。
4、以中间同学为基准呈体操队型散开——靠拢
5、坐下——起立
6、五、六年级要学正步走。
7、按早操出队要求进入早操场地，每天训练开始、结束都要唱一首爱国歌曲。
单兵队列训练教案 16
教学准备：
一、集合队伍，清点人数、整理着装、调整队列至适当位置；（需要时向在场最高首长报告）
二、宣布课目、目的、内容、时间、地点、方法、要求等。
教学实施：
理论提示：
队列训练教学法是队列训练的重要组成部份，是教练员按照《队列条令》对学员进行队列训练的途径，通常队列训练教学法分教学准备、教学实施、课终讲评三个阶段。
一、教学准备阶段
教学准备，是教练员在领受教学任务后，所进行的与教学相关的各项准备工作的统称。分两个部分
（一）课前准备
包括熟悉训练大纲和教材，收集和阅读相关资料，熟悉了解受训对象，选定教学方法，培养示范分队和人员，进行试讲、示教，组织教学保障等等
（二）、授课准备
1、集合队伍，清点人数、整理着装、调整队列至适当位置；（需要时向在场最高首长报告）
2、宣布课目、目的、内容、时间、地点、方法、要求等。
二、教学实施阶段理论提示：
教学实施阶段，是教练员向受训对象传授队列动作的过程、步骤、方式和途径，是队列训练的主要阶段，直接关系着训练质量的好坏，因此在学习中应重点把握好教学实施阶段的'内容、方法和步骤
教学实施阶段分讲解示范、组织练习、小结三个部分
（一）讲解示范
讲解示范，是教练员用语言和动作相结合，向受训对象传授技能的方法。分为先讲解后示范、先示范后讲解、边讲解边示范和分段讲解示范四种方法；
在队列教学中讲解示范通常按照一下步骤进行：
1、介绍动作名称；
2、明确动作用途；
3、交代口令及下达方法；
4、讲解示范动作要领；
5、归纳动作标准与要求；
6、指出常犯的毛病及纠正的方法；
7、规定练习的方法；
方法示范：
（以齐步——立定为例）吐词清、声音亮、
（二）、组织练习
行比较，使受训对象看到自己的毛病，从而在对比中纠正错误动作。
（2）、限制纠正，即以徒手或教具限制受训对象做动作的方向、路线、和幅度的方法
（3）、分解纠正，即在动作难度较大，受训对象在操作中顾此失彼的情况下，教练员将动作难点分解成若干个动作，化繁为简，逐步纠正的方法
（4）、诱导纠正，即用语言或动作诱导受训对象纠正错误动作的方法
方法示范：（以齐步——立定为例，示教练习方法的同时示范纠正动作的方法）
（三）、小结
理论提示：
小结是指训练中针对训练情况进行的评估，旨在评估训练情况，指出训练中存在的问题，明确克服的方法，进行必要的思想政治动员，以提高训练质量。
小结，应把握好以下几点：
1、及时有效
2、针对性强
3、指出的问题准确，克服问题的方法科学
4、思想工作方法适当
附：《齐步行进与立定教案》
批准人：
xx年xx月xx日
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