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《宽恕就是爱》读后感（通用22篇）
当品读完一部作品后，你有什么总结呢？不能光会读哦，写一篇读后感吧。那么如何写读后感才能更有感染力呢？下面是小编精心整理的《宽恕就是爱》读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《宽恕就是爱》读后感 1
《宽恕就是爱》这本书，我4个月前就开始读了，但读到"收回投射"这一章就卡住，再也不能够读下去，因为心里无法接受这里的观点和解释，我无论如何也想不通：为何我的不快、我的焦虑不是应该由对方来负责，明明就是你引起的啊!如果不是你的出现，我又怎会有如此的痛苦?都是你的错，是你不对!是你该为我的不幸负责!曾经无数次地，卡在这里，于是，这本书就这样搁置了许久……
最近一段时间，生活里发生的种种，自己的也好，别人的也好，都对我有着不同程度的震撼，当我再次打开这一章，突然发现许多以前不能读进去的文字一下子清晰和亲切起来，不由想说：是的啊，这就是我的想法啊!这正是我的.感觉啊!
表面上看起来，是因为你做了一些事情，一些让我不高兴的事情，所以我才生气，那么，我的生气理当由你来负责。---看起来非常通顺吧，这就是我们惯用的逻辑。正如：“我的旧模式要你对我的感觉负责，我的旧模式要你为我解决问题或帮你解决问题，我的旧模式会责怪你不够爱我，而那正是要你为我所需要的爱负责任的另一种手腕。”
在每一个负面情绪里，我们习惯于假错于人，因为这样，我就可以不必为自己的现状负责，这样我就可以觉得轻松，因为，那是你的问题啊!事实上，在这个埋怨他人的背后，正躲藏着我们受苦的小我，而那个根源是：我不接受我自己!!!我不能接受自己将自己置于这样一个不愉快的境地里!我不能接受自己对你失去了控制的感觉!我认为自己很糟糕很失败
我之所以因你的行为而生气、伤心、焦虑……乃是因为我将我的期待放在了你的身上，而那些期待是我认为我自己不能够完成的。
其实，你只是我的一面镜子，透过你，我更清晰地看到我自己，那个内在受伤的小孩。当我接纳这个内在小孩的时候，我会认为你是来帮我的;而当我不能接纳这个内在小孩的时候，我会认为你是来折磨我的。
我，是一切的根源。没有人可以改变另一个人，除非对方自己愿意改变。
我选择快乐，我就是快乐，我选择悲伤，我就是悲伤。情绪本身也没有好坏对错，只在于你怎样和它们相处，你抗拒的，就越是粘在你身上，因为你的抗拒给了它更大的力量;而你接纳的自会穿过你离去，了无痕迹。
“宽恕是要先从自己的内心开始。惟有宽恕了自己，我们才能宽恕别人，或接受别人的宽恕。”
“让我生命飞跃的唯一方法，就是接受我生命的现状，接受自己和你目前的现状，我的心灵就会从此开放……”
《宽恕就是爱》读后感 2
因为把宽恕是爱”，我不得不放下来一会儿。经过几个安静的夜晚，有星星，房子灯，我享受美丽心灵旅行。
保罗FeiLiNi最好的卖家，分两个部分，42章。作者为《易经》，熟悉中国的庄子，适用于禅，总是实现增长的身心。他宽恕和爱医治人恐惧和耻辱，以开放的心态接受自己和别人，和日常生活中面临的挑战与。晚上，这个“智慧的小食品”类型的书和我喜欢一个裸体的忏悔。
作者解释了完整的语言哲学，帮助我们可以得到精神的安宁。他告诉大家原谅他人之前，你原谅自己，想有人爱你之前，先要爱自己。生活就像一出戏，你把他的生活回到了责任，没有任何人或事会伤害到你。有一天，你会遇到更好的自己。发生在自己身上的每段人生之旅，原来是唤醒自己，而不是惩罚自己。
“一旦你明白了他们的真相，他们会明白，没有人能剥夺你的爱，爱与你们在一起。它是无形的，但总是在上升，不要离开;尽管它是无限的，但是同周围的世界在任何时间有限的互动。“我们认为最大的宽恕就是原谅他人对自己的伤害，其实不然。如果你必须原谅自己，有机会来宽恕别人。宽恕来自内部，宽恕是永无止境的过程。除非美国任何关系提供了一个学习环境，开发一种自我折磨的环境。如果你能看到他的眼睛从其他人，表示增长的欲望。如果看到满是对方的错，说拒绝放下自我怀疑的机会。
例如，婚姻，不管的力量和弱点，有相同的生命历程，浸润的性能区别。道教说，两边的事情我们认为它可以不远了。找到彼此的平等，就是承认看待事情的角度的多样性。用爱去倾听对方，相当于自己打开到另一个窗口去看世界。
保罗分析道，我们必须看到一个事实:表现的太强者与弱者是不是好东西。太强壮的男人更容易引起的虚弱和削弱自己，太软弱的人将吸引强劲和狐假虎威。每个人都想使用其他来平衡他们的缺乏，如心脏来解决这个问题在所有弊病。平等需要爱，宽恕和宽容的`爱爱，没有附加条件的爱。
通过书的进步的教学，我理解，从你的心给别人对他的批评释放，恐怕也是一种爱。因为其他的人，你参与的生命之舞，唱着歌，在风里。试着去理解，学会接受再次无条件爱向无条件的爱。
犯错的是每个人都有自己的权利。所有的错误都必须以正确的方式进行修改或固定本身将成为一种攻击。你打算怎样爱自己，如何爱其他人。不必牺牲别人，也不要问别人为你牺牲。尽力帮助别人，也在你需要接受别人的帮助。如果你总是问，一切都很完美，我恐怕注定要失败多次。因为世界无法在外部形态与你的完全的理解，它只提供给你成长和改正的机会。活在当下，放下手中的高期望。换位思考，原谅别人的错误，就是要原谅自己错误的真正的斗争。
当你的生活光滑，可能不会认为自己的。直到粗糙，你将暂停速度，重新审视你的通道。及时复习他们的言行、命运可能带来改变。当处处碰壁，绝望，只能去的地方恐怕只有他的内心。我们需要每天冥想两小时，冷静下来再去听从心脏、如何处理的东西都在“和平共处”。人生的道路上，来了又去，有些人对自己很好，有些人不够友好。无论如何，我们首先必须爱的存在。试着去相信别人。他承认，也可以是错误的，也许会成为别人的灯塔。因为你已经起飞黑暗的斗篷，心已经通透，光照射出来。没有一个错误是固定的，也没有一个故障不会原谅。因为你爱自己，爱你在你周围。
朴实无华的语言，深刻的真理，我反复咀嚼很长一段时间。并试图让他们的生活减少，突然寿命。和看宽恕是爱”，我已经平静下来。它教会我，宽容的心面对所有的人，包括我自己。
我书，夏季中期所以觉得读书的时候结束的自然冷却。江尽管很难理解的地方，多读自己的另一个经验。在这个时刻，我似乎更了解雨果说:海范围比它是天空，比天空更广泛是人民的心。因为爱，我们一路走来，因为爱，宽恕到处都是，因为有爱，世界如此可爱。
阅读，继续走他的路，唱歌，查看。保持这个习惯的宽恕，走在角落的整个世界，各种各样的困难一个谨慎的过滤，澄清仍然可以被映射到在阳光下。
《宽恕就是爱》读后感 3
自接过《宽恕就是爱》，我竟然舍不得片刻地放下。之后几个静谧的夜，伴着窗外的繁星，屋内的灯光，我享受了一次美丽的心灵旅行。 日记
出自保罗费里尼的这本畅销书，分两大部分，42章节。作者因通晓中国的老庄、易经等，作品多具禅味，又处处落实于身心的成长。他以宽恕和爱来治愈人们的恐惧和羞愧，教人以开放心态接纳自己和别人，进而欣然面对日常生活的挑战。夜深人静之时，这本“智慧小料理”式的书籍仿佛与我来了一次赤裸裸的真情告白。
作者娓娓道来的充满哲理的语言，帮助我们获得内心的平静。他告诉大家宽恕别人之前，先宽恕自己；想要别人来爱你之前，先爱自己。人生如戏，你把自己生命中的责任收回，就再没有任何人或者事物能够伤害你。总有一天，你会遇见更好的自己。发生在自己身上的每段人生旅程，原本都是为了唤醒自我，而不是惩罚自我。
“你一旦看清了自己的真相，便会明白，没有人能够剥夺你的爱，爱永远与你在一起。它虽然无形无相，但永远相随，须臾也未曾离开；它虽然是无限的，却随时与周遭的有限世界互动。”我们以为最大的宽恕就是原谅别人对自己的伤害，实则不然。若你已经宽恕自己，才有机会宽恕别人。宽恕缘于自己的内心，宽恕是永无止境的过程。任何人际关系若非为们我们提供了一个学习环境，就是制订了一个自我折磨的环境。如果能从他人眼中看清自己，表明有了成长的心愿。如果看到的全是对方的毛病，表示已经拒绝放下自我怀疑的机会。
比如，婚姻中，无论所谓的强势与弱势，都有相同的人生课程，双方演出的角色不同罢了。道家说过，事物的两端并非我们想象中那么遥远。找出彼此的平等，就是承认看待事物角度的多样性。带着爱去倾听对方，相当于为自己打开另一扇窗子看世界。
保罗分析道，我们必须看到一个事实：表现得太强与太弱并非都是好事。太强的.人容易吸引弱者而削弱自己，太弱的人则会吸引强者而狐假虎威。每人都想利用他人来平衡自己的欠缺，修持平等心才能化解这一切弊病。平等需要爱，宽恕的爱，包容的爱，无附加条件的爱。
通过书中循序渐进的教诲，我明白了，把别人从你心灵对他的批判中解脱出来，恐怕也是一种爱。因为他人与你参与了生命之舞蹈，风中之歌唱。尝试重新了解，学习再次接纳，从有条件的爱迈向无条件的爱。
犯错是每个人都拥有的权利。所有的错误必须以正确的方式修正，否则修正本身将沦为一种攻击。你要怎么爱自己，就怎么爱他人。不必为别人牺牲，也不索要别人对你的牺牲。尽力助人，同时也在你需要时接受他人的援助。你如果总是企求事事完美，恐怕注定挫折连连。因为这个世界无法在外在形式满足你对完美的理解，它只提供给你成长和改正的机会。活在当下，放下过高的期待。换位思考，宽恕他人的错误，就是原谅自己对错误的百般纠缠。
当你的生活顺畅无碍时，可能不会想到自我反省。非等到波涛汹涌，你才会暂停步伐，重新审视自己的航道。适时回顾自己的言行，命运由此可能带来转变。当处处碰壁，走投无路时，唯一能去的地方恐怕只有自己的内心。我们需要每天冥想两个小时，静下来倾听来自内心的声音，如何与遭遇的事情“和平共处”。生命的旅途，来来往往，有些人对自己很好，有些人不够友善。无论如何，我们首先肯定爱的存在。试着相信别人，承认自己也会有错，没准能成为别人的灯塔。因为你已脱下黑暗的斗蓬，内心已然通透，光明已经照射出去。世上没有一个错误是修正不了的，也没有一个过错无法宽恕。因为你爱自己，就等于爱你身边的一切。
朴实无华的语言，寓意深刻的道理，我反复咀嚼了很久。并试着将此还原给自己的生活，便有了明明白白的顿悟。再看《宽恕就是爱》，我已渐渐平静。它教会我用宽容的心面对所有人，包括自己。
书给了我斑斓的酷夏，阅读的时候感觉心静自然凉。字字精辟，虽有难懂之处，多读几遍自有一番别样体会。此刻，我仿佛更理解了雨果所说的：比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。因为有爱，我们一路走来；因为有爱，宽恕无处不在；因为有爱，世界这般可爱。
读书、行路，一如唱歌、观景。保持宽恕的习惯，行走在大千世界的一隅，各种纷扰一经心的过滤，澄清之后仍然可以映射到阳光。
《宽恕就是爱》读后感 4
最近，在空闲的时候，特别是在睡前的时候，信手翻开美国作家保罗.费里尼著作的《宽恕就是爱》。每每读来，回味无穷。这本富有宗教意味的书，带给人不一样的感受与收获。
每个人，来到这个世上，真正的目的是：改变自身错误的观念，修正自身错误的行为，学会如何去爱。这样，才能少受苦，才可以活得更加快乐、幸福、自在。生活是最好的学校，每个人都是这所学校的学生，都会犯这样或那样的.错误；在生活这所学校中，都有自己需要修习的功课，从而得以不断的学习与成长，获得真知。自己或别人，犯了错误，并不是不可饶恕的。只有宽恕自己，原谅别人，这样才活得轻松解脱。
当你遭遇了人生不如意之事，不要觉得是老天在有意惩罚你，而是要把它当做生命的一份礼物。你要知晓老天的用心良苦，实际上它只是以这样的方式提醒你：你在某些方面犯了错误，需要纠正自己认知与行为。在老天的眼里，你只是一个学生而已，哪怕犯了什么错误，都是可以谅解的；所以，心中没必要背负那么多的内疚、羞愧及负罪感。犯了错误，并不会影响它对你的爱。你要相信老天给予你的是：无条件的爱。它总会通过一些无法预料的事件提醒你，让你迷途知返。
上天从不会说：“我绝不允许我的孩子犯任何错误。”它只会说：“我相信你一定会迷途知返，而且我会给你一个能够引领你回家的礼物。”在他的眼里，你所有的错误根本不算什么。对它而言，你不过是个孩子，好奇地在自己的世界里探险，从不断尝试和失败的经验，学习管理这个世界的法则。它说：“孩子，请记住，宽恕，是我赐给你的永恒礼物，不论这一旅程会把你带到何处，你随时可以改变心意，重作选择，充分利用赐予你的礼物。因为只有宽恕，才让你内心获得平安。”
《宽恕就是爱》读后感 5
《宽恕就是爱》这本书的内容，是集合了作者的两本著作：《宽恕十二招》和《无条件的爱》，通过阅读，很容易让读者顺着他清晰的思路进入了一个他的内在世界。而在作者的字里行间里，则是作者不厌其烦、真心实意与大家分享那份自己深刻而又有智慧的.诚意。“宽吮显然是本书的一个重点，作者列举了宽恕的四个原则、四个要诀以及循序渐进的十二个招数，真是非常的实用而且可行。
文章一开始，作者就石破天惊的指出，宽恕的第一招是：承认自己的恐惧。一般人很少能够把“宽吮和“恐惧”联想在一块儿。原来，我们不能原谅他人的最大障碍，就是来自于内心的恐惧。而攻击他人的行为，也只是源自于我们出于恐惧的自我防卫。而每一个攻击，其实都是来自于内心深处的呼求——最终，我们每一个人都希望被爱。谈到无条件的爱，作者说，“想在有限的世界里寻求无限的爱，必定徒劳无功。所以，你能做到的最好方法是让彼此更加意识到自己确实需要爱，并且率先负起爱自己的责任。”这就是和宽恕一样，在宽恕别人之前，要先宽恕自己。在爱别人之前，或者要别人爱你之前，必须先爱自己。
因此，当你在生活中碰到需要宽恕的人或事的时候，可以这样提醒自己“他们都是来帮助我来了解自己本来面目的。透过他们我学会了宽恕，学会了爱自己。其实，你一旦看清了自己的真相，便会明白没有能剥夺你的爱，爱永远与你再一起，他虽然无形无相，但永远相随，他虽然是无限的，却任意自在的与世界互动。”
《宽恕就是爱》读后感 6
读完《宽恕就是爱》，我最深的感悟是：宽恕从来不是原谅他人的过错，而是放过那个困在执念里的自己。曾经，我因好友的一次失信耿耿于怀 —— 她答应陪我参加重要的比赛，却临时反悔选择陪伴另一位同学，导致我独自应对压力，最终遗憾落败。那之后，我疏远了她，心中的怨恨像藤蔓一样疯长，不仅让友谊破裂，更让自己陷入无尽的内耗。
书中说：“宽恕不是软弱，而是承认自己值得摆脱痛苦。” 这句话点醒了我。我开始反思，好友的失信或许有难言之隐，而我执着于她的. “背叛”，实则是不愿接受 “被抛弃” 的委屈。当我试着放下执念，主动与她沟通，才知道她当时家人突发疾病，迫不得已才临时改变计划。那一刻，所有的怨恨烟消云散。宽恕让我明白，人生总有意外与遗憾，与其困在过去的伤害里，不如以温柔接纳不完美，与自己和解，才能拥抱更轻盈的人生。
《宽恕就是爱》读后感 7
《宽恕就是爱》像一盏明灯，照亮了我与家人的相处之路。我的父亲是个沉默寡言的人，从小到大，他很少表达关心，甚至在我高考失利时，只说了一句 “没用的东西”。这句话像一根刺，深深扎在我心里，让我与父亲的关系变得僵硬，即使成年后也很少主动联系。
直到读了这本书，书中 “宽恕是理解的延伸” 让我开始换位思考。父亲出身贫寒，从小被要求 “坚强独立”，他不懂得如何表达关爱，批评或许是他笨拙的期待。我想起小时候，他总会默默把我爱吃的菜夹到我碗里，深夜悄悄为我盖好被子。这些被怨恨掩盖的.细节，在宽恕的视角下逐渐清晰。我主动给父亲打了电话，说出了多年的委屈，也表达了理解。电话那头，父亲沉默了许久，低声说了句 “对不起”。那一刻，我感受到了前所未有的轻松。宽恕他人，其实是解锁幸福的钥匙，它让我们放下隔阂，重新拥抱亲情的温暖。
《宽恕就是爱》读后感 8
“生活本就不完美，宽恕遗憾，才能看见美好。”《宽恕就是爱》中的这句话，让我对人生有了新的认知。去年，我满怀期待地参加了一场创业比赛，为了这个项目，我熬夜修改方案、实地调研，付出了无数心血。然而，由于一个小小的失误，我最终与奖项失之交臂。那段时间，我陷入了深深的自责，甚至怀疑自己的能力，整日萎靡不振。
读了这本书后，我开始学着宽恕那个 “犯错的自己”。书中说：“遗憾是人生的常态，宽恕遗憾，不是否定努力，而是承认过程的价值。” 我慢慢意识到，比赛的`意义不在于获奖，而在于这段经历让我学会了团队协作、问题分析，这些成长远比一个奖项更珍贵。如今，我已经重新出发，带着那段经历的收获，在新的项目中稳步前行。宽恕遗憾，让我摆脱了自责的枷锁，以更从容的心态面对生活的起起落落。
《宽恕就是爱》读后感 9
《宽恕就是爱》让我明白，宽恕的本质不是妥协，而是爱的回归。曾经，我与同事因工作理念不同产生矛盾，她在团队会议上公开质疑我的方案，甚至私下散布我的负面言论。我愤怒不已，开始处处针对她，工作氛围变得紧张，效率也大打折扣。
书中 “宽恕是用爱取代怨恨” 的观点，让我陷入沉思。我想起刚入职时，她耐心教我熟悉业务，在我遇到困难时伸出援手。那些温暖的瞬间，不该被一次矛盾彻底抹杀。我主动找她沟通，放下偏见倾听她的.想法，也坦诚表达了自己的感受。原来，她的质疑只是出于对工作的负责，并非针对我个人。沟通后，我们冰释前嫌，甚至成为了工作上的好搭档。宽恕让我们放下对立，重新找回了彼此之间的善意与信任，也让我明白，爱与宽恕从来都是相辅相成的，只有以宽恕之心对待他人，才能让爱回归人际关系。
《宽恕就是爱》读后感 10
读完《宽恕就是爱》，最深刻的感悟是：宽恕从不是为了成全他人，而是为了救赎自己。书中写道：“怨恨就像握在手里的荆棘，刺痛的`始终是自己。” 这让我想起三年前的往事：大学室友因误会盗用了我的创意，导致我错失竞赛奖项，我因此记恨了她很久，每次见面都冷言相对，自己也深陷负面情绪无法自拔。
直到读了这本书，我才明白，长久的怨恨不过是自我折磨。书中倡导的 “无条件宽恕”，并非要求我们纵容伤害，而是放下执念。我试着主动与室友沟通，没想到她一直心怀愧疚，只是不知如何开口。当我说出 “过去的事就让它过去吧” 时，心中的郁结瞬间消散。原来，宽恕是一种选择，选择放下沉重的仇恨，让自己轻装前行。正如书中所言，宽恕不是遗忘，而是与过去和解，让爱与平静占据心灵。
《宽恕就是爱》读后感 11
《宽恕就是爱》中关于自我宽恕的章节，彻底颠覆了我的认知。我一直是个追求完美的人，一旦做错事就会陷入深深的自责。一次工作失误导致项目延期，我自责了整整一个月，甚至怀疑自己的能力。
直到读到书中 “自我批判是最大的不慈悲” 这句话，我才恍然大悟。书中说，每个人都会犯错，犯错并不可怕，可怕的是用别人的错误惩罚自己，用自己的错误否定人生。自我宽恕，就是接纳自己的不完美，承认自己的.局限性，然后带着这份接纳继续成长。我开始学着与自己对话，告诉自己 “你已经尽力了，下次可以做得更好”。渐渐地，我不再被自责困扰，反而能更理性地分析问题、弥补过错。原来，对自己慈悲，才是爱自己的开始，而自我宽恕，正是通往自我接纳的必经之路。
《宽恕就是爱》读后感 12
生活中，我们总会遇到各种矛盾与冲突，有时是家人间的误会，有时是朋友间的分歧，有时是同事间的摩擦。《宽恕就是爱》让我明白，宽恕是化解一切矛盾的钥匙。书中讲述了一个故事：一对兄弟因家产纠纷反目成仇，十年互不往来，直到父亲病重，他们才在病床前重逢。
在父亲的劝说下，哥哥选择宽恕弟弟的贪婪，弟弟也为自己的行为道歉，兄弟俩终于冰释前嫌。这个故事让我想起了我和姐姐的经历：去年，姐姐因工作繁忙忘记了我的生日，我为此耿耿于怀，很久没有理她。读了这本书后，我试着站在姐姐的角度思考，她并非故意冷落我，只是被生活的.压力裹挟。我主动给姐姐发了一条信息，告诉她我理解她的不易，姐姐很快回复了我，向我道歉并补了礼物。一场小小的矛盾，因宽恕而化解。正如书中所说，矛盾的根源往往是执念与偏见，而宽恕能让我们放下执念，换位思考，用爱与理解替代指责与怨恨。
《宽恕就是爱》读后感 13
《宽恕就是爱》让我真切感受到了宽恕的强大力量。这种力量，不仅能化解仇恨、修复关系，还能给予我们前行的勇气。书中提到，南非前总统曼德拉在狱中度过了二十七年，出狱后却选择宽恕那些关押他的人。他说：“当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”
曼德拉的故事深深震撼了我。他用宽恕化解了种族间的仇恨，也让自己成为了更伟大的人。在生活中，我也曾因他人的误解而感到委屈、迷茫，甚至想要放弃自己的追求。但读了曼德拉的故事和这本书后，我学会了用宽恕的心态面对他人的误解。我不再纠结于别人的看法，而是专注于自己的'目标。宽恕让我摆脱了负面情绪的束缚，让我能以更平和、更坚定的心态面对人生的风雨。原来，宽恕的力量，足以照亮我们前行的漫漫长路。
《宽恕就是爱》读后感 14
很多人认为，宽恕就是妥协，就是忍气吞声。但《宽恕就是爱》告诉我，真正的宽恕，是坚守原则的善良，是有底线的包容。书中说，宽恕不是让我们纵容他人的错误，而是在不违背原则的前提下，放下对他人的仇恨；不是让我们忘记伤害，而是在铭记教训的同时，选择不再被伤害困扰。
这让我想起了一次职场经历：同事为了抢占功劳，在领导面前歪曲事实，把我的'工作成果说成是他的。我非常生气，但并没有选择报复，而是冷静地收集证据，向领导说明了真相。领导查明事实后，对同事进行了批评教育，同事也向我道歉。我选择了宽恕他，但也明确告诉他，我可以原谅他的一时糊涂，但绝不能容忍他再次侵犯我的权益。这次经历让我明白，宽恕不是无底线的退让，而是在坚守自己原则的基础上，给予他人改过自新的机会。这种有原则的宽恕，既保护了自己，也彰显了善良的价值。
《宽恕就是爱》读后感 15
《宽恕就是爱》全书贯穿一个核心观点：宽恕与爱，是生命最美的底色。书中写道：“爱与宽恕是一体两面，没有宽恕，就没有真正的爱；没有爱，也无法做到真正的宽恕。”
这句话让我对爱与宽恕有了更深的理解。在家庭中，父母对我们的.爱，体现在他们无条件地宽恕我们的任性与叛逆；夫妻之间的爱，体现在彼此宽恕对方的缺点与不足；朋友之间的爱，体现在相互宽恕彼此的疏忽与过错。记得小时候，我不小心打碎了妈妈最喜欢的花瓶，以为会受到严厉的批评，没想到妈妈只是摸了摸我的头，说：“没关系，下次小心点就好。” 妈妈的宽恕，让我感受到了深深的爱；而这份爱，也让我学会了宽恕他人。如今，我也会用宽恕的心态对待身边的人，用爱去温暖他们。我深知，当我们心中充满爱与宽恕时，我们的生命会变得更加美好，我们的世界也会变得更加温暖。
《宽恕就是爱》读后感 16
读完《宽恕就是爱》，我最大的感悟是：宽恕从来不是原谅他人的过错，而是放过那个被执念困住的自己。书中写道：“宽恕不是软弱，而是内心强大的证明”，这句话像一束光，照亮了我长久以来的困惑。
曾经，我因朋友的一次失信耿耿于怀。她在我最需要帮助时临时反悔，导致我陷入困境。此后，我刻意疏远她，心里的怨恨像藤蔓一样疯长，不仅让友谊破裂，更让自己变得阴郁敏感。直到读了这本书，我才明白，我一直执着于 “她对不起我” 的受害者心态，却忽略了宽恕带来的自由。
书中提到，宽恕的本质是接纳不完美 —— 他人的.不完美，以及自己的不完美。我开始反思，朋友的失信或许有难言之隐，而我一味纠结于伤害，其实是在反复惩罚自己。于是，我试着放下执念，主动与朋友沟通。当我说出 “我原谅你了” 的那一刻，心中的沉重突然消散，那种轻松自在的感觉，是怨恨从未给予过的。
《宽恕就是爱》教会我，人生本就充满遗憾与伤害，宽恕不是强迫自己忘记，而是选择不再让过去的伤痛左右现在的生活。就像书中所说：“宽恕是爱的翅膀，让我们挣脱怨恨的牢笼，飞向自由的天空。” 如今，我学会了用宽容的心态面对生活中的不顺，与自己和解，也与世界温柔相处。
《宽恕就是爱》读后感 17
《宽恕就是爱》以细腻的笔触剖析了宽恕与爱的辩证关系，让我深刻认识到：宽恕他人，本质上是一场自我救赎。书中那句 “每一次宽恕，都是在为自己的心灵松绑”，让我想起了自己的一段经历。
去年，同事在工作中因疏忽导致项目出错，却将责任推到我身上，让我受到领导的批评。我得知真相后愤怒不已，不仅在工作中刻意针对他，还四处抱怨他的人品。那段时间，我被愤怒和委屈包围，工作效率大打折扣，心情也跌至谷底。
偶然间翻开《宽恕就是爱》，书中写道：“怨恨就像一杯毒药，你喝下它，却指望别人痛苦。” 这句话狠狠点醒了我。我意识到，我一直用别人的错误惩罚自己，让自己陷入负面情绪的泥潭。于是，我试着按照书中的方法，先接纳自己的情绪，再换位思考：同事或许是因为压力过大才出此下策，他的内心或许也充满愧疚。
我主动找同事沟通，没有指责，只是平静地表达了自己的.感受。没想到，同事当场向我道歉，并主动承担了全部责任。这场沟通不仅化解了矛盾，更让我收获了内心的平静。正如书中所说：“宽恕不是为了他人，而是为了让自己从痛苦中解脱。”
《宽恕就是爱》让我明白，宽恕他人不是妥协，而是一种智慧。当我们放下怨恨，才能腾出心灵的空间去容纳爱与美好，这便是最好的自我救赎。
《宽恕就是爱》读后感 18
“爱与宽恕是一体两面，没有宽恕，就没有真正的爱”，《宽恕就是爱》中的这句话，让我对爱与宽恕的关系有了全新的认知。原来，宽恕不是爱的附加条件，而是爱的本质体现。
我的父母在我小时候经常争吵，父亲的暴躁和母亲的固执让家庭氛围格外压抑。长大后，我对父亲充满抱怨，觉得是他的坏脾气破坏了家庭的.和睦。我很少主动联系他，即使见面也总是冷言冷语。
读了《宽恕就是爱》后，我开始尝试用书中的视角看待父亲。书中提到，每个人都带着自己的创伤与局限生活，父亲的暴躁或许源于他童年的不幸经历，他并非不爱这个家，只是不知道如何用正确的方式表达。我开始回忆起父亲的好：他会在我生病时彻夜守护，会默默为我攒学费，会在我遇到困难时挺身而出。
我决定放下对父亲的怨恨，主动与他和解。我给父亲写了一封信，表达了我的愧疚与爱意。父亲收到信后，第一次在我面前流下了眼泪，他向我道歉，说自己不该把坏情绪发泄在家人身上。如今，我们的关系越来越融洽，家庭氛围也变得温馨和睦。
《宽恕就是爱》让我懂得，真正的爱不是要求对方完美无缺，而是接纳彼此的不完美，用宽恕化解矛盾，用理解滋养感情。宽恕，就是爱的另一种深情表达。
《宽恕就是爱》读后感 19
《宽恕就是爱》像一位智慧的导师，引导我走出执念的迷宫，拥抱生活的美好。书中写道：“执念是痛苦的根源，宽恕是解脱的钥匙”，这句话让我恍然大悟。
我曾是一个极度追求完美的人，对自己和他人都有着严苛的.要求。在学习中，一次考试失利就会让我陷入自责；在工作中，同事的一点失误就会让我心生不满；在生活中，事情没有按照预期发展就会让我烦躁不安。这种执念让我活得疲惫不堪，身边的人也渐渐疏远我。
读了《宽恕就是爱》后，我开始学习接纳不完美。书中提到，世界本就不是完美的，每个人都有自己的局限性，我们要学会宽恕自己的不足，也宽恕他人的过错。我开始调整心态，考试失利时，我会告诉自己 “下次努力就好”；同事犯错时，我会主动帮忙弥补；事情不顺时，我会试着换个角度看待问题。
慢慢地，我发现自己变得开朗乐观了，身边的朋友也多了起来。我不再被执念困扰，而是学会了享受生活中的每一个瞬间。正如书中所说：“当你放下执念，宽恕一切不完美，美好就会不期而至。”
《宽恕就是爱》让我明白，人生最大的圆满不是拥有完美的生活，而是拥有一颗宽容的心。放下执念，宽恕他人，也宽恕自己，才能真正拥抱生活的美好与幸福。
《宽恕就是爱》读后感 20
生活中难免会遇到冲突与矛盾，如何化解这些问题？《宽恕就是爱》给出了答案：宽恕是化解冲突的最高智慧。这本书让我学会了用宽恕的心态面对人际关系中的摩擦，收获了更和谐的生活。
前段时间，我与合租室友因生活习惯不同产生了矛盾。她经常熬夜追剧，声音很大，影响我休息；而我喜欢整洁，对她随手乱扔东西的行为十分不满。我们从互相指责到冷战，合租生活变得格外压抑。
就在我一筹莫展时，《宽恕就是爱》中的一段话点醒了我：“冲突的根源不是差异本身，而是我们对差异的不接纳。宽恕不是强迫自己忍受，而是理解差异，尊重不同。” 我开始反思，我一直要求室友适应我的'生活习惯，却忽略了她的需求。于是，我主动找室友沟通，坦诚地表达了自己的感受，也倾听了她的想法。
我们约定，室友追剧时会戴上耳机，我也会放宽对整洁的要求，互相包容彼此的生活习惯。这场沟通不仅化解了矛盾，还让我们的关系变得更加亲密。正如书中所说：“宽恕是沟通的桥梁，让我们跨越差异，抵达彼此的心灵。”
《宽恕就是爱》让我明白，人际关系中的冲突并不可怕，可怕的是用怨恨和指责面对。用宽恕的心态理解他人、尊重差异，才能化解矛盾，收获真挚的感情。
《宽恕就是爱》读后感 21
《宽恕就是爱》中写道：“最艰难的宽恕，是宽恕自己”，这句话让我深刻体会到，宽恕自己是一场漫长而重要的修行。我们总是容易原谅他人，却对自己的过错耿耿于怀，而真正的爱，始于对自己的宽恕。
我曾因一次重大的决策失误，让公司遭受了损失。虽然领导没有过多指责，但我一直陷入深深的自责中。我不断地否定自己，觉得自己无能、愚蠢，甚至产生了辞职的念头。那段时间，我整日精神萎靡，对工作失去了热情。
读了《宽恕就是爱》后，我才明白，每个人都会犯错，犯错并不可怕，可怕的是一直沉浸在自责中无法自拔。书中提到，宽恕自己不是逃避责任，而是接纳自己的不完美，从错误中吸取教训，重新出发。于是，我开始正视自己的错误，总结经验教训，努力提升自己的.能力。
我主动向领导道歉，并提出了弥补损失的方案。领导对我的态度表示认可，也给予了我更多的信任。如今，我已经走出了自责的阴影，工作更加认真负责，也学会了用宽容的心态面对自己的不足。
《宽恕就是爱》让我懂得，宽恕自己是一生的修行。只有学会接纳自己的不完美，原谅自己的过错，才能拥有健康的心态，勇敢地面对生活中的挑战，活出真实的自我。
《宽恕就是爱》读后感 22
读完《宽恕就是爱》，我仿佛找到了生命的终极答案：爱与宽恕是治愈一切的良药。这本书不仅教会我如何宽恕他人、接纳自己，更让我明白，爱与宽恕是人生最珍贵的品质。
书中讲述了许多因宽恕而改变命运的故事：有人放下了对父母的怨恨，收获了家庭的温暖；有人原谅了伤害自己的人，走出了心理阴影；有人接纳了自己的.不完美，实现了自我成长。这些故事让我深刻体会到，爱与宽恕的力量足以改变一切。
在现实生活中，我们总会遇到各种各样的伤痛与挫折，这些经历可能会让我们变得冷漠、怨恨。但《宽恕就是爱》告诉我们，无论遇到多大的困难，都不能放弃爱与宽恕。因为爱能让我们感受到生活的美好，宽恕能让我们摆脱痛苦的束缚。
如今，我学会了用爱与宽恕的心态面对生活。面对他人的过错，我会试着理解与包容；面对自己的不足，我会努力改进与接纳；面对生活的挫折，我会保持乐观与坚强。我发现，当我的心中充满爱与宽恕时，身边的一切都变得美好起来。
《宽恕就是爱》是一本充满智慧与力量的书，它让我明白，爱与宽恕是生命的终极答案。只要我们心中有爱，懂得宽恕，就能在人生的道路上收获幸福与安宁。
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