初中体音美教研组工作计划

初中体音美教研组工作计划（通用8篇）

　　教学是教师的神圣职责，艺体学科的教学质量的高低很大程度上取决于教师的敬业精神和业务水平。以下是小编为大家精心整理的初中体音美教研组工作计划，欢迎大家阅读，供您参考。

　　初中体音美教研组工作计划 1

　　一、指导思想

　　新学期已经开始，依据学校教务处以提高教师整体素质为核心，以提高课堂教学效率为重点，本着进一步深化改革，推进素质教育的根本目的，采取切实可行的措施；进一步提高艺体教育在基础教育以及学校教育教学发展重要地位的认识；鼓励科内教师通过不断学习完善自身综合素养，同时正确合理地利用时间和安排工作，使各项工作能有目的、有步骤、有系统的进行。

　　二、工作目标

　　（一）立足课堂，以教学为中心。

　　课堂是教育工作的主阵地，课堂教学是提高教学质量，完成教学任务的关键，艺体科科目大多以开展活动为特色，但绝不能放松了课堂教学，要注重课堂教学效果，做到理论与实践相结合，不断提高学生体育、艺术等综合素养。

　　首先加强科内老师集体备课、通过同学科老师互相交流备课中的心得或是困惑，如教艺术的音乐、美术老师要经常交流备课内容，使课堂上的内容不至于重复、体育老师之间也要经常交流，使各年级学生的身体素质和技能技巧有一个循序渐进的发展。

　　其次，加强同学科、跨学科听课活动。科内有老师开课，不管是同学科还是不同学科，老师都尽量听课，然后集体进行评课，通过相互听课、评课活动，提高老师的'教育教学水平。规范教研组活动，明确每次活动的内容和要求，通过有效的活动探讨教育教学的新方法、新手段。从而更快、更好的提高艺体科老师的课堂教育教学水平。

　　再次，课后要及时总结、反思，认真撰写教学后记。每一课上完后都要认真写一篇有质量的教学反思。

　　（二）重视教研教改，探索艺体学科教学新手段。

　　教学是教师的神圣职责，艺体学科的教学质量的高低很大程度上取决于教师的敬业精神和业务水平。教师要了解和关心学生，钻研教学内容，改进教学方法，提高艺体教学的科学水平。

　　规范教研组活动，安排好每一次的教研组活动内容，使老师真正通过活动获得收益。同时，加强综合教研组的自培力度，浓厚教研活动气氛，做到多学习、多研究、多探讨，不断学习，努力改进教学策略和教学方法，使课堂教学更具生命力。

　　鼓励科内老师勤思考、多动笔。按照学校教务处的要求，写好教学笔记、教学随笔、教育论文。同时，积极参加各级各类的论文、优质课竞赛。

　　（三）开展形式多样的艺体活动，丰富校园文化生活。

　　课外活动、兴趣小组是学校艺体科工作的重要组成部分，是实现学校艺体教育目的任务的重要途径之一，是进行教育的重要阵地，是开展精神文明教育的有力手段，也是活跃学生文化娱乐活动，满足学生个人爱好和需求，充分发展其个性和才能，培养人才的阵地。

　　（四）教师加强进修，不断提高业务水平。

　　艺体科教师必须具有较好的文化素养，要精通专业知识，掌握熟练的技术、技能，以及相邻学科理论知识。我科教师正在形成一个大家努力学习，发奋进取的良好学习风气，各位教师都在加强进修，力争提高业务水平。

　　三、工作重点：

　　（一）以“健康第一”为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化教学改革，争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。

　　（二）抓好“两操”作为本学期体育工作的重点。对学生的两操动作进行严格要求，广播操要做到“快、静、齐”增强体质。眼保健操要能够真正达到缓解眼睛疲劳，保护视力。

　　（三）树立团结协作意识，增强教研组凝聚。团结协作是我们教研组的团队精神，只有团结协作的教研组才能做好各项工作。

　　四、具体活动具体安排

　　二月份

　　1、熟悉教材，熟悉大纲，制定教研组、教师各项计划。

　　2、有序开展“两操”活动。

　　3、加强九年级的各项体育训练，为迎接中考体育测试做好准备。

　　三月份

　　1、正常开展教研组、备课、教科研等活动。

　　2、实施有效课堂公开课的开展。

　　3、组建学校男女足球队。

　　4、特长组的组建与培养。

　　5、校、县田径运动会准备与比赛。

　　四月份

　　1、开展“有效课堂”教学的公开课。

　　2、认真做好教学工作迎接学校期中教学常规检查。

　　3、教研组进行集备课、听课。

　　4、“五一”合唱汇演的排练。

　　五月份

　　1、开展“有效课堂”教学的公开课。

　　2、进行组内听评课活动的总结。

　　3、做好参加“六一”中小学生汇演的排练工作。

　　六月份

　　1、检查教师备课、教学完成情况。

　　2、美术绘画比赛活动。

　　七月份

　　1、各科进行期末检测。

　　2、教师对本学期的工作进行总结。

　　我们要认真向其他先进的教研组学习，取长补短，争取在新学期艺体科的各项工作取得更大的进步。

　　初中体音美教研组工作计划 2

　　一、工作思路：

　　1、本学期紧紧围绕我校以基于学情的课堂教学研究为载体，提高教育质量为核心的指导思想，立足我校学情，积极探索适合我校学生的教学方法与教学策略，充分发挥音、体、美的教育价值，提高课堂教学的有效性。

　　2、通过开展多种形式的课外兴趣小组活动，组织形式多样的校园比赛，丰富我校的校园文化生活；积极参加各类比赛，为我校争光添彩。

　　二、主要工作：

　　1、教研组自培方面：

　　以“两纲“教育为指导思想，积极发挥音、体、美对学生的非学科德育教育价值，以“通过学科案例研究，开展有效教研”为主题教研形式，在教学中进一步拓展对学生学习态度与学法培养的内涵，促进学生的全面发展，提高学生的学习效率与学习效果。

　　1）二月份针对自己任教学科进行学情的分析与研究，并学习相关的教学理论至少，思考如何进行各学科的自培方向与教学方法。

　　2）三月份各学科任课教师做好学生的分析工作，订出适合自己任教学科的`教学思路与教学计划。

　　3）四月份每位教师结合自己学科及学生的实际学情进行组内有效的教学实践，并推选一名教师进行校内公开课的展示。

　　4）五、六月份对课进行分析与总结，并对本学期的教学进行总结。

　　2、教学方面：

　　1）认真执行校《教学常规》的各类管理规定，积极提高每节课的效率，确保教学进度，提高教学质量。

　　2）以四月份组织组内集体备课，互相听课、教学教法的探讨及专题讲座等教研活动形式选拔一名教师参加我校课的展示活动，并争取有新的突破。

　　3、校园文化建设方面：

　　1、积极配合学校政教工作，通过抓早操及课间操的动作质量，促进学生的行为规范养成教育及精神面貌的提高。做好校园的安全教育与预防工作。

　　2、积极开设音、美、体各种兴趣小组，挖掘学生的各方面的专长与潜能，争取在各类比赛中取得好的成绩。

　　初中体音美教研组工作计划 3

　　一、基本情况分析

　　音体美教研组由2名音乐教师、4名体育教师和2名美术教师组成。全组教师将一如既往的执行学校的各项规章制度，认真钻研新的教育、教学理论，树立现代化教育观念。本组教师要互相学习、讨论，教学相长。备好每节课，上好每节课，努力提高课堂教学效率。

　　本学期音体美教研工作，要以课程改革为中心，围绕课改完善和深化学科教学常规，组织教师业务学习、理论学习、集体备课等系列活动，以促进教师转变教学观念，促进教师整体素质和学科教学质量的提高。

　　二、指导思想

　　音体美教研组将认真履行上级部门和学校领导有关的指示精神、观念，强化常规课堂结构，适应当前教育形式发展的要求，积极配合学校各部门开展工作。通过教研活动不断革新本组教师的教学理念，树新时期教师形象，不断提高本组老师的理论水平和业务素质。加强课程标准的学习和研究，在现有条件下，努力将新的教学理念渗透到每一堂课之中，充分挖掘本学科组对学生的全面发展的特殊作用。

　　三、工作重点

　　以学校总体工作教学工作为依据，以提高教研质量和教学质量为目标，增强教习的学习意识、服务意识、教科研意识、质量意识、合作意识、充分发挥业务职能的作用，以新课程改革为契机，以更新教育教学观念为先导，以课堂教学改革为重点，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，不断深化课堂教学改革，全面提高我校音体美教研组教研工作水平，使我校的音体美教育教学工作再上一个新台阶。

　　四、具体内容与措施

　　1、音体美教研组落实学校教育教学工作计划，要当好配角，为学校大型活动出谋划策，创文明、抓育人、促教学。

　　2、加强教育理论学习，提高教师理论素养。本学期要重点领悟新课改中的教学理念，建立全新的教学观念，灵活的课程体系，多元、开放的课程评价标准，重视基础，适应个性需求，关注学生情感，提高学生自主学习能力，为学生构建发展的平台。努力将新观念、新思路渗透到课堂教学之中，真正做到理论与实践相结合。

　　3、明确音体美信息课程在基础教育阶段的基本要求，用这些理念来指导平时的课堂教学，以提高课堂教学效率。真正的开展好活动，让教研组的活动发挥其实际的作用。

　　4、结合学校教导处的要求，每人必须上好一节公开课。开展本组的听课和评课活动，而且紧紧围绕教研组的活动专题，重视对师生关系的研究，重视对学生的研究，因为学生是研究的重点，是教学中的主体。在评课和说课中，要以学生的.主体作用为重点，以合作学习的时效性为重点。

　　5、狠抓教学常规落实，深化教育教学改革。进一步抓好教学常规的学习和实施工作，组织本教研组教师学习常规，学习校内外先进典型，加强检查督促，使学习常规，实施常规成为全体教师的自觉行动加强集体备课。

　　6、集体备课是发挥群体优势，提高备课质量的重要途径，也是落实教学常规，提高课堂教学效率的必要措施。为此，教研组要积极组织集体备课，做到有计划、有目标、有实效。

　　7、各任课老师要认真研究教学内容，研究学生，进度，研究教学方法，安排及教学资料要一致。

　　8、抓好教研组建设。教研组要在落实常规方面发挥重要作用，要做好常规落实的检查、督促工作；要定期组织教学研究活动，围绕相应的研究专题，组织相应的公开课、研究课、示范课，通过研讨、观摩、评议等形式，使本教研组全体教师共同提高。

　　初中体音美教研组工作计划 4

　　一、指导思想：

　　根据学校教务处20xx年教研工作计划的指导思想及工作重点，本学期我们体音美组将在抓好体育、音乐、美术老师们的各项常规工作的同时，继续以新课改精神为指导，立足于课堂，从而全面落实新课程标准，努力培养学生的人文素质、艺术素质、健康素质，达到提高课堂教学质量的目的。结合本组学科特点，特制定以下计划：

　　二、各学科工作重点：

　　1、体育：落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，全面推进阳光体育运动在我校深入实施;进一步完善课间活动的设计和实施工作;抓好、抓实田径队训练工作;加强体育课常规教学管理。

　　2、音乐：加强音乐课常规教学管理。

　　3、美术：重点是办好一期少儿书画展;加强美术课常规教学管理。

　　三、具体措施：

　　教研方面：

　　1、加强学习，进一步更新观念，拓展思路。利用每次的教研活动时间，将看到的、学到的教育理念、教学方法进行交流，让每位教师受益，从而真正贯穿到日常教学中去。

　　2、有针对性的开展体、音、美课堂教学的'研讨活动。

　　3、深入开展教研活动。在教研活动中，力求把备课、说课、上课、评课教有机的结合到活动中来，使教研活动做到目标明确，扎实有效。

　　4、组织本组教师积极参与学校及教科处组织的研讨活动。

　　5、加大检查力度，间周四上午第一节课，为本组的教研活动时间，力求扎实认真地开展教研活动，事先落实研讨主题和中心发言人，做到有记录有考勤，确保教研活动正常、有效地开展。

　　教学方面：

　　1、抓常规管理，利用课堂教育的主阵地作用，努力提高课堂教学质量，全面提高学生的人文素质、艺术素质和健康素质。

　　2、以我校课题《中学养成教育研究》为方向，立足课堂，在严肃课堂纪律，培养学生良好的行为习惯的同时，积极探索，大胆创新，努力使各自的课堂教学模式多样化，让学生真正体验到自主学习、寓教于乐。

　　3、在抓好课堂教学活动的基础上，配合学校开展好第二课堂活动。

　　其它方面：

　　1、按照学校要求，不断开展多种形式的业务学习，做好学习笔记，组内相互交流，互相借鉴，做到资源共享，共同提高。

　　2、积极参加各级各类教学竞赛活动，借竞赛锻炼自己，提高自己，不断学习好的教育教学方法。

　　3、多与其他组的教师交流、探究，努力构建平等、合作、和谐的同事关系，为提高学校教学质量共同努力。

　　初中体音美教研组工作计划 5

　　一、指导思想

　　贯彻周口市中、小学生新的《体育与健身》课程标准，认真学习领会课程标准。积极推进课改工作，改革教学方法，切实提高体育课的质量与效果。认真学习贯彻全市基础教育工作会议精神，加强师德师风建设。树立以学生发展为本，以德育为核心，强化科学精神和人文精神的培养，以改变学习方式为突破口，重点培养学生的创新精神和实践能力。

　　以课改为主线，切实加强新课程、教材和教学的实施，引导教研组老师学习教育教学理论，用新的理念设计教学，研究并创新教法。探讨课改理念：“物化”为课堂教学具体行动的有效方法，提升教师专业化能力和水平。

　　二、进一步抓好学校群体活动

　　1、坚持抓好课外文体活动，充分调动全体学生的积极性，要求指导教师活动有计划，出勤有检查，时间有保证，推动学校体艺活动的开展。

　　2、积极组织开展各种形式，丰富多彩的群众性体艺竞赛活动，同各年级组各部门密切合作，组织举办好学校开展的各项活动。积极组队训练并参加暑期举办的`区中学生篮球比赛。

　　3、每天课间操、眼保健操落实，有专人组织，值班领导及体育教师下到各年级各班检查督促，值日生到各年级各班检查打分，每周进行公布。

　　三、抓好体艺训练队业余训练工作

　　抓好校业余代表队的训练工作，加强传统学校体艺特色建设。根据学校发展规划的具体要求，积极开展课外兴趣小组的活动。并逐步形成以篮球、田径、合唱、美术为主的学校体艺特色项目。要求带队教师，训练有计划，出勤有检查，时间有保证，推动学校体艺工作的开展。

　　四、教育教学工作

　　1、认真学习新的课程标准，改进传统体育教学方法，以学生发展为本，以健身育人为课程的基本思想，克服传统体育教学缺乏吸引力的状况，积极开展多种形式的教学研讨活动，以培养学生创新意识为目标。

　　2、抓好教学常规管理工作，力求做到备课认真，规范，教研活动有内容有总结，有实效，有提高。注重课堂活动的设计、教学内容的扩充和深化、注意课时教学计划案例的积累。以适应教材变化给教师带来的新要求。

　　3、面向全体学生，形成和谐民主的师生关系，培养学生自主学习的能力，不断的更新教学手段，给学生直观，全新的艺术感觉，发展学生想象力促进思维，开发智力。通过了解不同年代、不同文化背景、不同民族地域的音乐文化，拓宽学生的音乐文化视野。

　　4、积极组织教师参与校内外的各种教学竞赛活动，积极组织教师观摩各种形式的教学公开课及教学研讨活动，积极参与区组织的各项活动，加强教师基本功培训，努力提高自身的业务水平。

　　5、做好毕业年级中考体育备考及考试组织工作。

　　初中体音美教研组工作计划 6

　　一、指导思想：

　　本学期音体美组将围绕区教研室计划和学校工作的重点，结合本组实际情况强化常规管理，规范课堂结构，提炼课堂模型，切实提高全组成员的整体业务水平，培养学生艺术和运动的兴趣、发展个性、加强学生特长指导，使我校的音体美教育教学水平上一个新的台阶。

　　二、具体工作：

　　1、提升教师的业务水平，提高课堂教学质量。

　　规范教学常规，加强备课，对不同年级同一教材组织集体备课。定期进行组内相互听课，评课，尤其利用好体育节的教学展示周，把较好的教学手段和教学方法进行展示，达到共同提高的目的。

　　积极做好新老教师传、帮、带的工作，使青年教师迅速成长，提升音体美组教师队伍的`整体教学能力。

　　积极参加区教研室组织的各项教研活动，组织组内青年教师积极参加区教研员组织的视导听课活动。

　　积极参与学校科研室组织的教科研沙龙活动，加强课题研究，提高研究质量。鼓励教师积极参与科研，使青年教师在科研上能够有所突破。

　　注重学生安全工作。继续完善课中的安全教育，避免伤害事故，如出现伤害事故，当事老师做到及时处理，并做好善后工作。

　　深化校本艺术类拓展型课程，继续进行音体美活动拓展课的教学，提高质量。

　　2、根据学校实际，开展各项学生活动

　　因地制宜开展好阳光体育运动，抓好“三课两操”，开展好预备初一年级活动课，保证在校学生每天体育活动1小时以上。

　　加强新学期广播操教学，并安排好体育教师早操轮流值日制，配合班级管理，加强班风，校风建设，提高学校广播操质量。

　　开展好学生体质健康测试，体育组将有计划地开展体能练习，并在体育课的各项测试，准确填写并上报各项数据。

　　本学期将开展20xx年校秋季运动会和学生冬锻活动，将提前做好各项准备活动，并确保无误。

　　通过对预备、初一年级选拔，建立篮球、啦啦操校队，通过拓展课、课外一小时的训练，力争在阳光体育大联赛中能有更大突破。

　　三、特色工作：

　　制定好喊操、体育保管室制度，安排相关教师轮流值班管理。

　　加强体育器材的管理和使用，减少体育器材的损毁。

　　发挥教师的个人专业特长，做好学生的训练和辅导工作，本学期将通过选拔设立篮球、武术校队，由宋立宸老师、卢权老师带队训练。

　　配合工会开展各项活动，做好策划和裁判工作。

　　初中体音美教研组工作计划 7

　　本学期按照学校的教学要求结合本组的实际情况，通过总结上一学期的工作经验，了解了许多教学中存在的不足，以及教科研所走入的误区。我们研究的目的是更好的为教学服务，发挥我们每位教师的潜能，总结好的教学经验，使我们的教学有所提高，这是我们进行科研的目的。本学期根据教育局的统一要求，我们要进行全面的高效课堂教学模式的学习，这也是我们教研组的学习目的。怎样才算是高效课堂呢？高效课堂的灵魂是什么？怎样实施才是合理的？这些问题都是我们需要学习和解决的。

　　1、全组教师积极认真的参加学校组织的各项政治、业务学习，做好记录，认真学习有关高效课堂的知识，模仿写导学案并能应用到实际教学中，不断地提高自己的业务能力

　　2、认真钻研教材，把握重点和难点，加强组织教法的.研究，组内要求两周进行一次集体备课，能运用现代教育技术，提高上课的教学效率和质量，充分发挥学校体育艺术的学科优势，使每一位学生都能掌握一定的知识和技能。

　　3、在体育学科，努力提高体育课锻炼身体的特点，切实加强学生的运动技能和身体素质，将教科研中取得的成功经验运用到教学中去，提高学生体育成绩。

　　4、在美术教学中，教师利用现代信息技术手段搜集视觉信息，加强教学的直观感受，拓宽学生欣赏的视野，满足不同学生的审美要求，达到逐步形成自己的教学特色和模式。以发展审美感知和获取视觉信息，对单一的临摹教学，单一的绘画教学转变为综合的美术教学

　　5、在音乐教学中实施自主学习，要坚持从培养学生兴趣出发，精选一些妙趣横生、有趣味的教法，让学生多听多唱；培育学生对音乐的兴趣爱好，掌握音乐基础知识和简单的歌唱技巧，使学生具有认识简单乐谱的能力；充分利用现代教学手段，让学生欣赏音乐，在乐趣中提高学生对音乐的爱好，突出音乐学科的特点。

　　6、教研组计划每两周进行一次集体学习，交流经验，总结不足。

　　教研组的教师要积极参加学校组织的各种教学活动，积累资料，总结经验，撰写教育教学论文。教师每人每学期最少上一节组内公开课，参加教导处组织的教研月活动，并且认真做好听、评课记录。

　　初中体音美教研组工作计划 8

　　新学期体音美组以党的教育方针为指导,学习和实践科学发展观，贯彻实施《国家学生体质健康标准》，深化教科研课改，积极创新面向全体学生,切实做到“健康第一”的指导思想,认真学习教师职业道德规范，全面开展学校“阳光体育活动”，推进我校“身体健康、心理健康、品行健康”的“阳光少年”工程，以活动、培训为载体，促进教师专业成长为目标，以小课题研究为突破口，提高学生自主、创新性学习能力。培养学生综合实践能力，培养学生的鉴赏能力、欣赏能力、体育竞技能力，通过音乐兴趣小组、美术兴趣小组、体育兴趣小组，发现人才、培养人才，采用形式多样的小型竞赛活动，促进学校体音美健康、协调的发展，丰富和提高学生的课余文化生活，结合学校实际情况，从实际出发，强化管理，注重实效，用饱满的热情，扎实的工作作风，良好的工作效率，努力开创体音美组工作的新格局。

　　一、教学教研活动：

　　1、加强教研组和备课校小组的实效性，积极开展双周一次的备课组活动和每月两次的教研组活动，认真学习、领会新《课标》，重视各学科的特点，改进教学方法，努力实践自主、合作、探究性学习。深入开展课堂中“三维目标”的落实，抓好教研组和备课组的管理，切实提高教科研水平。

　　2、以体育教学工作为重点，在深化课堂教学提高学生的综合素质和综合实践能力的同时，积极落实体育新课标在教学中的应用，领悟新课标的内涵。努力提高课堂教学质量，有计划、有目标、有针对性提高培养青年教师(代课)课堂教学能力，积极参加校级、区级小课题研究工作，观摩区、市级体育研讨课，通过当前的体育锻炼和具体的保健措施，促进学生的身心健康，奠定终身体育的基础。

　　3、音乐和美术教学要初步理解创新对人的发展及国家振兴的重大意义，在美术和音乐教学教研活动中不墨守陈规，敢于创新，通过探讨各种不同的艺术形式、表现手法及创作方式，使学生在参与中感受出美的旋律，逐步提高学生的`独立思考能力，能够在学习过程中产生疑问，并提出个人见解，具有初步的独立构思，表现主题与内容的能力。

　　4、公正合理的对学生进行的评价，采用教师评价、小组评价、自我评价等方式，来促进学生学习积极性，根据学校实际情况，形成具有本学科特点的评价方式，使学生的自尊心、自信心得到全面提高。

　　5、加强课堂教学中九年级中考项目的指导，利用早操、课间操和课外活动时间进行分组训练工作，提高学生综合素质能力。

　　6、巩固和提高“两基”和“阳光体育”工作成果，切实做好体音美工作资料的编写、收集、归档保管工作，继续开展学校“阳光体育”和“兴趣小组”活动。

　　二、教师自身素质和业务学习

　　1、体音美教师要加强业务学习，充实自身修养，参加继续教育培训，加强教学技能的提高，体育教师要利用业余时间来锻炼身体，保持良好的身体素质、技能和技巧，把球类、田径、体操等技能和姿势，以标准的身姿展现给学生。在课堂教学中加强体育锻炼，培养学生的吃苦耐劳、勇敢顽强的精神。

　　2、音乐教师加强教学实践和研究，把学生喜闻乐见的音乐形式融进教学中去，结合兴趣小组的培养，把专业技能展示给学生。使学生喜欢音乐、欣赏音乐、热爱音乐。

　　3、美术教师要培养学生的审美能力、鉴赏能力及绘画能力，从教学中感悟到美、从绘画中欣赏到美，陶冶了学生的情趣，培养了学生的兴趣，使学生综合素质得到提高，全面体现了素质教育。

　　三、学生课余活动和业余竞赛

　　本学期根据学校的整体工作安排，正确处理好体育教学、群体、竞赛活动的相辅相成关系。对“大课间”活动、“两操两活动”的管理要加大力度，有所创新。要能够做到“大课间”活动，时间、内容、人员、管理、“四落实”。教师安排好学生的课外活动，组织和参加水区第十二届中小学生田径运动会、乒乓球等活动，教育学生爱护公物，爱护草坪、树木，培养学生保护环境意识。本组通过成立美术兴趣小组、音乐兴趣小组、篮球队等培养人才、发现人才，学校田径队要利用课余时间，科学合理的训练，为积极备战区、市各项田径比赛打好一个坚实的基础。

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