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乒乓球社团活动方案范文（通用10篇）
为了确保我们的努力取得实效，时常需要预先制定一份周密的方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。制定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家整理的乒乓球社团活动方案范文，希望能够帮助到大家。
乒乓球社团活动方案 1
一、活动目的：
为响应我校社团开展，发展学生的个性和特长，培养学生技能，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富学生课外生活，培养学生拼搏精神，促进学生身体素质的提升，特制定本活动方案。
二、现状分析：
我校现有室外乒乓球台6张，体育器材室配有乒乓球拍若干，能满足社团活动的'要求。同时鼓励学生自己购买乒乓球拍，其他非社团活动时间方便练习，培养对专属球拍的手感培养。
我校打乒乓球的人数偏少，技术依靠自我摸索，缺乏系统的学习，成绩偏下，既是机遇，又是挑战，以后要注重学生专业性的提升。
三、组织结构：
指导员：
学员：
四、时间安排：
每周星期五第五节、第六节课（13：40-15：15）
五、场地安排：
操场
六、训练安排：
第一阶段：讲述乒乓球发展历史，比赛规则，从握拍的方法开始教，辅以站姿、步法，培养学生乒乓球球性训练为主。
1、比赛规则详述；
2、直拍握拍方法和横拍握拍方法；
3、乒乓球球性训练；
4、最基本的发球：正手平击发球。
第二阶段：乒乓球基本技术练习。
1、发球与接发球；
2、推、挡球技术；
3、搓球技术与削球技术；
4、正手快带与反手快带；
5、基本步法训练。
第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球；
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球；
2、接发球要求站位正确，注意力集中；
3、乒乓球专项技术训练。
第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，训练为主。
1、乒乓球基本战术的教学；
2、学生自己进行挑战，以提高比赛成绩；
3、组织学生进行社团乒乓球比赛。
乒乓球社团活动方案 2
一、活动目的任务：
为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的`球技，特制定本计划。
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
二、训练目标：
培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供基础的源动力。
三、训练时间和地点安排：
每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。
四、具体训练内容安排：
准备期：（一周）
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需场地、器材。
第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球：正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。
第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
1、发球与接发球；
2、推、挡球技术；
3、搓球技术与削球技术；
4、正手快带与反手快带；
5、基本步法训练。
第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。
第四阶段|：参加区级小学生乒乓球比赛，争取取得优异成绩。
五、学生分组名单：
男队：
女队：
乒乓球社团活动方案 3
一、目的和任务
为贯彻党的全面发展的教育方针，增强孩子们体质，加强素质教育的开展，培养和发现更多的乒乓球优秀后备人才。提高学生乒乓球的兴趣和水平，配合国家体育总局部署的全民健身计划。在教育改革和体育改革的大好形势下，发扬乒乓球国球传统。现以学校为基地充分利用现有场地器材等条件，特制定出以下活动计划。
二、训练目标:
1.为学校培养乒乓球人才。
2.专项训练上，加强社员学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的.握拍方法。
3.培养社员四肢的协调性、灵活性，增进社员的四肢力量，加强学生的身体素质。
4.培养社员的四肢力量，加强学生的身体素质。
三、训练内容:
初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会推挡、正、反手攻球，发球练习。
9月--10月:(基本功练习)
1.颠球10分钟/天；推挡动作练习50次/10组；正手动作练习50次/10组；反手动作练习50次/10组。
2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习300次/天；发球练习5分钟/天；练习比赛(擂台制2胜/3局)
3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；下旋球练习10分钟/天；练习比赛(擂台制2胜/3局)
11月--12月:(优秀队员选拔/备战乒乓球比赛)
1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习50次/10组；正手发球练习5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。
2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习300次/天；发球练习5分钟/天；练习比赛(循环制2胜/3局)
3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；下旋球练习10分钟/天；多种步法练习10分钟/天；
元月:
1.阶段性比赛及评价。(分组循环制2胜/3局)
2.训练总结。(总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标)
四、训练成员、地点、时间
各班2-3名爱好者；学校操场乒乓球台；大课间时间
乒乓球社团活动方案 4
为了深入贯彻全民健身计划纲要，充分利用我校基础设施来满足同学们的.运动热情，丰富同学们的课余文化生活，推动我校体育运动的健康发展，校团委将于4月初举办“开县中学第11届(20xx年春季)乒乓球比赛”，现将有关事项具体通知如下：
一、比赛地点：
开县中学乒乓球场
三、报名时间：
请各班将报名表于3月28日前交团队办公室
四、比赛时间：
4月8日-4月30日(每周一至周五)下午第三节课后课外活动时间
五、参赛办法
1、每班上报2个名额(男女不限)，高1、高2年级各班必须参加，高三、初三年级同学鼓励报名参加，请各班体育委员将本班参赛人员名单交校团委(办公楼3楼团队办公室)。
2、采取单淘汰制，分组抽签决定。
3、比赛分男子组、女子组进行。
4、比赛采用国际乒联每局比赛11分制的规定，每场比赛采用三局二胜制，角逐前三名时采用五局三胜制。
六、录取名次和奖励
比赛男子组取前6名，女子组取前3名，分别给予物质和精神奖励。
七、未尽事宜，另行通知；本次比赛的最终解释权归校团委。
乒乓球社团活动方案 5
一、社团口号：
快乐乒乓，快乐工作，快乐生活。
二、社团宗旨：
强身健体、愉悦身心。
三、活动内容：
1.组织学校师生乒乓球健身及比赛活动。
2.组织校内乒乓球相关知识讲座和技能培训活动。
3.负责组织、协调和其他单位乒乓球社团的交流和沟通。
4.如有校外乒乓球比赛任务，负责选拔参赛选手，并认真组织，及时总结。
四、活动安排
1.每周活动两次（乒乓球室），一般为周一、周四下午四点开始。
2.10月份组织一次教师乒乓球比赛。
3.其它，如系统或相关部门组织比赛，组织参赛，并力争取得好成绩。
乒乓球社团活动方案 6
一、指导思想：
为加强社区的凝聚力和向心力，增进居民之间的感情流，增强河东社区居民的归属感，营造社区和谐文化氛围，建设和谐河东。经河东社区两委研究，决定举办“和谐杯”端午乒乓球比赛。为确保活动顺利进行，特制订如下方案：
二、比赛项目：
乒乓球个人赛
三、比赛时间、地点
比赛时间：6月中旬端午前后，具体时间另行通知。
比赛地点：社区文体活动中心乒乓球活动室
四、参赛资格
河东社区辖区内乒乓球爱好者，年龄不限，性别不限。
五、报名办法
以小区为单位组织报名，也可自行到河东社区文体活动中心报名。
六、竞赛规则
1、竞赛办法：
①执行国家体育总局审定的'《乒乓球竞赛规则》及有关规定；
②所有比赛均采用单淘汰赛(五局三胜11分制)，决出前3名；
③比赛使用“红双喜”40毫米乒乓球。比赛用乒乓球拍可自备也
可用公共球拍。
注：本次比赛制度和正式比赛积分赛制不尽相同，实行单循环淘汰制。
七、具体操作过程
1、报名：5月20日开始，各小区上报比赛人员名单及联系方式，交至河东社区文体活动中心。
2、资格确认：5月30日进行比赛人员资格确认。
3、抽签。比赛：6月12日上午8：40分工作人员。裁判员。运动员到河东社区服务中心集合进行抽签，于时不到视为自动放弃比赛资格。9：00正式比赛。
4、比赛规则：
1、本次比赛坚持公平、公开、公正的原则进行，选手必须服从裁判裁决，如对当局比赛结果有疑异可上报到裁判委员会，由裁判委员会裁决(可换当局裁判)。严禁与裁判争吵、辱骂裁判等情况发生，否则除判输外还将根据情节严重情况进行处罚；
2、参赛选手必须提前10分钟到赛场签名，超过10分钟判输掉该场比赛；
3、比赛采用每局11分制，到10平后先连续得2分者，当局获胜；
4、通过抽签决定对阵双方，若还剩一人，则该选手直接晋级下轮比赛；
5、通过抽签产生对阵，如任何一方在比赛中缺阵或构成弃权条件(特殊情况经裁判委员会决定)，则另一方不需经过比赛即可直接晋级下轮比赛；
6、初赛采用淘汰赛，每场5局3胜制，胜出者进入下一轮比赛；
7、通过初赛最后产生3名选手进入决赛；
8、决赛循环赛时，比赛结果必须经过选手本人签名确认；
9、决赛采取循环赛积分制，每场5局三胜制，每胜1场积2分，若通过决赛3人积分相当，则根据每场比赛胜出3局总得分确定名次；
10、如对比赛规则有疑异，由裁判委员会进行裁决和解释。
5、乒乓球赛比赛细则
(一)发球权与选边的确定
比赛前双方通过猜硬币正反面来决定，猜中者有优先选择权，确定发球或者选边；
(二)换发球及换边
1、当每局比赛完后，双方进行换边，同时发球权也改变，
(三)重发球
若发球方将球击到球网后，球再到对方球桌面，则不计分，发球方重新发球；
(四)休息
1、每局比赛中双方可进行1次暂停，但时间不超过30秒；
2、每局比赛完后，双方有权要求休息，但时间不超过2分钟，
(五)得分
1、发球时，击球前球必须离手(球拋起高度不低于16厘米)，否则算违例，对方得分，
2、做了发球动作，但未击到球，算对方得分；
3、发球后球未过网或球过网但出界，对方得分；
4、接球、发球下网或者越过网后直接出界，对方得分
5、球绕过网的侧面到达对方桌上，已方得分；
6、球落在对方桌面棱线以内有效，若球越过网后擦在对方桌子侧面，已方得分；
7、发球方将发球到对方桌面，对方未接到球或者接球出界，发球方得分；
8、其它情况由当局裁判确定得分。
6、道具准备
提供公用球拍，比赛时由裁判员携带。
八、比赛原则：
在按照乒乓球比赛规则的前提下，遵循“比赛第二，友谊第一”的原则，讲究球风，赛出水平。
九、奖项设置：
最终评出冠军、亚军、季军。根据奖项设定，颁发相应奖品。
一等奖2名；
二等奖2名；
三等奖2名，参与奖若干。
乒乓球社团活动方案 7
一、活动目的
为了丰富学生的校园文化生活，培养学生乒乓球运动的兴趣，推动我校乒乓球运动的`开展，提高运动水平，营造健康向上的校园体育文化氛围，强身健体，增强学生体质，并促进同学们之间的相互了解、相互学习、共同进步，在活动中逐渐树立起团队意识。使农村学生能掌握这项体育技能，为发展学生终身体育创造了条件，打下了基础。
二、活动目标
培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供了基础。
三、活动内容
2. 组织乒乓球相关知识的授课和技能培训活动。
3. 负责组织、协调和其他学校乒乓球社团的交流和沟通。
4. 如有校外乒乓球比赛任务，负责选拔参赛选手，并认真组织，及时总结。
四、活动形式
教师组织社团成员进行讲解、示范、传授技术。
五、指导教师
xxx
六、活动时间
周一至周五午间自由活动时间
乒乓球社团活动方案 8
一、活动目的.和任务
1. 增强学生体质，加强素质教育，培养乒乓球优秀后备人才。
2. 提高学生乒乓球兴趣和水平，配合全民健身计划。
3. 发扬乒乓球国球传统，丰富校园文化生活。
二、训练目标
1. 初步掌握乒乓球基本知识、握拍方法和基本技术动作。
2. 加强社员四肢的协调性、灵活性，增进四肢力量，加强身体素质。
3. 通过比赛和训练，培养社员心理素质和团队合作精神。
三、训练内容
1. 基本功练习
颠球（原地、行进间、正反颠、对墙颠）
推挡动作练习
正手动作练习
反手动作练习
2. 技术提升
发球（上抛发球复习巩固）
正手攻球（复习加强）
推挡球（复习加强）
搓攻（复习加强）
3. 战术训练
乒乓球裁判法学习
乒乓球对打比赛
四、活动时间和地点
时间：每周二、三、四下午4:30-6:00
地点：二楼乒乓馆
五、活动安排
1. 第1-2周：熟悉球性，握拍、颠球练习。
2. 第3周：学习准备姿势与站位，练习步伐移动。
3. 第4-7周：发球练习，正反手发球。
4. 第8-9周：接发球练习，推挡球。
5. 第10-12周：搓球练习。
6. 第13-15周：攻球、对打练习。
7. 第16周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
六、活动要求
1. 指导老师负责技术指导和安全监督。
2. 每次活动后对活动结果做好记录。
3. 加强学生之间的交流与合作，培养团队精神。
乒乓球社团活动方案 9
一、指导思想
1. 发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好。
2. 培养学生的'多种能力和综合素质，为终身体育奠定基础。
二、活动目标
1. 使学生掌握乒乓球基本技术、战术和身体素质练习。
2. 让学生了解运动员的基本生理、心理特点，以及运动营养方面的基本知识。
3. 培养学生顽强的意志、创新意识和合作精神。
三、活动内容和形式
1. 技术训练
垫球、击球、挥拍等基本技术练习。
掌握击球的几个步骤：观察对手、判断来球、移动步伐、挥拍击球、准备连续击球。
发球、接发球、推挡球、搓球、攻球等技术提升。
2. 战术训练
乒乓球对打比赛，锻炼心理素质和竞技能力。
学习乒乓球裁判法，了解比赛规则。
3. 理论学习
讲解乒乓球运动的基本知识和技术原理。
分析乒乓球比赛案例，提高战术意识。
四、活动时间和地点
时间：每周三次（放学后、周末或寒暑假）
地点：乒乓球馆
五、活动安排
1. 召开社团会议，制定训练计划和活动安排。
2. 每周定期进行技术训练和战术训练。
3. 每月组织一次乒乓球比赛，提高学生的竞技能力和心理素质。
4. 学期末进行活动总结，评选优秀社员和最佳进步奖。
六、活动要求
1. 指导老师负责技术指导和安全监督，确保活动顺利进行。
2. 学生要按时参加训练，认真听讲，积极练习。
3. 加强学生之间的交流与合作，培养团队精神。
4. 每次活动后，指导老师要对活动结果进行总结和反馈，以便不断改进和提高。
乒乓球社团活动方案 10
一、指导思想
以增强学生体质，培养学生竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神为目标，通过乒乓球社团活动，发展学生的个性和特长，激发学生的广泛兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。
二、活动目标
1. 组织学生参加乒乓球活动小组，掌握乒乓球基本技术、战术和身体素质练习。
2. 让学生了解运动员的.基本生理、心理特点以及运动营养方面的基本知识。
3. 培养学生顽强的意志、创新意识、合作精神，促进学生终身体育意识和习惯的形成。
三、活动内容与安排
1. 熟悉球性、握拍、颠球练习（第1-2周）。
2. 学习准备姿势与站位，练习步伐移动（第3周）。
3. 发球练习，正反手发球（第4-7周）。
4. 接发球练习，推挡球（第8-9周）。
5. 搓球练习（第10-12周）。
6. 攻球、对打练习（第13-15周）。
7. 比赛小常识，进行乒乓球小比赛（第16周）。
四、活动时间和地点
1. 活动时间：每周二、三、四下午放学后（具体安排可根据实际情况调整）。
2. 活动地点：学校乒乓球馆。
五、指导老师及职责
1. 指导老师：XXX
2. 职责：负责技术指导，制定训练计划，组织比赛，记录学生训练情况等。
六、活动总结与反馈
1. 每次活动后，指导老师应对活动结果进行总结，并提出改进意见。
2. 学期末进行总结，评选优秀社员，表彰优秀表现。
3. 鼓励学生积极参加校内外乒乓球比赛，提高水平，展示风采。
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